Oilasko Bularreko dieta entsalada: argazki baten errezeta

Hitz egin produktu honi oilaskoa bularreko bezala buruz hitz egiteko. Hau dieta haragia. Oso erabilgarria eta aldi berean zaporetsua da. Besterik gabe, beharrezkoa da ondo prestatzeko gai izan. Dezagun entsalada errezeta onenean dieta Produktu honetatik.

oilaskoa bularreko

Oilasko bular nabarmen bere entsaladak zapore exerts. It formulario frijituak eta egosi eta labean erabil daiteke. entsaladak zaporea alda dezakezu, espezien hainbat gehituz. Nabarmen, adibidez, lortutako oilasko marinatuak eta albahaka lehorrak frijituak. Haragia ondo badoa, elikagai asko ditu: gazta, gazta, tomatea, oliba, artoa, perretxikoak, belar. Ez dago aldez aurretik nozio jakin bat haragi-mota hau oso lehorra eta bland, eta horrek esan nahi du beharrezkoa dela hori maionesa asko gehitu da. Hau ez da, beraz. Just jan zure sukaldaritza trikimailuak, ezagutza horietatik ahalbidetzen plater egiteko.

Beraz, bularreko aktibatuta nahiko mamitsuena, ondoren bere decoction, edozein kasutan, ez salda kendu. Demagun oheratu bere bertan ordubete edo gehiago. Frijitzeko edo bake haragia, ez overdo su gainean. Lehen kasuan, gehienezko denbora sukaldaritza hamar minutu, eta bigarren - Hogei eta hogeita batetik. Lehor bakarrik izango overdried daiteke produktua. Entsalada bularreko errezeta asko asmatu. gozoena, dieta eta erraz prestatzen buruz hitz egingo dugu.

Entsalada "Udaberria"

Demagun entsalada dieta oilasko Bularreko batera prestatu digu. "Udaberri" - eder eta poetiko deitu zuen. Izan dadin, behar osagai hauek:

1. Hard gazta - 150 g
2. Oilasko xerra - 500 g
3. Tomatoes - 3 pieza.
4. Entsalada Green.
5. Kontserbak, babarrunak (gorria).

Letxuga hostoak ondo uretan pasatu behar da, gero pixka bat lehor eta plaka hautatzeko. Txuleta tomate eta gazta lodia grater ehotzeko batean.

Raw xerra fin-fin txikituta eta apur amaitutako egoera batean frijitu. Gehitu espeziak dastatzeko. Osagai guztiak ontzi batean nahastu. Cold amaitu mokadu saltsa nahasketa batekin jantzita eta zerbitzatzen dugu, pritrusiv goi crackers (adibidez zekalea). Hemen eta prest Dieta oilaskoa bularreko entsalada. Ikusten duzun bezala, azkarra eta erraza da.

Entsalada dieta entsalada

entsalada xerra janzteko? Hori da, maionesa. Hala ere, hau ez da aukera bakarra dela haragi egokia. errezeta besterik esaterako betetze baten erabilera dakar bada ere, erraz ordezkatu ahal izango duzu hura bestetik. Dieta-aukerak edo beste oliba egokia olioa. Hobe da findu bada. Horrelako entsalada gutxiago kaloria eta erabilgarria bitaminak ondorioz. Oraindik ere egin dezakezu oliba olio janzteko bat limoi, mostaza, espeziak, eztia. Bihurtzen da, oso zaporetsua.

oilasko Bularreko eta Txinako aza Dieta entsalada

, Nahastu honako osagai hotzak hamaiketakoa hau egiteko:

1. Aza - 0.3 kg.
2. Arrautza - 4 uds.
3. Pickles - 2 pcs.
4. Tipula.
5. oilasko bat.
6. Maionesa.
7. Ozpina.

Oso mehea nashinkuem aza. Pepino eta arrautzak dadotan ebaki. espezieak, salda eta shred cool Bularreko irakiten. Ebaki tipula, ozpina vzbryznuv da. osagai guztiak konbinatzen dira eta maionesa lubricates. Entsalada hau pixka bat aldatu ahal izango dira. Horretarako, perretxiko tipula frijitu dugu eta osagai guztiak jarri ditugu. Entsalada bihurtzen da oso zaporetsua da, baina pixka bat gehiago goi-kaloria. Hala ere, merezi du.

