PMS - emakume baten alea da

Badira duten emakumeak hilekoa agerpena ez nabarituko are familiako kide hurbilena izan, baina badira dutenek a hilero "egun red" indartsu batek lagunduta izan aldarte columpios, bere gorputzean ziklikoa aldaketak daki, ez bakarrik familia, bizilagunak eta lagunak, beraz, baina eta lanean lankide.

hiru letrak PMS konbinazioa - ez da sindrome bat, sexu arrazoizko hileroko bazkaria. fenomeno honekin Men sekula aurkitu, beraz, ICP kontzeptua bakarrik tearfulness, suminkortasuna eta erasoak inbertitzen dute, baina hain zuzen ere, askoz ere zailagoa da eta ez da kulunka emozionala mugatuta.

PMS - sintoma multzo bat hilekoaren agerpena aurretik gertatzen da, eta kardiobaskularrak eta endokrinoak sistemetan aldaketak ezaugarri.

Zenbat denbora da PMS?

Ikusten da adinarekin bere agerpen maiztasuna handitzen. Baina horrek ez du esan nahi emakume guztiak gaixorik daude. sindromea irregularra gerta daitezke, eta haien intentsitatea asko aldatzen.

Arina PMS - 3 edo 4 sintomak aldian hilekoa 2-10 egun lehenago itxura da. Eta larria 5 baino gehiago sintomak, horietako batzuk nabarmenagoa dira eta hasi 14 egun traba hilekoa aurretik dirudielako.

sindrome honetan zehar ere desberdinak izan daitezke. Badira duten emakumeak izan ez diren urteetan areagotu, lekua hartzen du isurketen etorrerak. Arritxu batzuk adinarekin sentitzen okerragoa bitartean, eraginkortasuna galdu eta PMS sintomak haietan gertatzen luzeagoa eta luzeagoa.

PMS arrazoiak

arrazoiak auzia amaitu arte ez dira aztertu. Aurreikuspenen arabera, eginkizun hori lotutako hormona aldaketak jokalariak jokatu fase hilekoaren zikloa. Ez da baztertzen bitamina gabezia, oligoelementuen eta joera genetiko bat rola. hainbat faktore konbinazio bat - Baina medikuek gehien iritzia ICP hori du dira.

PMS sintomak

sintomak guztiek 2 taldetan banatu daitezke:

Buru-nahasteak - nekea, umore kulunka, tearfulness, eraso, antsietatea, suminkortasuna. Gehienetan, emakume bat ezin portaera, hala nola azalpen bat aurkitu.

Fisiologiko nahasteak - gorputzean mina, abdominalak eta buruko mina txikiagoa, gosea aldaketa (jaitsiera edo igoera), hantura eta apur bat gorputza pisua handitzea, hazkundea bularreko tamaina.

Horrez gain, gutxitan gertatzen bada ere, sintomak, esaterako, memoria galtzea, itchy azala, sukarra, hotzikarak, insomnioa eta koordinazioa, goragalea eta oka gisa.

PMS tratamendua

Izan ere, hori PMS arazoa - hainbat faktore konbinazio bat, orduan sakon zuzenduta egon behar du. Just nahi esan epe luzerako terapia behar lukeen Bat, garrantzitsua da zure bizimodua aldatu. tratamendua ikastaroa bakar batera mugatzen bada, arazoa itzuli egingo da berriro.

Beraz, ikusten dugun ariketa eta dieta osasuntsua printzipioak atxikitzen dutenek emakumeak, gutxiago PMS jasaten. Beraz, tratamendua egiteko irizpide nagusia - bizimodu osasuntsua. Elikagaien freskoak, ez oso altua kaloria izan behar du, gantz nagusi diren. Badira ahal dela, hainbat aldiz zati txikiak egun bat.

Noiz umore labílity laguntza lasaigarriak tanta. Jakina, indartsu drogak agindutako behar dira bakarrik sintomak adierazten da.

bitaminak, A, E, eta magnesioa, zein efektu lasaigarriak ditu izango da.

Hormona pilulak (konbinatuta edo progestins garbia) beren odolean mailako determinazio zehatza ondoren bakarrik esleituko daiteke.

Adierazita mina sindromea helmuga nonsteroidal antiinflammatory drogak ( "diclofenac" "Ketonal") den kausa bat da.

Emaitza onak eman ikasgai psikoterapia, ur aerobika, masaje eta fisioterapia ikastaroak.

Tratamendu 3 eta 6 hilabete behar jarraitu.