Simple baina eraginkorra sagar dieta: kritikak eta gomendioak

Apple dieta pisua galtzea - eraginkorra, frogatua modu asko zure pisua kontrolatzeko. Horrez gain, hesteak garbitzeko eta traktu gastrointestinala lana antolatzeko aukera ematen du. sagar on Dieta metabolismoa normalizatzeko laguntzen: beharrezkoa da aplikatu aldizka, aste bat edo bi, bat-eguneko bertsioan behin.

Epe laburrean aukera sagar dieta egun bat diseinatu da. Egunean zehar, ezin duzu ezer fruitu horiek baina jan: guztiak kilogramo bat eta erdi bat lortu dute. Garrantzitsua: honek aukera, dieta azpian, besteek ez bezala, ezinezkoa da edan - ezer ez batere, ez ur edo berde tea, ohi ebatzi! Baina egun batean "alta" a oso posible da kilo bat edo bi galdu du, batez ere eguraldi beroa. Ez dago modu gozoagoa da: posible da sagar menu jogurt litro osatzeko. Horrelako BARAUALDI egun - gorputzaren garbiketa modu bikaina da: gomendatzen dira, adibidez, haurdun dauden emakumeak toxikotasun larria pairatzeko.

Bigarren aukera denetan ezagunena da - hiru eguneko sagar dieta da 3 egun sagar batzuk jan. Ur mineral edan ahal izango duzu - askoz nahi duzun bezala. Errazagoa eta onargarria asko bidea - osagarri fruta bazkaria animalia proteina menua. Produktuak beraz, honela banatuta: lehenengo egunean suposatzen da 100 haragia gramo (oilaskoa bularreko edo lean behi) jan, bigarrenean - 150 arrain gramo (Alaska Pollock edo whiting sasoian, bakailaoa lean). Hirugarren egunean onartuko bi arrautza zuriak jateko. Gauez, egunero beharrezkoa da kefir edo jogurt kopa bat edan. Sagarrak nahi duzun guztia jan daiteke, baina normalean bigarren egunean eta beset no baliabide guztiak kilogramo erdi da. Egunean zehar bada ez ahultasuna da, posible da ezti koilarakadatxo bat jateko. Zaila landare elikagai bat kudeatzeko da aurkitu dutenek, ez da gehiago egokia sagar dieta hau da: kritika horri buruz eskuragarri Interneten, errazago eramateko dela esanez. Hiru egunez posible bi edo hiru kilo kentzeko da - asko mugitu batez ere baduzu.

Aste sagar dieta bat - Nork adi pisua serio galtzeko dutenek, merezi du hirugarren aukera saiatuko da. hari buruzko erantzunak desberdinak dira: Gustatu bat, eta beste bat gaixorik bihurtzen ari den gaia da. osasuna hondatzea dio, funtsean, nork bertsioa gogorra aldeko apustua egin dutenak: aste osoan - ezer sagarrak baina.

aldatu egiten da fruta kopurua dieta egunetan arabera. Horrela, horietako lehena ere ustezko sagar kilo bat jateko, bigarren urtean - erdi, hirugarren eta laugarren - bi bosgarren eta seigarren - bat eta erdi, eta azkenik zehar, zazpigarrena - bat baino gehiago kilogramo. Ur bakarrik edan ahal gas gabe. Ahula tea edo azukre gabeko kafe organikoa behin onartzen dira egunean, goizean. horiek "eseri" dieta hau gertatzen emaitzak, benetan asmo handiko agintzen dut: gehiegizko pisua kilogramo hamar hartu! suposatuko dugu posible dela bada ere, gauza bat argi dago: besteak beste, azkar pisua galtzea baina kalterik gorputza ezin ezer. Horrelako dieta bat baino ezin da norbait erabat osasuntsu praktikatzen - bestela saihestezina ondorio negatiboak forma, gutxienez, urtean zorabioak eta ahultasuna. Kasu honetan, dieta gelditu behar.

Aukerarik onena - dieta orekatua oinarritutako sagarrak orrian. - Dieta ogia, 50 gaztanbera, tea gozo edo kafearen g gosaria: Aurreikusitako eguneroko kasu honetan menu honela da. bazkaria jan proteinak - haragi edo arrain (ez 200 baino gehiago g), barazki entsalada. Afaria - fruta entsalada edo barazkiak lurrunetan. bat edo bi - bazkariak artean sagarrak jateko.

Sagar dieta hau (berrikuspen berrespena) - askoz errazagoa eta atseginagoa gogorra baino. Hala ere, hamar kilo gainean, nekez galduko dira, baina berriz aldarte eta osasun ona mantenduz. Gainera, pisua galtzen aste batean tamainak bat edo bi - da ere oso ona da.

to "eseri" sagar dieta, pisatzen du "pros" eta "txarrak" joatean: nahiz eta aldaera arinena posible traktu gastrointestinala bertatik arazoak - gaixotasun egokia izan batez ere baduzu. Beraz, izan diren diagnostikatu gastritis edo ultzera peptikoak gaixotasuna dutenak, nekez sagar dieta egokitzeko da: kritikak iradokitzen gerta daiteke denean urdaila eta hesteak mina. Bada, bere betetzeak zehar ondoeza esperientzia duzu, hobe da ez arriskuak hartzeko, eta hura geldiarazteko.