Meatless kazola: errezeta eta sukaldaritza aholkuak

Gaur egun, laikoa argitalpenak prentsa bakarra dieta BARAUALDI garrantzia oinarritzen da. Hau da, erabat oker. Jakina, elikagai arinak erabiltzea, landare produktuak ekarriko gorputzaren garbiketa fisikoa, kilo estra galtzea. Baina BARAUALDI ez da alta dieta bat. suposatzen da, guztiak, arazketa moral lehen. Jende barau behar ez bakarrik jan arin elikagai, baina baita eman ohitura txarrak emateko, bere emozioak (adibidez, haserrea), kontrolatu behar bortitza entertainment patentea.

Artikulu hau errezetak, besteak beste, casseroles, eta horrek post eustea lagunduko gisa eskainiko du. Baina dieting egokia da aldi berean. Besterik gabe, denek behar kontzienteki kontzeptu horiek bereiztea. Meatless kazola baizik gozoak eta Sagarna, uste duten bazkari bat prestatzeko arrautzak, koipe eta debekatu beste produktu gabe skeptics grina izan arren, ezinezkoa da.

Meatless kazola egon produktu ugari prestatu daiteke. Adibidez, arrain plater errezeta. 400 arrain xerrak, patata kiloko gramo, 150 landare olioa gramo, 60 tomate pure gramo, 100 tipula, perrexila (bi koilarakada), ogi apurrak, azukrea, gatza, gorria eta piper beltza gramo izango duzu. garbitu eta garbitu patata xerrak moztu behar duzu. Arrain xerrak landare-oliotan frijitzen. Tipula eraztunak erdia eta frijitu moztu behar baita. Orain hartu gozogintza plater bat, eskuila da olioz eta hasi geruzak pilatu. lehen erdian patata, bota tomate-pasta, azukrea eta espezieak, gero tipula saltsa arrain berriro, eta guztia gainean geratzen patata eta breadcrumbs botata ixten. Plater labean bakea egosi arte behar. perrexila edo aneta zerbitzatu. Bihurtzen da, oso zaporetsua.

Meatless kazola prestatu eta barazkiak daiteke. Hona hemen errezeta bat hori erabilgarria aurkituko duzu agian ez da. Hartu koloretako babarrunak, beratzen uretan hiru orduz, ondoren biguna arte irakiten. Hurrengoa, cool izan behar da zartaginean kendu gabe. Saltsa take azenarioa eta tipula prestatzeko, fin-fin txikitu eta arin frijitu landare-oliotan. Horietako gehitu tomate freskoa, simmer bost minutu guztiak. Denboraldia azukrea, gatza saltsa, jarri erramu hosto bat, irina pixka bat gehitu dezakezu. Ondoren salda kokatutako babarrunak, nahasketa hori guztia zartaginean bota behar, belar hautseztatu eta bidali labean goiko geruza Browning arte. arrautzak gabe kazola plater nahiko independentea izan daiteke.

Eta hemen ez dutenek onddoak axolagabe errezeta da. Oro har meatless kazola da sarritan produktu hau prestatu konbinatuta patatekin. out gozoak eta Sagarna bihurtzen da. Hartu patatak kilogramo, 300 perretxiko gramo, oliba 10, bi tomate, 200 gramo brokolia, lean maionesa, oliba olioa, turmeric, Provence belar eta gatza, bonbilla bat. Patatak egosi, dua ura gehitu turmeric. Ondoren patata salda bertan egosi zen diluituz egin behar duzu. Perretxikoak to xerrak moztu eta frijitu proventzar oliba olio belar behar. Orain hartu inprimakia, jarri patatak (hirugarren zati bat), goiko posizio batetik perretxikoak, ondoren tipulak, zatituta thinnest eraztunak, gero - birrintzeko beste zati, hurrengo geruza - oliba eta tomate (plakak moztu). Amaieran arautuko patata purea aztarnak, koipea da landare-maionesa, ekin eta leku brokolia kazola gainean, eta bere piezak dira patatak sartu sakatzen. ondorioz kazola bikaina zaporea, usaina eta haren besterik jainkozko ditu.

Goiko errezeta guztiak har daiteke lean. Horrez gain, besteak beste, behe-kaloria postreak, beraz egokitzeko eta dieta sarrerarekin. bakarra prestatu saiatu behar duzu. Orain jada ez uste duzu meatless kazola - ona dastatu?