Konposizio eta prunes propietate erabilgarria edukia kaloria

prunes propietate erabilgarria aspalditik ezagutzen dira. Jakina, fruta lehorrak oso zabalduta plater eta edari ugari sukaldaritzan erabiltzen. Baina sendatzeko efektua, astiro-astiro gorputza lanean, digestio eta immunitate-sistema arautzen ere badu.

Prunes: osaketa eta kaloria edukia

Jakina, prunes propietate onuragarriak erabat haren osaera dela-eta. Azken finean, produktu hau organismoak substantzia garrantzitsu asko ditu. Prunes eduki:

• Simple azukre - sakarosa, fruktosa eta laktosa da.
• Azido organikoak zitrikoak, malikoa, oxalic eta salicylic barne.
• Pectins.
• Lodia zuntz.
• Provitamin A, B1, B2 eta F, eta azido askorbikoa kopuru handi bat.
• Erabilgarria mineralak - fosforoa, kaltzioa, potasioa, burdina, sodioa eta magnesioa.

nabarituko ia osagai hori maila batzuetan organo-sistema guztien lana eragin positiboa da izango duzu.

dagokionez energiaren balioa, orduan zifra hori altua da. Calorie prunes 264 per kcal ehun produktuaren gramo da. Bide batez, sarritan erabiltzen ez bakarrik tratamendua, baina baita obesitateari aurre egiteko.

prunes propietate erabilgarria

Irteeran bat merezi du prunes primeran gorputzaren tonuak egoten da, bere erabilera bihotzeko eta hodietako sisteman eragin positiboa du. Era berean, produktu honen azala hobetzen, errendimendu hobea, eta neke kronikoa borrokan. Zientzialariek erakutsi dute fruitu lehorrak kontsumoa erregularra (neurriz) duten gaixotasun onkologikoa prebentzioa da.

Garbiketa antioxidatzaile kopuru jakin bat neutralizatzeko daukan erradikal libreak eta azkar substantzia toxikoak kentzeko. Hau bere anti-zahartze efektua azaltzen.

Bestalde, produktua potasio kopuru handi bat dauka. Sekretua ez prunes duten muskulu kontrakzio eta nerbio impulses transmisioa arduraduna da. Gainera, sistema immunologikoa indartzen du, gorputzaren erresistentzia handitzeko ingurumen faktoreen eraginak ere.

prunes argaltzeko propietate erabilgarria

Jende askok ezagutzen prunes duten - a idorreria erremedio natural handia. Izan ere, produktu hau traktu gastrointestinala eragin handia. Irteeran bat merezi du kontsumoa erregularra dela egoten aranak lehorrak giltzurrun funtzionamendua normalizatu eta gorputz gehiegizko likidoa kentzen, hantura kendu eta pisua murrizteko.

Horrez gain, prunes hobetzen heste peristalsis, idorreria borrokan. halaber, digestio toxinak, toxinak eta beste kutsatzaile mukosak pilatzen dituen traktuan garbitu ditu. Horrela, bada, gorputz-garbiketa eta metabolismoa bizkortzea da.

Eta dieta prunes batean zehar usain atsegina eta gustu gozoa jaki ezinbesteko da. Ordena gorputza, nahikoa eguneko 5-6 fruta jateko berreskuratu In - sentimendu handia bermatuta, produktu hau antidepressant natural delako.

Beti (nahiz dieta zorrotza zehar) gozoa prestatzeko gai izango da behe-kaloria postrea prunes dira. intxaurrak, eztia, gazi-krema, gazta eta beste produktu erabilgarria edo, besterik gabe, compotes prestatzeko erabili izango da nahas daiteke.