"Zesarri"

"Zesarri" - ospetsuena dieta oilasko Bularreko entsalada. Errezeta prestaketa hain erraza ez duela denbora asko. osagai hauek behar ditugu:

1. Oilasko xerra - 4 uds.
2. Bacon - 250 g
3. White ogia - 4 xerra.
4. Letxuga - 2 pcs.
5. Aguakatea - 2 pcs.
6. baratxuri ale bat.
7. Betetzea.

Xerrak zati txikitan moztu behar dira eta gozogintza orri bat da, ezarritako pergamino gainean jarri. Haragia espeziak eta hirugiharra botata. hobe parrillan erabilita labean. Noiz xerra prest dago, labean da kendu, gozogintza orri bat eta diced ogia zabaldu. Bertatik dute crunches egin. ogia gainean, baratxuri txikitua eta espeziak bota dezakezu, olioa bota. Eta gorritu arte labean.

Letxuga eta aguakateak xerra ebaki. Osagai guztiak nahastu egiten dira eta plater baten gainean zabaldu. Hurrengoa, betetze prestatu behar duzu. errezeta errazena erabili ahal izango duzu. Ehun oliba olioa gramo bat For txikitua gehitu gorringoak bi limoi koilarakada, baratxuri ale, beheko piper, mostaza eta gatz koilaratxo bat. Osagai guztiak leuna arte nahastu behar.

Entsalada "Oiasso"

Oso zaporetsua lortzen dieta oilasko Bularreko eta anana entsalada. beharrezkoa osagai egiteko:

1. xerra bat.
2. anana kontserbak jar bat.
3. letxuga.
4. Intxaur lurrean.
5. maionesa Argia.

Xerra irakiten behar, ondoren salda eta ebaki ere cool. letxuga rvom eskuetan uzten. Coarsely txikitu anana. Are gehiago, osagai guztiak nahastu egiten dira eta intxaurrak, maionesa jantzita. Entsalada errezetak, non xerra fruta desberdinekin nahasten asko. Adibidez, anana gain, oraindik ere erabili ahal izango dituzu sagarrak, pomeloa, mahatsa, laranjak. entsaladak hauek oso zaporetsua. argia eta freskoa etortzen dira.

laranja entsalada

Jatorrizko zaporea oilasko Bularreko dieta entsalada bat du. artikuluan argazkiekin errazagoa sukaldaritza aurre izango duzu. Beharrezkoa da, osagai, hala nola prestatu:

1. Xerra - 300 g
2. Bi laranjak.
3. Oliba olioa - 120 g
4. pepino bat.
5. Txinako aza buru bat.
6. Ardo ozpina.
7. Gurina - 1 tbsp. l.
8. Salt.
9. Ziape - 1 TSP ..
10. Pepper.

Zatituta zartagin batean frijitu espeziak oilasko. Thinly shinkuem aza. Pepino xerrak moztu. Hurrengoa, laranja garbituko dugu eta zatitzea segmentu sartu. Guztiak film tiro. zenbait ale zukua. Eta gainerako txikitu entsalada. Sakatzen zukua erabili marinade, nahastu piper, olioa eta gatza. Entsalada nahasketa osagai guztiak eta marinade batekin jantzita.

Entsalada "Thai"

entsalada egosia oilasko Bularreko eta pomeloa dieta - Hemen fruta beste jatorrizko errezeta da.

osagaiak:

1. Xerra - 370 g
2. Soja saltsa - '35
3. Ginger erroa.
4. menda hostoak.
5. Sesamo olioa - 5 g
6. chili bat.
7. Karea bat.
8. Zor bat Half.
9. Sunflower olioa.

Oilasko bularreko beharrezkoa da irakiten, ondoren, baimendu salda eta ebaki ere hozten. Zor arazten eta xerrak desmuntatu. film bakoitzaren kendu. Chili haziak garbitu eta erdia moztu. Ondoren jengibrea root grate behar duzu. Kendu Zestoan erdia batetik karea bat grater bat erabiliz, eta zukua estutu Kopako sartu. Grind menda hostoak. Pepper oilaskoa, gurina, pomeloa, soja saltsa, Zor Crisis, Zestoan eta karea zukua, jengibrea nahastuta. Prest entsalada eta bota menda batekin.

Produktu errazena entsalada

Entsalada hau produkturik arruntak erabiltzen dela ere ona da, eta, aldi berean, oso elikagarriak eta wholesome ematen dio. Oilasko bularra Horrelako entsalada duen egilea da isuna. osagai hauek beharko dituzu:

1. Egosia Patata - 0.4 kg.
2. Xerrak.
3. Bi tomatea.
4. pepino bat.
5. apioa stalk A.
6. Sweet piperra.
7. Dill.
8. Oliba olioa - 1 tbsp. l.
9. Ziape - 1 tbsp. l.

