Persimmon dieta. persimmon propietate erabilgarria, pisua galtzea sustatzen

Urriaren hasieran, merkatu eta dendetan agertzen distiratsua laranja fruitu handiak. Da persimmons askok bultzatuta. Bere aberria - Txina, baina orain nonahi nahikoa beroa eta argia hazi da. Badira jan daitezkeen persimmon espezie berrehun inguru. datoz fruitu, tamaina, kolorea, zaporea formularioa dute. Baina edozein aldaera persimmon oso erabilgarria da. It kosmetika, sukaldaritza, medikuntzan erabiltzen da. Azken urteotan, asko pisua galtzea persimmon erabiltzen.

persimmon erabilera osasun

Greziarrek izeneko persimmon eta "jainkoen janaria". Eta ez bakarrik oso zaporetsua delako, baina baita arrastorik elementu asko, eta horietako bakoitzak gorputzean garrantzitsua delako. Orange persimmon betakarotenoa edo probitamina A. eskaintzen bikaina antioxidatzailea da, gaixotasun kardiobaskularrak laguntzen, begi gaixotasunak eta minbizia izateko arriskua murrizten du. Era persimmon askotan C bitamina, potasioa, magnesioa, iodoa, kaltzioa, burdina. Bere fruitu helduak izan proteinak, karbohidratoak, zuntz, ase eta asegabeak azido, azukre.

Persimmons gibela, urdaila tratatzeko erabiltzen da. It scurvy, atherosclerosis erabiltzen da. Bere laguntzaz kanporatzeko harrak, sendatzen zauriak eta erredurak, tratatzeko Disenteria, bronkitisa. aplikatuan elikadura persimmon dietan. cosmetology batean, maskarak eta kremak zati bat da. Sukaldarien prestatu auto-ilarak bertatik, ardoa, gozoa postreak, nahiz Moonshine. Asko erabiltzen da harritzekoa txarrak hau eta folk medikuntzan, eta healers fruta ez bakarrik erabili, baina baita uzten.

persimmon The baliagarria da pisua galtzea

Izan ere, persimmon orea azukre asko (% 25 RDA) dauka eta bere edukia kaloria oso baxua da arren. 100 mamia 62 kcal kontuak gramo. Batez persimmon gramo 350 inguru pisatzen ditu. Erraza da berry bat jaten duten, pertsona lortzen kaloria 250 inguru bakarrik kalkulatzeko. Eta presentzia plenitud sentsazioa mamia zuntz sortzen. Hau da, hain zuzen, pisu galera persimmon onurak.

Jakina, ez kaloria arau uniforme, guztiak egokiak salbuespenik gabe dago. Kopuru hori pertsona bakoitzak, gorputzaren pisua, adina eta beste faktore jarduera fisikoaren araberakoa da. Baina dietitians kalkulatzen giza gorputza dela zaila 550 kaloria baino gehiago goizean, 350 baino gehiago egunean zehar kcal eta 200 kaloria baino gehiago arratsaldean asimilatzeko da. Oinarri honetan, dietak, horien artean, persimmon dieta hainbat garatu.

dieta zurrun

Zurrun dieta produktuen ordezko oso bat du persimmon janaria da. Egun batean jan gehienez 2 kilo, jateko 2 gosaria, bazkaria piezak eta 1-2 afaria izan beharko litzateke. dieta honen bidez, egun bat edan gutxienez 2 ura edo belar salda litro behar duzu. Halaber, gantz gutxiko jogurt eta 200 zekale crackers gramo erabili espezien gabe onartzen da. dieta zorrotza iraupena ez luke bost egun baino gehiagokoa, beraz, ez urdailean nahasteak eragin. Horrelako sistema bat egiten du 3-5 kg galtzen ahal izan zen.

Zoritxarrez, hala nola dieta gozo eta atsegina erabilera daiteke ondorio kaltegarriak ekar. Zer da arriskutsua persimmon, pisua galtzea propietate erabilgarria da ez Zalantzarik? Bihurtzen da txarrak honetan, batez ere unripe hori, tanino asko dauka. Urdailean ondoren, indigestible konposatuen hormak inguratzen duten horien osatzen du, eta kolon sartzea, bertan eragozpenik eragiten. Kasu horretan, larrialdi kirurgia beharrezkoa izan daiteke.

argia dieta

sistema zurrun alternatiba ona leuna da, hori ere pisu galera persimmon erabiltzen. Dieta hainbat kaloria gutxiko elikagaiak dira. Persimmon egunean behin erabiltzen da, gosaria, bazkaria edo afaria erabat ordezkatuz. dieta argi batzuk adibideak:

1. gosaria. 2 persimmon pieza. Unsweetened tea edo belar decoction.

Bazkaria. 200 behi egosia, entsalada gramo olioa gabe.

Afaria. Glass buttermilk gantz% 1, 100 gramo gaingabetuak mamia edukia.

2. gosaria. Azukre gabe Oatmeal. Unsweetened te berdea.

Bazkaria. 2 persimmon pieza.

Arratsaldea tea. 1 persimmon pieza.

Afaria. Egosia oilasko azalaren gabe hanka. jogurt kopa bat.

Z. gosaria. Nahaskia. Landare olio gabe entsalada. Unsweetened tea.

Bazkaria. 200 behi egosia edo egosia oilasko hanka, edo meatless zopa gramo.

Afaria. 2 persimmon pieza. nonfat jogurt Glass.

argia dieta menu alda daiteke. Garrantzitsuena da printzipioari eusteko - ordezkatu bazkari persimmon bat.

