Pikor garagar garagarrak garagar, eta: Dieta janaria

Garagarra, gehien antzinako kulturak bat izateagatik, tratatu gaur gizon asko erabiltzen da, ez bakarrik janaria, baina baita teknologiako industrian. Elikadura eta bere balioa bitaminak, karbohidratoak, proteinak, eta MICRONUTRIENTS aniztasuna da, beraz, eskuragarri. Era berean, garagar, aleak bertatik da zatitu nukleoak ez daude ehotzeko jasaten sortutako, ordea zuntz kopuru handia urdail-jarduera normalizazioa sustatzen duten ditu.

segurua da garagar grits bertan kaloria eduki handia du hori mineral bat osatu naturalak eta bitamina-iturri, gorputza garbitu alergia ezabatuz eta birusaren kontrako efektua emanez substantzia kaltegarrien gaitasuna izatea da esateko. garagar eragina sendatzeko Brew power murrizteko, digestio eta metabolismoaren prozesua normalizatzeko gai da. Demagun edari bat prestatu.

Osagaiak: bi garagar kilogramo, seiehun gramo azukre, laurehun hop legamiarekin gramo, hamar ura, cumin litro.

Beharrezkoa Garagar aleak to the arrearekin kolorea arte frijitu, horiek bete ur eta ondo ordu erdi irakiten. tentsio salda prest, gehitu cumin bertan, azukrea eta hoztu. Orduan jarri legamiarekin eta nahasketa jarri leku bero bi egunetan. Denbora honen ondoren, Brew edukiontzi bat bota eta cool leku batean jarri, hiru egunetan, eta, ondoren, erabili.

Garagarra, garagar bertatik bi mota - garagar eta garagar, xehatu eta porridges, zopak eta casseroles edo batzuetan txuletak prestatzeko erabiltzen da.

Garagarra porridge prestatu azkar nahikoa eta bikaina digestio-prozesuaren hainbat nahasteak erremedio bat da. Garagarra porridge zuntz eta bitamina garagar baino askoz gutxiago dauka.

Jarraian errezeta garagar groats erabiltzen duten zerealak.

garagar porridge

Osagaiak: bi zerealak katilu, hiru litro ur, esne edalontzi bat, gaztanbera kopa erdi, bi gurina koilarakada, gatz koilaratxo bat.

gatza ur hotza eta rump ere bero ertain baino gehiago egosi, aparra aldiro kenduz. Noiz esleitu zerealak moco white hasieran, ura xukatu, porridge beste pot aldaketa, pour esnea eta dentsitate ertain-egoera batean egosi. Ondoren porridge ondu gazta, gatza eta onartzen minutu batzuk stand azpian tapa itxi eta, horren ondoren olioz da kobratuko.

garagar porridge

Osagaiak: zerealak kopa, bost ur-betaurrekoak, gatz koilarakada erdi bat, landare-olio koilarakada bat.

Croup ondo garbitu behar dira, ura bota (hiru edalontziak) irakiten eta zazpi minutuz. Ondoren garagar bahe batean baztertu ur beira guztiei. Plater ur baino gehiago isurtzen da, gatza, olioa, eta berotzen jarri errefluxu den, zerealak orduan eta bero ertain baino gehiago egosi ordu erdiz.

halaber scones egosten dezakezu, haurrek gozatzeko dira. Horretarako, zazpi katilu izan behar duzu garagar irina, gatz koilaratxo bat, hiru gantz koilarakada, hogeita bost legamiarekin gramo, azukre koilaratxo bat, bostehun salda edo esnea, cumin gramo.

In the esne bero diluitu behar dira legamia, azukrea, cumin, gatza, irina eta gantz eta orea oratu, beraz, ez du esku makila. Grease pasta, eskuoihal batekin estali eta leku bero jarri ordu erdiz bolumena handitzeko. Noiz altxatzen, berriz ere aldiko, eta ordu erdiz utzi. orea aurrera egin tortillak, esnearen eta bake busti.

Garagarra, garagar daude Errusian ekoiztu, nahiz eta antzina, ez bakarrik gustu ona, baina baita sendatzeko ezaugarriak ditu. Adibidez, laguntzarekin antzina lortu hotzeriak eta gehiegizko pisua kentzeko, baina, gaur egun, jendea gaixotasun, hala nola diabetea edo artritis pairatzeko erabili gomendatzen da.