Nola scoliosis kentzeko etxean?

Scoliosis - patologiko baten bizkarrezurra kurbatura. Urtero gaixotasuna da pertsonen kopurua handituz bat diagnostikatu, eta paziente ez dira haurrekin eta nerabeak bakarrik. Hau bizimodu oker eta ordenagailua teknologia sarrera abiatzen da. Eta hori guztia, hain zuzen, ikasleak behar bezala beren mahaietan eseri hasten da.

Gaixotasunaren Emaitza bizkarrean mina, barruko organoak eta oinak lauak dira. berriena etapa tratatu daiteke bakarrik surgically. Eta hemen nola scoliosis kentzeko Hastapenak, eta artikulu honetan eztabaidatuko da. Gauza nagusia - gai honi aurre egiteko modu egokia hasteko.

tratamendua Guidelines

Nola scoliosis kentzeko etxean? gizateriaren gehiengoaren kezka hau. Nik erabaki badu zure tratamendu propioa hasteko, lehenik eta kontsultatu zure medikuak. Hau egiten da diagnostiko zehatza zehazteko.

Oro har, tratamendua egiten da hainbat fasetan:

- gaixotasun prozesuan gelditu;

- bizkarrezur zutabe tonua murriztea;

- muskuluak kortsea sendotzea;

- Deformazio beraren zuzenketa.

tratamendua hainbat metodo, bertan emaitzarik onenak emango konplexua soilik daude. Horien artean, masajea, ariketa, folk medikuntza, kortsea berezi bat eta fisioterapia jantziko. Baina, nahiz eta hau ez dute nahi den efektua, ez baduzu oinez asko, ariketa, jan eskubidea eta beren jarrera kontrolatzeko.

Nola kentzeko scoliosis ariketa?

Badira ariketak eraginkorra batzuk, egiten duten etxean, zure postura doi ditzakezu. Baina hasi aurretik, begiratu gutxi ñabardura bat.

1. Egin ariketa bakoitza astiro ahalik. Ez scoliosis bateko mugimenduak gomendatzen da.
2. Ariketa bakarra handia sentitzen baduzu. gorputza ahuldu bada, hobe da ez fisioterapeuta jarraitzeko.
3. Ez oso gogotsu. Murriztu karga, sentitzen zarela oso gogorra edo mingarria bada.
4. etengabeko karga handitu. Modu bakarra nahi den efektua lortuko duzu, eta zure ahaleginak ez dira alferrik galtzen.
5. ariketak zehar eragin jarraitu.
6. Ez entrenamendu ahaztu. Hau arrakastatsua entrenamendu bat egiteko ezinbestekoa da.
7. ariketa bakoitza prodelyvat behar bost gutxienez zazpi aldiz.

ariketak multzoa C-formako scoliosis for

Azkar emateko scoliosis kentzeko egingo hautatutako ariketak laguntzeko. ariketak esaterako helburua - alboko giharrak tiraka. Azken finean, bizkarrezurra inguruan marko sendo bat osatzen dute.

1. Stand zuzen, oinak sorbalda-zabalera gain jarriz. Jarri eskuak bizkar pas eta errotazio mugimenduak egin zuen bere eskuekin aurrera eta atzera. Do hiru hamar-hamabi aldiz multzo.
2. posizio berean jarraituko du. Baina orain allot ukondoetan aurrera, betiere, ez dute ez ukitu. Hamar multzo hiru bakarrik izango da.
3. Etzan solairuan back up. Eskuak enbor batean zehar zabaltzeko. Oso poliki altxa burua.
4. ariketa oso eraginkorra "txalupa". posizio berean etzanda, altxatu bai besoak eta hankak gora. Eutsi jarrera hori, eta hainbat aldiz errepikatu.

ariketa multzo bat S-formako scoliosis for

Gaixotasuna bigarren maila kurbatura gisa kokatu da. beharrezkoa da indartzeko kentzeko latissimus dorsi, eta Toraxeko eta lumbar area.

1. Zure bizkarrean Lie eta egin katatelnye enborra mugimendua, gorputzaren hogeita hamar gradu egotea altxatzen.
2. Ez Fours zutik, zure heels eseri. Lurrean bi eskuak utzita. Hasierako posizioa itzuli eta ariketa hau errepikatu zazpi aldiz.
3. Posizio berean Flex atzera. Ariketa hau deitzen da "Cat". Egin aldiz hamar inguru.
4. Zure bizkarrean lurrean etzanda eta besoak luzatzen zure alboetan. Aldi berean tira galtzerdiak beraiek, eta burua da kokotsa erakarrita. Eutsi jarrera hori hamar segundo. Joan atzera aurreko jarrera eta erlaxatu. Errepikatu bost aldiz.

aldeko scoliosis

Eskuin aldeko scoliosis forma - ohikoena. bai jaiotzetiko edo eskuratutako izan daiteke. Goi mailako bizkarrezur kurbatura, patologia zailagoa da. Baina ez etsi. Arazo hau, gainera, gimnasia eta masaje bidez konpondu.

