Zaporetsua eta osasungarria haurdunaldian mandarinak

Gutako askok mandarinak, zapore eta usain Gabonetako zuhaitza eta Eguberri oporrak lotutako. fruta exotikoak hauen jaioterria jotzen da Asiako hego-ekialdean. Bere Txinako mandarinak izen beharrezkoak dira, Txinan bezala, baita haien kostu handia bakarrik zeuden merkean aberats gehienak eta noble, eta jendea mandarinak deitzen ziren. Europarrek saiatu horietako XVIII mendean, eta berehala maitemindu freskagarria zaporea ezohiko bat da.

Mandarin zitrikoen familiako ordezkari nabarmen bat da, primeran bere biltegiratze eta garraio zehar propietate erabilgarria guztiak gordetzen. fruta-okela da 89% ura osatzen dute, eta gainerako% 11 azukrea azido, gatz mineralak, glycosides, pectin, bitamina eta funtsezko olioak dator. Gehienak mandarinak ere bitamina C - 35 100 gramo fruta bakoitzeko ml, fruta gain bitamina aberatsa, hots B1 eta B2 da, E bitamina, K, D, probitamina A. Nitrate ez da gertatuko inoiz fruitu gozoak horiek ere, ez besterik ez dute azido zitrikoak mandarinak jasotako batera bizi.

mandarina fruitua zukua kaltzioa, potasioa eta magnesioa ditu, metabolismoa hobetzen eta gosea hobetzen, mandarinak egiteko haurdunaldian elikagaiak eta ongizate-iturri bikaina. Horrez gain, mandarina zukua - tenperatura batera borrokan laguntzailea handia, quench egarria laguntzeko izango da eta birikak garbitu asma eta bronkitisa ere, normal heste microflora berreskuratzeko.

mandarina fruta ezinbestekoa olioa da aldarte eta depresioa txarra bidez onena bat, egokia dela ia guztiak azal mota eta oso cosmetology erabiltzen da nahiko berdin akne eta zimurrak aurka eraginkorra, haserre azala lasaitzen eta zelulitisa eta tarte markak gainditzeko laguntzen.

Denek dakiten emakumeak amatasuna epea ohi dira gustu lehentasunak aldatu, tarta, gero gozoa nahi du, orduan solenenkogo. Askotan, aldi honetan neguko hilabeteetan eragiten batez ere, emakumeen hasiko mandarinak kilo jan, baino noizbait hasiko beren maiteak nahasteko. Ezin haurdunaldian mandarinak, daude contraindications zer kantitate, eta ala jaten dut? Dezagun saiatu galdera hauek guztiak erantzun.

haurdunaldian mandarinak gehiegizko pisua prebenitzeko bitartekoak bikaina izango dira kaloria gutxiko delako eta gorputzean prozesu metabolikoak normalizazioan laguntzea. Hala ere, zitriko guztiak bezala, mandarina zain ama eta haurra gorputzean alergia erreakzioak katalizatzaile bat bihur daiteke. Gainera, diathesis probabilitatea etorkizunean ume batean. Horregatik, medikuek ez dute gomendatzen haurdunak jan kantitate handietan mandarinak, egun bat edo bi pieza nahikoa izan beharko luke.

mandarinak erostea haurdunaldian, gogoratu jaten duzu egingo bere ume jaio eta, beraz, ez bakarrik gozoak izan behar dute, baina baita gehien fresko eta osasuntsu. Gaur egun dendetan apaletan gaztelaniaz, Marokoko eta turkiarra mandarinak aurki daiteke.

Espainiako mandarinak datoz azal lodi, haziak kopuru txiki bat, gozo eta juiciness. Mandarinak, nor Morocco iritsi - txiki, gozo, seedless ondo batekin off garbitzeko mehe, porotsuak azal bat. Turkish fruitu zaporea apur bat garratza, haziak asko, zuritu mehe, leun, horixka-berdea, bereizita txarra. gozoena eta mamitsuena hainbat jotzen da "Clementina" - mandarina baten hibrido bat eta laranja-txepetx bat, laranja biziak, txiki barietate honen fruitua, gordetzeko hilabete bat edo gehiago.

Contraindications. Kontu handiz haurdunaldia mandarinak zehar erabili behar, emakume bat honako gaixotasun badu: citrus, alergia gastritis, ultzera gastrikoa, hepatitis, duodenal ultzera, cholecystitis, gastrikoa hyperacidity, nephritis, enteritis.