Sagarrak lehortzeko mikrouhinean 5 minutu

The sagarrak onurak ezin dira zalantzan jarri, bere presentzia eguneroko dietan delako zuntz kopuru handia laguntzen kolesterola odolean eta gehiegizko pisua arazoak kentzeko. Gainera, oligoelementuen kantitate handiak dira, eta gaur bai, besteak beste, C, A, B9 eta K. bitamina

erraztu, izan ere, funtsean alergenoak doan dela by fruitua ospea handia, eta noiz, 50 kaloria baino gutxiago kaloria 100 produktuaren nahiz eta dieta zorrotza erabil daiteke gramo bakoitzeko. Ez da harritzekoa, hazle eratorritako ziren sagarrondoak ezin baldintza klimatiko ezberdinetan hazten barietate asko.

gustu ona, propietate erabilgarria eta sagarrak erabilgarritasuna onartzen bere lekua hartzera jende askoren dietan. Zentzu honetan, bere erabilera errezetak, eta fruta galkorrak gordetzeko metodo ugari ere izan zen. negurako erreserbak dagokionez, etxekoandreak, nahiago compotes eta marmelada prestatzeko. Baina guk hitz egiten ari bada da, ez bakarrik mantentzen baina baita bertute erabilgarria handitzeko, hobe da hau lehortzeko sagarrak egokia da.

mikrouhinean, prozesu hori oso denbora gutxi irauten du. Eta zalantzarik ez izan, lehen bezala, kate horiek haria eta itxaronaldia luze languish. Metodo hau da, hain zuzen, sagarrak lehortzea ahalik eta gehien murriztu duten, gehienak eraginkortasunez bitamina eta mineral zaintzeko eta elikadura-amaierako produktuaren balioa handitzeko ondorioz ahalbidetuz ondorioz uraren lurruntzea.

errezeta

sagarrak lehortzeko mikrouhin labean egiten da hainbat fasetan:

1. Gehien fruta heldua hautatzen;
2. garbitu eta garbi eskuoihal batekin garbitzen ari ziren;
3. cored eta sagar eraztunak, zeinen lodiera 0,5 tik 1 inguru zentimetro izan behar moztu;
4. 1-2 eraztunak geruza pilatuak plaka handi bat, zein hobea azal lihoa edo kotoia eskuoihal hori baino lehen;
5. Han botere doikuntza aukera bat bada, beharrezkoa da 200 W balioa ezartzeko, ondoren mikrouhin piztuko 2,5 minutuz.

Ikus daitekeen bezala, prozesuan dago ezer zaila, eta sagar lehortzeko mikrouhinean ez du naturaz gaindiko indarrak eskatzen. Baina hemen, beste nonbait, badira ñabardurak. Adibidez, sagarrak lehortzeko tenperatura haien aniztasuna eta heldutasun zertxobait irregularra arabera. Horrek esan nahi du fruitua dela denbora gehiago behar izatea mikrouhinean, 4 minutu. Horrela, sagarrak jarrera hautatuta ikusmen 2,5 minutu ondoren, horren ondoren, ez badira dosushit, dira labea itzuli beharko beste 1,5 minutu.

wholesome aholkularitza

aktibatuta urrezko sagarrak eduki nahi dutenentzat, gomendatzen daiteke horietako beratzen a azido askorbikoa irtenbide bat minutu batzuetan ari mikrouhin labean jarri aurretik. hau itxura ederra gain horiek emango gehiago gazi eta are neurri handiagoan C bitamina aberastu egingo da

ondorio

Horrela, mikrouhinean sagar lehortzeko denbora eta ahalegina familia osoa bitamina pamper aukera gabe, urteko edozein unetan tratatzeko. Azken produktua biltegiratze dagokienez, hobe da lehor ilun leku aukeratu du, sagar gisa jarri oihal poltsa bat edo jar, tapa aire zirkulazioa hainbat zulo egin eta bertan bere burua.