Ebaki patata handi, zartagin batean frijitu xerrak. Ondoren, nahastu piperrak, oilasko eta apioa patatak.

Ondoren, prestatu janzteko: nahastu Aneta, ziapea. Recoat entsalada. plater zabaldu diced tomateak behean pepino, patata aurrerantzean oilasko batekin. Hemen eta prest entsalada oilaskoa bularreko dieta.

"Oilarren Nest"

"Oilarren Nest" - oso originala eta ederki apainduta entsalada. Nabarmen egokia jai taula da.

osagaiak:

1. Kontserbak perretxikoak - 120 g
2. Xerra - 250 g
3. Urdaiazpiko - 120 g
4. Arrautza Protein - 3 pieza.
5. Beheko piperra.
6. Maionesa.
7. Patatak - 3 pieza.
8. Salt.

arrautzak eskuratzeko:

1. Gorringoak - 3 pieza.
2. Gazta - 120 g
3. baratxuri ale bat.
4. Dill.
5. Maionesa.

Entsalada oso ederra eta gaikako da. handia ikusiko da opor Pazko, urtebetetze eta familia ospakizunetarako mahai gainean. Prestatu aurretik arrautzak eta xerrak irakiten behar duzu. The patata gordinak grate eta oliotan frijitzen. Hotz xerra beharrezkoa zuntz, urdaiazpikoa ebaki zerrendatan finetan desmuntatu. Shinkuem perretxiko xerra, arrautza gorringoak eta zatitzea zuriak. Proteinak grater igurtzi.

a pan urdaiazpikoa, perretxikoak haragi eta proteinak nahastu. Maionesa, gatza. plater laua handi batean deskonposatzen entsalada hostoen habia batean. Jarri patata frijituak goialdean. Hurrengoa, ehotzeko birrinduta dugu prozesatu gazta, arrautza gorringoak eta baratxuri. Guztiak maionesa kopuru txiki bat koipea eta aneta gehitu. Bustitzeko eskuak, roll off ondorioz hiru Bun masa, horiek arrautza forma emanez. jartzea dugu zirrikitutik erdian. Entsalada hau ez da beharrezkoa aldez aurretik prestatu. Hobe da egin zerbitzatu aurretik, gero patatak ez denbora heze eskuratu dute.

maionesa gabe Entsalada

oilasko Bularreko duten dieta entsalada maionesa gabe - dutenek gustuko ez goi-kaloria janzteko aukera handi bat. Osagaiak beharrezkoak:

1. Feta gazta - 50 g
2. Tomate - 2 pcs.
3. Natural jogurt - 170 ml.
4. Bi pepinoak.
5. xerra bat.
6. letxuga dirutza.
7. Provence belar.
8. Salt.
9. limoi zukua.

Nola oilasko Bularreko dieta entsalada bat prestatu? Pepino eta tomateak xerra ebaki. Entsalada ehotzeko eskuetan (rvom). Gazta dadotan moztu eta osagai guztiak nahastu.

Aparteko ontzi miksuem jogurt bat (hutsa Gehigarririk gabe), limoi eta In oliba belarra. Gatza dastatzeko. Mix entsalada, jogurt denboraldian. Xaflak, frijituak da. Jarri entsalada, gazta eta haragi plater batean. oraindik ere posible da cherry tomateak, belar freskoak, limoi xerra apaindu.

ordez epilogo baten

Oilasko xerra - polifazetikoa produktu bat. dutenek dieta bat edo, besterik elikadura egokia aldekoa daude ezinbestekoa da. oilasko Bularreko entsaladak ez bakarrik gozoak, baina ere oso erabilgarria izan. perretxikoak, tomateak, arrautzak, pepino, artoa, olibak, urdaiazpikoa, gazta: produktu primeran lizitazio haragi konbinatzen dira asko gehitu ahal izango dute.

ez duten zenbatu kaloria horiek, egon frijituak entsaladak erabil daiteke, ketua edo bularreko-egin. anana, garbiketa, kiwi, laranja: xerra ondo nahastuan fruitu batera. entsaladak hauek oso elikagarriak eta ederrak dira. Aukeratu zure gustu eta esperimentu errezeta edozein. Ez dago ezer errazagoa oilasko Bularreko dieta entsalada bat prestatu baino.