Protasoven dieta: elikagaien sistemaren deskribapena

Zifra on bat mantentzeko, neska gehienak etsi diren urratsak dira. Diasgarriak eta jarduera fisiko zoragarriak ekartzen dituzte. Hala eta guztiz ere, adituek argudiatu ez dela beharrezkoa zure gorputza oinaztea, gantza aurreztea behartuz, eta gero kentzeko. Orain arte, Kim Protasoven dieta gehien eta eraginkorrena da , eta gero eztabaidatu egingo da.

Lehenik eta behin, egileei buruz hitz egin. Errusiako dieta ospetsua da, zeinek, bere lankide askok bezala, gorputzari ahalik eta gehien aprobetxatzeko pisua galtzen pentsatzen hasi zen. Baina kredituak eman behar genizkion, ez zuen elikagai-sistemaren erantzupena erabat aldatu eta zenbait produkturen kontsumitzailearekiko mugikorra mugatu zuen, beste aldera joan zen.

Protasov dieta, behean aurkituko duzun deskribapena, sentsazio mota bihurtu da mundu modernoan. Bere egileek kilogramo desberdinetako gantz gutxitzeko proposatu zutenez, produktu ugariren kontsumoa dela eta. Dieta kezka publiko bat sortu zen , guztiontzat pentsatu zutelako aparteko kilo kentzeko eta ez janariaren kontsumoa ukatzeko. Hala eta guztiz ere, emaitzak beraiek hitz egin zuten - sistema hau benetan eraginkorra izan zen. Denbora igaro ahala, haserrea desagertu egin zen, baina Interneten, agiogilea, aldiz, hazten hasi zen, eta Protasov dietak, zeinen emaitzak ikusi ahal izan zituen aldizkari satinikoen estalkietan ere, oso eztabaidatua izan zen.

Elikadura sistema ezagunaren egilea ez zen asko hitz egin elkarrizketetan eta interneten bidez. Bakarrik esan zuen pertsona batek janari jateko mugatuak ez izatea, negatiboki bere osasuna eragiten baitu. Horrela, egunean 3 aldiz janaraztea ohikoa den gorputza estres egoeran sartzen da aste osoan zehar. Ondorioz, hurrengo otorduan gantz gehiago gordetzeko "gose-garaia" bizirik iraun zuen. Eta kilogramoak ordez, pisu gehiegizko pertsona batek ohikoa baino hiru aldiz gehiago pilatzen hasi zen. Arazo hau izan zen Protasov dieta erabaki zuen. Deskribapena oso harrigarria izan zen (batez ere produktuen kantitatea), baina, aipatu dugun bezala, zientzialariek ez ziren alderdien aurkako botererik. Beraz, zer izan zen botere sistema eta zergatik arrakasta handia lortu zuen?

Protasov-en dieta (azpitik azaltzen dena) 5 aste irauten du. Arau batzuk jarraitu beharko dituzu. Horrek ez du esan nahi janariaren kontsumorako debekurik. Dieta sekretua elikagai kopurua ez mugatzea da, baina karbohidratoak soilik kontsumitzen ditu. Protasovek substantzia horiek kontsumitzeko prozesua ahalik eta gutxien murrizten baldin badu, gorputzak koipe kopuru handi bat sortzen uzten badu, prozesu metaboliko guztiak normalizatzen dira, pisua galtzen laguntzen baitu.

Orain arau zehatzetara bueltatuko gara, dietak honela dioen arabera:

1. Lehenengo astea. Gutxi gorabehera, gorputzari gorputza kentzen dio haragizko kopuru handi bat kontsumitzen hasten dugunean, gantz gorrotagarria duelako. Horretarako, barazki gordinak eta esnekiak soilik erabiltzea gomendatzen da. Gorputzak toxinak garbitzen ditu eta kaltzioaren zenbatekoa normalizatzen du. Bazkari denbora ez da mugatua.
2. Bigarren astea. Dieta bera utziko dugu. Fruta-jogurtak gehi ditzakezu.
3. Hirugarren astea. Une honetan, esne-produktuen kontsumoa gutxitu eta egunean 300 gramo haragi sartu behar dituzu dietak sartu ahal izateko. Zer izango da zuretzat? Elikagaien ingesta ere ez da kopuru mugatuan.
4. Laugarren eta bosgarren asteak. Dieta ez da aldatu: gaztaina, arrautzak, haragia, barazkiak eta frutak. Kafea onartzen da (azukre bakarra baino ez), baina tea edari hobe da. Egun batean, bi litro likido inguru edan behar duzu.

Protasov dieta, gainetik ikusi duzun azalpena, pisu gutxiagorako hurbilketa berria da. Saiatu eta ziurtatu eraginkorra dela!