BARAUALDI egun

dietan gain, nutrizionistek gomendatzen BARAUALDI egun, horretan persimmon ere pisua galtzea erabiltzen da antolatzeko. Planteamendu honen abantaila zalantzarik da pixkanaka pisua galtzen, pertsona baten pisua arauen iristen den bitartean. gorputza lortzeko, metodo hau gehiago leunki exekutatzen tentsioa eta estresa gabe. epe luze bat baino gehiago, pertsonaren bizitza erritmo honekin lortzen erabiliko du eta arau gisa hartzen du. Barau egunetan dira beharrezkoak behin antolatzeko astean. Komeni da hau opt edozein zenbait egun, esaterako, igandean bezala da. Egun manipulazioa osoan zehar 5-6 persimmon zatiak jan nahi duzun. Halaber, gantz gutxiko jogurt, unsweetened tea edo belar decoction erabilera onartzen da.

BARAUALDI egun balioa persimmons ez bakarrik pisua galtzea, baina baita gorputzean aberastuz hainbat gaixotasun prebentzioan bitaminak, nekea murrizteko, sistema immunologikoa indartzeko batera.

Persimmon pisua galtzea ozpina

Antzinako Txinan estimatzen overripe fruta persimmon egindako ozpina. propietate sendagarriak ditu, digestioa hobetzen du, gorputza garbitzen, zauriak sendatzeko laguntzen eta azalaren egoera hobetzen. ozpina Hau horia-laranja kolorea eta gozo zaporea atsegina du. Oso zabalduta dago hainbat saltsa prestatzeko erabiltzen da, entsaladak gehitu. pisua galtzea ozpina behar urarekin nahastu 1:10 edo esne ratioa eta egunero edaten. Persimmon ozpina erre gantz nahiz ez duten strenuous ariketa bat pertsona horiek laguntzen.

Ez persimmon kalte

"Orange Sun", "jainkozko sua", "bihotza sagarrondo" - persimmon deritzo ezberdinean. Mundu osoko maite zuen zapore goxoa da. persimmon propietate nabarmenak asko ditu. txarrak honen pisua galtzea propietate erabilgarria aditu askok aitortzen dira, eta praktikan berretsi. Hala ere, uste da hori azukre persimmon kantitate handiak presentzia ez da aproposa pisua galtzea, baina alderantziz, pisua gain. Era berean, uste da dela jende diabetes pairatzeko contraindicated. Hala ere, medikuek diotenez, azukrea persimmon ez du eraginik odolean glycemic indizea.

Who zehazki ezinezkoa da erabili kantitate handietan, hain da jendea gaixotasun gastrointestinalak pairatzeko, eta kirurgia jasan duten sabeleko organo horiek.

mugarik arrazoia persimmon jasotako tanino da. Batez ere asko du unripe fruta ere. Tanino astringency eragiten fruitu, bere zaporea kalitate impairing. Bere erraza kopurua murrizteko. Horretarako, persimmon bat jarri ahal izango duzu izozkailuan. tanino molekula tenperatura baxuetan suntsitu dira. Zuk ere utzi ahal bat persimmon 12 ordu ur epel edo tokian sagarrak plastikozko poltsa bat ere.

Zer persimmon bat aukeratu behar duzu

tarta PERSIMMON eta ez zen tanino ahalik eta gutxien jasotako, beharrezkoa da helduak erosteko. Horrek ez du esan fetuak duten big izan behar da. Adibidez, "Dzhon Rik" eta "Meader" fruitu-barietate pisatzen gramo 50 inguru bakarrik. Helduak persimmon fruta ukitu biguna dira eta mehea iluna marra dute. Bere azal mehe, ia gardena da, eta buztana lehorra. Horrez gain, badira persimmon barietate, ez dira edozein heldutasun-maila batean tarta. Kalifikazio "Sharon", Israelen hazten sagar bat, tanino gutxikoak persimmon zeharkatuta. Bere astringency ia existitzen ez den, eta txarrak bera oso zaporetsua eta zaporetsu. Barietate hau oinarritu persimmon du, eta egun barau dietak aproposa.

aurkikuntza

Persimmon - fruta oso erabilgarria, gorputza hobetzeko laguntzen eta gaixotasun asko, nahiz eta minbiziaren aurkako borrokan laguntzen. Persimmon oso pisua galtzea eraginkorra. pertsonen Reviews horren froga biribilik dira. oinarritutako persimmon on dietak batez ere, nahi aurkituko duten zaila da gozokiak Indulge horiek. persimmon zapore gozoa izan arren, behe-kaloria da, eta bertan presentzia mamia zuntz ugari plenitud sentsazioa eragiten du. Baina ordena bere onurak bakarrik ekartzeko, erabili inprimaki heldua ere, neurria betetzen eta ziurtatu zure medikuari kontsultatu behar duzu.

Persimmon pertsona guztiei baliagarria da, bere pisua kontuan hartu gabe. Nahiz eta ez duten behar pisua galtzen horiek, besterik gabe gozatu ahal fresko jateko edo gehituz entsaladak, mousses, postreak, marmeladak batetik, saltsa, zukuak prestatzen. Gainera, persimmon lehortu daiteke. fruitu lehorrak astringency gutxi da, baina beren 100 gramoko kaloria edukien 274. handitu Era in persimmon lehortu karbohidratoak eta azukre-edukia handitu. Beraz, ez da pisua galtzeko egokia.