Entsalada "Swan fluff" - errezeta urratsez urrats

Batzuetan zerbait goxoa, erraza eta ezohikoa egosten nahi duzun. Etxekoandreak askok, entsalada begiratzeko "zisne luma". Errezeta hau oso erraza da, eta horren goxoa dastatzeko. Entsalada beraz izeneko oso argi eta fluffy delako. Entsalada hau geruzak prestatzen eta airea txandaka. zauden gonbidatuak zain, eta azkar egosten zerbait, eta gero plater hau ezin hobea da.

onurak entsalada

plater askotan izan txinatar aza, eta hori oso baliagarria giza gorputza da. letxuga osaera ere sartzen da, eta beste hainbat barazki bitaminak ugari superior. Hau C, B, PP, A, E, K, eta beste asko dago. Nahiz eta Txinako aza gatz mineral eta aminoazido asko ditu.

Bere garrantzitsuena Ezaugarri - neguan zehar bitaminak babesteko da. Adibidez, entsalada edo aza denbora luzez gordetzen bada, ondoren, pixkanaka barazki horiek propietate erabilgarria desagertuko.

entsalada "Swan fluff" konposatu osagai bada egosi oilasko bat, gainera, oso erabilgarria traktu gastrointestinala eta organismo osoak hartzen da. Neska askok aukeratu plater hau. Azken finean, bere edukia kaloria kontrola dezakezu. zen barazkiak dira entsalada batean jarri ditu, jotzen da dieta bat eta oso lagungarria.

osagai

entsalada, "Swan fluff" prestatzeko, eta zure gonbidatuak harritzea saiatu nahi baduzu, prestatu:

• Itxi patata - 3 pcs eta fina. - 2 pcs.
• Prestatutako oilaskoa bularreko - 1 pc.
• berde edo 1 pc habe bat. tipulak.
• Holandako gazta (mota bat izan daiteke, baina ona) - 200 g
• Handiak arrautza - 3 pcs, Small -. 4 uds.
• Txinako aza buru txiki erdia.
• maionesa pakete txiki batek - 200-250 g
• Gatza eta piperra - dastatzeko eta nahia.

Etxekoandreak batzuk gazta gutxiago edo arrautzak gehiago gehitzeko. Beraz esperimentatu ahal izango duzu, beraz, dastatzeko, zure familia edo gonbidatuak etorri zen. Saiatu ez da overdo maionesa batera. Ez baduzu nahi gehiegi handiko kaloria entsalada bada, orduan gehitu gantz krema garratza pixka bat. Maionesa, jakina, baztertuta.

gehiago eskuratu nahi baduzu dieta entsalada eta osasuntsua, gero saiatu gehitzeko gutxieneko bertan gatza eta piperra.

Entsalada "swan fluff": urrats bat urrats errezeta

plater gozo eta erraz hau prestatzeko, txuleta tipula erdi-eraztunak, eta egosi bularreko kubo txikitan. Ondoren bereizteko proteinak gorringoak from. Txinako aza aurkezteko zerrendatan txikitan moztu. Ondoren ezarritako jarraitzeko:

1. Entsalada ontzi behealdean bat lodia grater patata igurtzi.
2. Orduan, ziur maionesa sare bat egiteko.
3. tipula gainean zegoen. leunagoak eta gorrotorik gabe nahi baduzu, gero pixka salteatuko da. Bigarren geruza izango da.
4. Hirugarren geruza - bularreko (lubricate maionesa).
5. Laugarren geruza - honek zuriak arrautza, gazta (lodia grater).
6. Azken geruza - Aurkezpen letxuga. amaitutako plater gorringoak azalera osoa baino gehiago xehatu, apaintzeko Txinako aza ebaki eder bat.

Entsalada "Swan lumak" erabil daiteke. Hala ere, denbora izanez gero, berarekin 30 minutu hotza stand eman dezakezu. Gero eta hobeto tratatuko da, eta are juicier izango da.

Aholkuak etxekoandrea

Nahi duzu txinatar aza bada, elkarrekin zabaldu daiteke patatak eta tipula platera erdian. Horrelako isla bat oso zaporetsua eta nutritiboa ematen. For oilo bat eza arautuko kontserba hegaluzea, bertan espezie gehituko du platera.

sukaldariak batzuk busti maionesa entsalada-ontzi beheko aldean, ere, bustitako plater eta ez zen lehor. Oilasko, bereziki prestatuak, primeran kontserba anana konbinatuta. gehitu dute plater bat bada, bihurtzen da ezohikoa, baina oso zaporetsua entsalada bat "zisne luma".

Batzuetan sukaldariak egin gazi sagarrak plater aurkezpenean. halaber, zapore atsegina, hau da, pixka bat garratza ematen dute. sukaldariak akutua zale gomendatzen 1 baratxuri ale, edo oso gutxi beroa piper gorria gehituz.

Whatever plater berezia horretarako osagaiak aukeratu duzu, ziur izango dela iruditzen guztiontzat. Harrituko zure familia eta lagunak jatorrizko, fluffy, eta garrantzitsuena, gozoak entsalada.