Garrantzitsuena - ikuspegi integral bat. nabarituko duzu, gaixotasunaren honetan bada, berehala hasiko tratamendua. Nola eskuineko scoliosis kentzeko, mediku bat galdetuko dezakezu. Auto-medikazioa kalte konponezina ekarri.

Ez scoliosis for kortsea mediku bat behar dut

Adituek gomendatzen makina honen erabilera scoliosis zuzenketa da. Bere erabilera da ahuldu muskulu kortsea laguntzeko. Noiz bizkarrezurra gaitz inguruko giharrak ari garen kontuan hartuta, normalean ahuldu eta, beraz, ezin bizkarrezur zutabe posizioa zuzena mantentzea. kortsea ez da nagusiki gaixotasun bat aurrera egingo du. Aurreraxeago kentzen bera kurbatura.

Nola kortsea bat janzten

Nola scoliosis kortsea erabiliz kentzeko? Ikuspuntu horretan izango da adierazi behar - tratamendua zati garrantzitsu bat. gailu bat erosi aurretik, hainbat gomendio irakurri.

- Ez kortsea bat erosi bakarrik. erosi aurretik, kontsultatu zure medikuak. egokienak eredua aholkatzen zuen.

- Unitate light cotton arropa bat janzten.

- Prozedura hori bakarrik besteekin konbinazio eraginkorra.

- jantzita lehen egunetan ere, scrapes ikus daiteke. Ez kezkatu, beraiek izango dira.

- Have erregularra mediku azterketa tratamenduaren eraginkortasuna zehazteko.

masajea

Paziente askok nola scoliosis kentzeko masajea bidez auzia interesa. Kasu honetan gauza nagusia - eskuineko teknika ezagutzeko. prozedura hankak eta atzeko trantsizio leun batekin nabarmentzen hasteko. masajea xedea sendotzea da eta muskuluak bizkorketa. Beno oratu muskuluak eta lepoan eraman. Lehenengo saio batzuk erlaxatu muskuluak, eta hurrengoan, aitzitik, hura indartzen.

Masaje eraginkorra izan dadin, zenbait aholku bat erabili behar duzu:

- gaixoaren eskuin aldeko torazikoak scoliosis bat badu, orduan etzan bere sabeleko behar zuen, bere eskuineko eskua bere bizkarrean jarri, eta bere burua kontrako norabidean aktibatuta.

- masajea zehar ez kosmetika olioak eta kremak erabili behar.

- eskuineko lumbar scoliosis berrasiera Noiz ezker oinez eskubidea, eta burua biratu eskuinaldean.

tratamendu metodo tradizionala

Ezin scoliosis metodo tradizionala kentzeko I? Posible da medikuntza alternatiboa duten lagun dezake. Baina! agente horiek terapeutikoa konplexua nagusiak konbinatu behar dira. Horrelako tratamendua konprimitzen aplikazioa da, mina murrizteko aukera ematen du.

1. aloe hosto batzuk ehun eztia gramo nahastuta. Nahasketa hau vodka edalontzi bat isurtzen da eta ondo nahastu. Hurrengoa, ezarritako kotoizko oihal baten gainean. konpresa Horrelako genukeela inguruan aplikatuko eta utzi gau.
2. Jende askok galdetzen nola scoliosis erabilita dandelions botatzeko. Ezer tratamendua, hala nola konplexua dago. Prestatu poultice: vzmite quart jar eta bete hirugarren dandelions bat, vodka edalontzi bat gehitu. Infusio honek hamar egun stand, noizean behin dardarka. Erabili aurretik konposizio ura berotzen diluitu da, ehuna aplikatuko eta gau baino gehiago aplikatu.

helduengan Scoliosis

Jende askok kezkatuta "nola helduen scoliosis kentzeko". Lehenik eta behin, diagnostikoa sakon bat jasan eta gero tratamendua jarraitu behar dituzu. Nahi izanez gero, eta hurbiltzen arazo konplexuak konpondu ahal izango dira beharrean azkar. Eginez gimnasia, saioa hasi masaje bat, kortsea jantzita eta kaltzio eta bitamina D. hartu

Scoliosis lehen eta bigarren maila beti kirurgia gabe sendatzen. Beraz, ez kanpaina atzeratzen medikuarengana atzeko erregailua eta diagnostikoa joan.

Ordena azkar lortu scoliosis kentzeko, baita back leun eta eder bat izatea ere, eskuinera, ariketa jan, zure jarrera ikusi eta aire freskoa oinez behar duzu. Soilik kasu honetan, gaixotasuna ez da izango aurrera egiteko, eta erraz egingo duzu horri aurre egiteko.