Zer zain ari zara Espero To: batzuk simple aholku

Beno, gaur zure haurdunaldia planifikatzeko dezakezu. Azken finean, nahia seme-alabak izan gertatzen askoz geroago helduen sexu bizitza baino hasten da. Beraz, etorkizunean haurdunaldian ama gehienek ondo prestatzeko aldez aurretik prest daude. Beraz, zer denean haurtxo bat espero da espero duzu?

body

Aldaketak haurdunaldian guztiak baino gehiago gertatzen da, ez bakarrik zain ama itxura batean. "Biktima" lehen adibidez gorputzean. Ez hori zuzenean kaltetutako, baina aldaketa batzuk - hori ziur. Zalantzarik sabelean handitu egingo da, bularrean bete, tarte markak ager daiteke. Era haurdunaldian, emakume bat behar kilo kopuru jakin bat lortzeko - hori da isuna.

organismo

kanpoko parametroak, hainbat aldaketa eta Arritxu barneko egoera aldaketak gain. Zer gorputza harritu daiteke, oraindik zer denean haurtxo bat espero da espero duzu? lehen hiruhilekoa, emakume bat toxicosis torturatu daiteke - sentitu egingo da gehiago ikusiko usainak, gustuak. Mugitu gora nerbio-sistema eta hormonak vzbushevavshiesya. Agian etengabeko ondoeza edo sleepy. bigarren hiruhilekoa erliebe batzuk ekarriko ditu, goizeko gaixotasuna igaroko hormonak lasaitu. Ezin nabarmen handitu libido. Era berean, emakume bat bigarren hiruhilekoa lehen mutil baten eraginez sentitzen - esperientzia ahaztezina da. Azken hiruhilekoa ere oso zaila izango da, baita haurra ama gehikuntza zailagoa mugitu, lan mota batzuk egiteko, shoelaces tying arte bihur daiteke. Umea presio egingo barne-organo guztietan, batez ere giltzurrunak sufritu: haurdun hantura jasaten, askotan txiki on komunera joan. Bide batez, haurdunaldian zehar sarritan amak adi idorreria jasaten.

body baldintza

Eta zer osasun espero, Noiz zain ari zara? Goiko eragozpen guztiak ez ezik, etorkizuneko amak gorputzean jo astindu du, hobetu egingo da, indar guztiak bilduko ditu, umekiaren soilik emateko onena. Bereziki gorputzean erabilgarria dieta zehatz haurdun izango du eragina denean elikagai frijituak, maionesa, freskagarriak, patata frijituak, crackers, eta alkohol jatea baztertu zuen. osasuntsu janaria soilik, baizik berrienak guztiak eta onena, umea bere amaren kontsumitzen dena jaten delako.

emozio-egoera

Zer zain ari zara espero? Arreta berezia prozesuaren osagai emozionala izan behar du. haurdunak guztiak alderik egingo aldarte columpios: mingotsa malkoak (arrazoi osoa - hormona) poza neurrigabe from. ezohiko ametsak amets has daiteke. Gisa emakume baten jaiotza arte zer postpartum depresioa ikasi behar, ez da, esaterako, arraroa kasu bat. Hau beharrezkoa da, ez bakarrik bere kabuz egiaztatu, baina baita senideak prestatzeko, beraz, egoera zaila laguntzeko.

Arazoetako

Zer zain ari zara egin? Zehazki - bizitza gozatzeko, elkarri (etorkizuneko gurasoak buruz ari gara) lo, denbora hori guztia egin ondoren, erditu ondoren, besterik ez da nahikoa. Era berean, laguntza materiala pentsatu behar duzu, emandako gehien hiru urte ama kanpoan amatasuna on hori utzi, eta guztiak gizarte segurantza ez da nahikoa. Izan ere interesgarri bat da aholku horiek guztiak nor diren seme zaharrena zain dutenentzat erabilgarria izango da. Pare, eskatu beste batzuk erantzun zion: "bigarren haur bat, zain gaude" - gai horiei nekez ezarri behar dira: hau guztia bukatu dela eta dena dagoeneko ezaguna da.