Meatless arroz bazkariak: errezetak

Meatless arroz bazkariak ez du kaloria eduki handia dute. Hala ere, oso erabilgarria eta nutritiboa dira. taula erraz dute ekarri ahal Great Christian barau garaian, baita balitz bezala zauden begetarianoa bat.

Nola meatless arroz bazkariak prestatzeko? Haien errezeta apur bat gehiago begiratzen dugu. Zure arreta sukaldaritza bertan multivarka, labea eta bitrozeramika behar dugu hainbat plater aurkeztuko dira.

Urratsez urrats sukaldaritza errezeta arroz

Seguru asko ezagutzen gozoak etxeko pilaf nola prestatu. Hala ere, post animalia jatorriko produktuetan erabiltzeko garaian debekatuta dago. Zentzu honetan, erabaki dugu, horiek ordezkatzeko fruta lehorrak. Horiei esker, lortu dugu gozo arroza, eta hori gosaltzeko jan daiteke, eta bazkaria edo afaria.

Beraz, zer dira osagai arroza multivarka bazkariak egin behar dugu? pilaf gozoa beharrezkoa da prestatzen:

• ekilore olioa - 4 koilara handiak;
• pasak pitted iluna - ½ kopa;
• apricots gozoa meaty - ½ kopa;
• Pitted prunes - 4 uds.;
• Irudikatu luzea (parboiled erabili ahal izango dituzu) - 1,5 cups;
• iragazi edateko ur - 3,5 cups;
• taula gatza - diskrezioa at;
• beheko kanela - aukerakoa.

Prozesatzeko osagaiak

Meatless arroz bazkariak osagai prozesatzeko egosten hasi behar da. Horretarako, guztiak lehortu ondo ordenatuta, eta, ondoren, ur epeletan garbitu, arautuko Ontzi sakon batean eta ura irakiten pour. 7-10 minutu igaro ondoren berriro uretan pasatu da eta Waffle toalla bat erabiliz lehortu.

ale luzeko arroza dagokionez, bahe bat ere garbitu ur gardentasun osoa egiteko. Geroago rump astintzea vigorously.

tratamendu termikoak

Meatless arroz bazkariak multivarka prestatu azkar nahikoa. zabaldu ekilore olioa honetarako eta ontzi gailua lehortu. Bide batez, lehortu apricots eta prunes shred txikiagoak aurretik.

Konposizio honetan, osagaiak eta "Bake" prestatu 3-5 minutuz. Kasu honetan, ez frijituak, fruitu lehorrak, baina beren leungarriak bakarra lortzeko. produktuak ondoren bere zaporea nabarmendu du, arroza zerealak zabaldu zuten eta ur arrunta gehitzeko. Enbaxadorea osagaiak, nahasi horiek eta itxi. Horrela, platerak itzaltzeko moduan prestatu dira 25 minutuz. Bitarte horretan arroza hezetasuna guztiak xurgatzeko behar eta bihurtu crumbly.

ordu erdiko zerealak batekin geratu gogorra ondoren, ondoren irabiatu plater, estali eta berogailu-modu bat ere utziko, nahiz eta pixka bat.

Ondo afaria zerbitzatzeko

Meatless arroz bazkariak mahai bakarra bero zerbitzatzen. pilaf gozoa honetarako ezarritako plakak eta beheko kanela (aukerakoa) zaporekoa. mahai beraz bazkaria egongo ogi xerra bat eta tea beroa kopa gisa zerbitzatuko daiteke.

Rice platerak: for sinple eta merke errezetak

Probatu duzu inoiz arroz zopa? Zalantzarik gabe, hala nola pertsonak negatiboa ere galdera honi erantzun litzateke. Azken finean, lehen arroz plater oso ezaguna familiek errusiar daude. Baina zer itsasten bada Garizuma duzun egin nahi duzu? Kasu honetan, zopa, ez prestatu behar da, haragia, eta barazki salda.

Beraz, arroza lehenengo platera barazkiekin honako osagai erabili behar:

• ertainak patata - 2 pcs.;
• Fresh azenarioak - 2 pcs.;
• handi tipula - 1 burua;
• arroz luzea - ½ kopa;
• iragazi edateko ur - 2 l;
• iodized gatza eta piper beltza - dastatzeko;
• Fresh belarrak - dastatzeko.

osagaien prestaketa

Dieta arroza ondo bat estra kilo gutxi batzuk galdu nahi dutenentzat egokia. Izan ere, ez direla kaloria oso handia dela, baina erabilgarria eta nutritiboa dira.

sukaldaritza arroza zopa Hasi aurretik, arretaz izan behar produktu guztiak kudeatu. Barazki guztiak ondo garbitu eta garbitu, eta, ondoren, beren fintasun jarraitzeko. Patata eta tipula kubo eta azenarioak txiki grate zatitu.

