Nola ulertu yourself, ulertu eta zeure burua maite?

beraiek ulertzeko nahia normalean gertatzen denean sentitzen zara atsekabea, sentitzen duzu zure bizitza zerbait gaizki doa, behar bezala. Edo noiz jarduten bera konpromisoa, egoera batzuetan, konturatzen zara hori ez dela zuzena, baina irteera dago.

Ohikoa den bezala, pertsona saiatzen ari neuk jakin nahi? liburuak, psikologikoa probak gainditu behar beraiek saiatzen irakurri dute, zabaltasuna bezalako pertsona aurkitu, eta auto-hobekuntza gaia ukitu dutenek.

Jende hasiko bezala egunkari edo blog, non idatzi euren pentsamenduak eta etengabeko gertaerak aztertzeko euren bizitzetan mantentzeko. Hau ariketa oso erabilgarria auto-ezagutza da. non daude kezkak ulertzeko aukera ematen du. Era nahiko garrantzitsua neure buruari begiratzen kanpotik ahal izateko. Eta batzuetan, zaila da beren ekintzak ebaluatzeko bada, ondoren, pentsakor haiek irakurriz, egoera ikusteko beren pentsamenduak eta hirugarren begirada ekintzak kabuz egiteko gai izango duzu.

Laborantza prozesua - Bide luzea, batzuetan ez azken helburua batera. gisa gizakiak arnasketa eta elikadura gisa natural da. Hori da auto-hobekuntza lasaigarri bat eta erosoa besterik nola egin? Nola beren burua hobeto ulertzen eta zuk zeuk onartu dira duzun bezala?

Jende askok perfekzionismoa joera. beraiek ezarri dute helburu komun eta beraiek agortzea euren lorpenak. beldur oinarrizko zentzua publikoaren aurrean urrats faltsu bihurtzen, han ezin hobea izango dute, guztia ere gogoa da. Baina bizitza begiratu errealistan. Azken finean, naturan badaude ezin hobea da. Begira leihotik - zuhaitzak edo arroka gainean. gure aurrean agertzen dira bere jatorrizko forman, edozein edertasuna eta perfekzioa estandarra buruz kezkagarria gabe. 65 kg, eta norbait for - - 45, eta altuera berean norbaitek pisua ezin hobea da. Eta pisua kopuru hori berriz ezean, pertsonaren dieta bat janzten, bera jaten ari da eta ezin maite benetan den bezala. Izan ere, auto-maitasun - hau ez da ezaugarri jakin batzuk presentzia. ama baten sentimenduak bezalakoa da: ama batek bere seme-alabak maite besterik zer den da. Gauza bera gertatzen da beraiek aplikatu behar.

Ez dio axola nola begiratzen duzu, eta zenbat pisatzen. Zure arima mate aurkituko dituzun ala ez, edo oraindik ote den nonbait etorkizunean. Desadostasunik izanez gero, eta helburua, hau ezartzeko aurrean jarri, zure ustez, autoestimua igotzeko - okerreko bidea joan da.

edozertarako, lehenik lortzeko, beren nahiak entzun eta haien inplementazioa joan behar duzu. Honetaz gain sinesgarritasuna izan behar du. Eta galdera honi buruz maitasun gabe ezin da.

Nola beraiek ulertzeko, beren jokoak, maladaptive portaera ulertzeko eta bizitza gozatzeko? Gehienetan, psikologoa den galdera horiei tratatzen emakumeak. Aldi berean, emakume oso Katuak antzekoak dira: zenbat ez katu lata deseroso, baldar posizio bat dela uste duzu? Saiatu esperimentatu. Apenas daukazu denbora eman zenbatu 10era.

Emakumeen indarra Izan ere, ez direla beldur ahul agertzen datza. txarra, deseroso edo zerbait mina bada, emakumea bere egoera aldatzeko onena saiatzen da. Jakina, ez dute guztiek azpian jarri "tamaina bat egokitzen", guztiak araberakoa banakako, baina emakumeak errazago aitortzen bere ahultasuna gizonek baino. Irtenbidea dute helburua buelta daiteke. beraiek ezarri dute nola zeure burua ulertzeko eta hasiko da konpontzeko modu guztietan ahalik eta zeregina.

Demagun kalitate hau erabili digu bere onura propioa. bere burua nola ulertu ulertzeko, eta ez da aurka borrokatzeko, askok egiten duten bezala behar dugu. Beren aurkitu behar dugu indarguneak, eta horrek helburu zehatzak lortzeko lagun dezake. Kasu honetan, helburua - da ulertzeko eta beraiek onartu.