Nola baliagarria cornmeal?

Gaurkoan artoa ezagutzen guztiekin, baina iraganean jende gutxi horri buruz zekien, "Eremu erregina" hau hazten delako Europan ere Kolon esker bakarrik izan zen.

modu ezberdinetan erabili artoa, beraz, ez aleak bakarrik bila edo egosia jan, baina baita bere estigma brewed medicament gisa. Halaber, bada arto olioa, no oliba baino gutxiago baliagarria dela eta gantz azido poliinsaturatuak edukia. Georgia, Moldavia eta arto irina Estatu Batuetan eta egin erabilera batzuetan baita garia baino gehiago.

Zer propietate cornmeal ez?

irina hau horixka kolorea dauka eta askatu garia baino okerrago, beraz gozogintza pastelak botatzen egokia da. Buns eta gingerbread ogia atera ez du lortu.

zuntz eta mineral (kaltzioa, fosforoa, magnesioa eta kobrea) asko bere baitan. Beraz, cornmeal askotan pisua galtzen dutenen dieta presente. kaloria gutxiko arren, bazkariak atera nahiko hearty dira.

Elikadura arto urdaila eta hesteak ondorio onuragarriak ditu, beherakoa gelditzen da. baliagarria izan da, eta nor metabolismoan eta odol altxatutako kolesterola ekuazio urratu dutenei.

American aldizkariak, aurkituko dituzu artoa bazkari horri buruzko informazio baliagarria da pertsonen gaixotasun kardiobaskularrak pairatzeko, baina baita nor ohartu anemia, horiek Behazun dyskinesia. Arto organismoa zahartzea eragozten eta hortzak indartzen.

janaria ere labore honen erabilera erregularra markatu azalaren kolorea hobekuntza.

Kontuan izan behar da, eta artoa zetazko, askotan bota dugu kanpoan, tea gisa dute brewed dira, eta behazun-fluxua hobetzeko, gainera apur diuretikoa efektu bat laguntzeko.

arto irina plater

irina Moldavia, Georgia eta Amerikan bizitza honen zale gehienak. ogia eta porridge, eta postrea - Moldovan herri honek produktuaren da. Errumanian bitartean, eta Italian zehar belarriak horia, ere, errespetuz tratatu. esaterako, irina egindako ohiko polenta gain egosi daiteke asko goodies gehiago.

arto irina egin krepe

Prestaketa:

Ontzi artoa bazkari (200 g) eta gaztanbera (400 g) beteta, piztu, eta gero esnea (edalontziak inguru) gehitu, azukrea eta gatza dastatzeko.

Ore bola zure eskuetan, irina in estalitako zizelkatzeko behar, gero jarri zartagin batean gurina eta eskuan, sesamo haziak botata zapaltzeko. Fry alde bakoitzean nahikoa 6-8 minutu. esne gehiago gehitzea egiten orea leunagoak, eta krepe - aire gehiago.

arto irina egindako Biscuits

Prestaketa:

orea prestatzen 20 g legamia, 250 galirina gramo eta 1 esne katilu. Gero, bere aldetik arto-irina (1 kg), 1 arrautza, azukrea (100g), gurina (100g) eta gatz pixka bat ore beste prestatzen. Ondoren, orea, ondorioz Brew arretaz oiled eraketa bat gozogintza (1,5 cm) ezarritako eta ezkerreko leku bero batekin kneaded pixka bat igoko. orea gainean egon aran jam zabaldu ahal elkarrengandik urrunago.

gozogintza urrezko tarta marroi karratu moztu arte zentroan Inhar eta azukrea bota ondoren. Zerbitzatu bero forman izan daiteke.

arto irina Loaf

Prestaketa:

Kneaded 30 g legamia, 100 esne epela ml, 50 gramo azukre eta 600 g irina (garia eta artoa erdia irina) orea. Nahasketa ordu erdiz utzi zuten leku bero, esnea, ondoren gehitzen da agertutako (200ml), azukre hautsa (100 g), gurina (120 g). orea mistoa leku bero batean gelditzen da, 45 minutuz, eta gero berriro nahastu eta utzi. Bigarren goratzea ondoren 4 zatitan banatuta.

Parte bakoitza sartu 3 gehiago Bun, ordura 3 arnesa roll banatuta. elkartu dira eta braid batean txirikordatutako. Estu ehuntzen ez da beharrezkoa. Ondoren, "spit" jarri gozogintza orri bat, olioa greased on, intxaurrak eta azukrea bota behar.

Emaitza da oso ederra, ez bakarrik, baina baita goxoa!