Shakira: altuera, pisua, abeslari aukerak

parametroak ez axola, talentua eta dedikazioa baduzu. Jakina, forma eder arrakastaren aproposa da, baina ez da erabakigarria. Izan ere, baieztapen deigarria A abeslaria Shakira, zeinen hazkundea urrun dago eredu ideal batetik.

Ezaugarriak izar talentu Shakira izenarekin

Shakira, zeinen hazkundea oso txikia da, neska oso eder bat da. Bere itxura ona eta irribarre xarmangarri bat. men Milioika joan ero bere gorputz perfektua, emakume bat lasai inbidia begira. Gainera, nahiz eta Jainkoak eman izarraren harrigarria ahotsa, energia eta talentua dantza egiteko. Bide batez, azkena bere zor zuen gorputz lirain. Bere abestiak eta indarra hautsi eta dantza hasteko bere oinak itogarria izan gabe.

izar forma

zer du Shakira parametroak (pisua, altuera, eta abar), arreta berezia jarriz bere prestakuntza gogoko buruz hitz egiten dugu aurretik. sabel dantza leiala Latina antzeztuko malgutasuna eta feminitatearen eragiten die. Horrez gain, klaseak ez dira monotonic eta ekarri plazerra. Hogeita hamar Bakarrik minutu eguneko, eta gorputza ametsa hurbilago. Baina Shakira diseinatu Treysi Anderson, Hollywoodeko Entrenatzaile ospetsua, aurrez Madonna eta Gvinet Peltrou kolaboratu beste ariketak egiten du.

Shakira, hazkunde horren 157 zentimetro eta pisatzen 54 kilogramo. Busto 91 cm, gerritik - 60, eta izterrak - 89.

Shakira biografia eta bere sormen lorpenak

Noiz begiratu sexy rubia errendimendua duzu, ez da horri buruz zer hazkunde Shakira moduko galderak egiteko, eta, besterik gabe Ikuspegi ederrak gozatu. Neska honen 1977ko otsailaren bigarrena jaio zen, aita libanoar eta Kolonbiako (ama) odola nahastuz. Gaur 37 urte da. edertasun izen osoa oso luzea da: Shakira Isabel Mebarak Ripoll.

abeslaria modu Creative hasi oso goiz: hamalau urte zituela, bere lehen diskoa grabatu zuen. Egia, ez du liluratzen zorrotzak audientzia, zehazki bigarrena, kaleratu eta bi urte beranduago bezala. Baina kontuan izan behar da hori Shakira, horren hazkunde karrera oztopatzen liteke, zaletasunak, ez bota. Eta laster bere hirugarren lana aurkeztu du - izeneko album "Bare oinak, ametsak handiko» (Pies Descalzos, Sueños blancos). jaitsi ondoren kontinenteetako rubia bai American de oinak zen. Neska mundu bira bat doa, kontzertuak bisitatzen berrogei hiritan.

Ingelesez eta gaztelaniaz aldian

1998an, Shakira, adina, altuera, pisua, eta horrek gaur inork ez ez da sekretu bat, album beste askatuz ere. Dónde están Los Ladrones onena bere ibilbidean zehar gisa aitortu. Gaztelaniaz egiten abestiak, ekarri bere bi sari "Grammy". Hurrengo kantaria txandan ondoren lehen ingelesezko abesti idazten, eta bere atzean, eta disko osoa. abesti berriarekin Shakira bisitatutako bi baino gehiago kontzertuaren milioi eta erdi pertsonek bildu hiri ehunka. 2007an, Beyoncé lanean, MTV VMA 2007ko saria bi urte geroago, musikaren nahasketa zoragarri bat albumeko She Wolf hainbat herrialdetako aurkezten jaso zuen.