Era berean banaka garbitu arroza zerealak bahe batean eta astindu biziki. berdea, bezala, uretan pasatu da eta fin-fin labana batekin mozten.

sukaldaritza zopa

Normalean, meatless arroz bazkariak barazkiekin oso azkar egiten dira. Eta arroza honetan zopa - ez da salbuespena. bere prestaketa osoa eskuratzeko 40 minutu inguru beharko duzu.

Beraz, dieta lehenengo platera egiteko, ontzi sakon hartu eta irakiten ur arrunta. Ondoren patata kubo eta arroz luzea zabaldu zen. Mugitu eta gazi osagaiak, beren tapa batekin estali eta ordu erdiz egosten. Denbora horretan, bi produktu erabat bigun bihurtzen dira.

sukaldaritza erretako

To arroz zopa ez zirudien gehiegi bland izan, barazki zazharku betiko, gehitu du. Bere egiteko hartu sakon arin frijitu zartagin batean eta landare olioa berotu ere. Ondoren, beroa pan in the azenarioak birrindua eta dado tipula zabaldu. Nahastu produktua, redness eta gardentasuna dira frijituak. Beren piper eta gatza bukaeran.

final prestatzeko etapa

salda prestatu ondoren, berehala zabaldu erreak txikituta barazki eta belar. Osagai guztiak nahastu, bi minutu inguru ari dira berotzen da, eta plaka kendu. Sasoi honetan, plater ¼ ordu tapa azpian azpimarratzen.

mahaira lehen platerak aurkezpena

arroz zopa barazki kanpaia azpian frijitzeko batera azpimarratu, plakak da isurtzen, eta mahai aurkeztu. Plater hau gain egin tomate fresko eta pepinoak entsalada.

Sukaldaritza arroza eta perretxikoak kazola

Rice labean plater desberdinak izan daitezke. Hala ere, Aurkezten den errezeta errazena, eta hori ona da Garizuman zehar erabili dituzten erabaki genuen. jartzera, behar dugu:

• Irudikatu luze - 300 g;
• Fresh perretxikoak - 200 g;
• Zuri-tipula - 1 buru handiak;
• Fresh azenarioak - 1 pieza handiak;.
• ekilore olioa - 50 ml;
• Fresh berde - the nahierara at;
• piper eta gatza - aplikatuko dastatzeko.

osagaiak prestatzen

bake duzu arroz plater bat aurretik labean, beharrezkoa da osagai guztiak prestatzeko. Long arroza ondo ordenatuko daudelarik, bahe batean zabaldu, garbitu, biziki esku ikusita, eta astindu. Tipula zuritu eta dado txikitan zatitu. zehazki lur bera eta perretxiko freskoak ere. azenarioak, bere garbi eta igurtzi lodia grater dagokienez. Era bereizita uretan pasatu berde eta fin-fin txikitu labana batekin.

tratamendua Pre-bero plaka bat

prestatzeko lean kazola labean bere osagai nagusiak Plaka prozesatu ere. Horretarako, ekilore oliotan arretaz erreak perretxikoak, eta ondoren onartzen haiek hozteko eta ore bat xehatu irabiagailuan bidez. bera pan Passer tipula kubo eta azenarioa birrinduta ere.

ale luzeko arroza dagokionez, gero irakiten ur gazi egoera erdi-biguna arte. dela ondo garbitu eta bahe batean astintzea ondoren.

casseroles osatuz

arroza kazola Lean osatzen beharrean azkar. Horretarako egosi garagar zen edukiontzi sakon bat jartzen du eta, ondoren, gehitu hautsa perretxikoak, browned barazkiak, belarrak txikituta, gatza eta piperra. Produktu guztiak ondo nahastu eta berehala barazki gurina inprimaki greased batean zabaldu dira. Beren koilara arretaz tamped amaieran.

bero-tratamendu prozesua

Ondoren onddoen kazola sortzen da, berehala labea bidaliko da. Prestatu bazkari bat 200 graduko tenperatura 42 minutuz. Bitarte horretan kazola ondo egon behar du eta aprobetxa dezagun bihurtu urrezko.

Nola lean plater aplikatzeko mahaira?

esnea prestatzen, hura partzialki hozten da, eta ondoren portioned piezak moztu. Plater hau laua buztinezko uso zehar zabaldu ondoren eta berehala mahaian aurkeztu. Nahi izanez gero gehiago egin da saltsa. Horretarako, tomate itsatsi urez diluitu, gehitu azukrea eta gatza dastatzeko, orduan bero handiko minutu batzuk irakiten. Batzuetan dentsitate dagonean sartzen da apur irina edo patata fekula.