Harmonia sekretuak Latina ra

emakume guztietan bezala, eman ondoren jaiotza galdutako harmonia eta Shakira. Altuera eta pisua 2013an izarreko ez zen neurrikoak. Noiz ohia 157 hazbeteko, 61 kilogramo pisatzen zuen. Baina bere zaleen gozamenerako, ordena zure gorputza azkar zuen jarri, gehiegizko guztiak jaregiten. Nola egin zuen? ariketak bera lagundu, dantza eta dieta berezi bat maite.

Shakira dieta ia erabat koipe eta karbohidrato sinpleak erabiltzea ekiditen. Horren ordez, barazki eta fruta jan ahal izango du. Elikadura egunean bost aldiz hartu behar dira. Gosaltzeko, meloi edo anana xerra bat onartzen da, kafe bat edo zukua freskoa edalontzi bat zitrikoen batetik (laranja, pomeloa) ekin bezkofeinovogo. Bazkaria, edertasuna sagar bat edo bi peach kiwi bat edo jogurt kopa erdi bat jaten.

bazkaria Shakira barazki entsalada (egosia espinaka, tomatea) eta haragia parrillan (behi, oilaskoa) pieza bat jan daiteke; barazkiekin Spaghetti; fruta entsalada, esnea zati bat, beira-konpotarekin (zure aukera). bazkaria barazki-zukua (beira) edo dieta jogurtak edalontzi erdi bat eta xerra bat onartzen zuen wholemeal ogi batekin gantz gutxiko gazta. Afaria izar ospetsua daiteke barazki zopa osatuta, tomate eta brokolia, mertxika edo sagar-gozokia fruta edo fruta entsalada batekin dilistak.

Ikusten duzun bezala, ez dago ezer ezohikoa, hala nola dieta bat da. Beraz, neska bakoitzak ekintza egiaztatu dieta bere osasun beldur gabe. Da guztiz debekatuta irina edo gozoa elikagai, gantz eta elikagai frijituak, alkohola. Labur esanda, produktu kaltegarriak baztertzeko, horiek baliagarri ordezkatuz. Horrelako dieta bat gorde daiteke, eta jarraitu zure forma gordetzeko. Shakira ez zeure burua gosez eta ez overeat, udaberrian ura edo ur mineral asko edan gomendatzen du. Astean behin zure gogoko elikagaiak ordaindu dezakezu kantitate txikietan.

Emakumeen zoriontasuna: nahiko hurbil izango litzateke

abeslariaren bizitza pertsonala beti paparazzi arreta inpaktua pean izan da. 2000 eta 2011 batera Shakira Antonio De la Rua ezagutu. Ez ziren zurrumurruak ohia semea dela Argentinako presidente are eskaintza bat egin zuen, baina horietako pare bat ukatu. hamaika urte ezkonduta ondoren, bereizi zuten, lagunak egoteko. True nonahiko erreportariak aurkitu duten ex-mutil-laguna artxibatu multimillion dolarrak auzia bere gogoko, bere ibilbide propioa bota zuen eta berak eskainitako Shakira ekoizten da. Eta solidario aktibatuta zion finantza-galera da. Baina epaitegian bere lorpenak ez dira Man ahaleginari menpe frogatu ahal izan zuen.

Herard Pike - 2010 bukaeran, izarraren mutil-laguna berri bat du. abeslari horrek zehazki hamar urte baino gazteagoa da eta mitikoaren Espainiako club "Barcelona" eta Espainiako jokalari bat da. Urtarrila 22, 2013 Shakira lehen aldiz ama izan zen: seme bat Milan izeneko, zesarea bidez agertu du Espainiako elite ospitale batean. jaiotzean Boy pisatu hiru kilogramo, eta izena futbol klubaren omenez zen Italiako penintsulan. Bikote oso pozik.

inspirazio izarra eta ongizatea era guztietako, egia emakumezkoak zoriontasuna bat, osasun ona eta denborarekin edertasun denboragabea bat nahi dugu. merezi beste ez bezala egin zuen.