Zer goragalea laguntzen

Emakume batzuk, digestio-sistema haurdunaldiaren lehen asteetan batera huts egiten. desatsegina sentsazio askok 4 hilabete amaieran desagertu. Gehienetan gaixoen goizeko gaixotasuna kexatu. Aukera beranduago hasteko egunean. Medikuntza tradizionala baliabideak eta aholkularitza-kopuru handi batek laguntzen du, goragalea haurdunaldian. bertaratu medikuak edo kontsulta horietako bat gabe ezin dira hartu bigarren mailako efektuak saihesteko. Bereziki belarra arriskutsua abortive ondorioak izatea.

1. Pixkanaka ohetik.

Jakina da gaixotasuna onurak B bitamina konplexua noski ohera joan aurretik. Batez isuri behar aldez aurretik pentsatzen, solemne erritual baten eszenatokia pean ekarri, garrantzitsua da poliki-poliki eta edozein mugimendu gabe igotzen. baldintzak ohean lo ahalbidetuz, lorpen zentzu batekin gomendatzen da zure egun plangintza gezurra.

2. Garrantzitsua da sabelean egoera kontrolatzeko. Emakumeen goragalea crackers gutxi laguntza hori ezagutzen. organismo fisiologiko aldaketak vomiturition By mucosal narritadura digestio-zukuak sor daitezkeen, azido klorhidrikoaren barne, ez dago sabelean janaria bada. Emakume batzuk gau-mahai gainean jarri arratsalde crackers, eta posizio bertikalean hartu gabe goizean, hainbat pieza ebazten.

Helburu bera, ez bihurtzeko haurdun dauden emakumeak oka bouts maizago zorrozki fractional power atxikitzen.

3. Elikadura eta goragalea.

Normalean ondoeza erdiestea etorkizuneko ama eguneko ordu jakin batzuetan zehar. Garrantzitsua da egunaren ordu kritiko bat ezartzea, eta ez dute epe horretan jan. Behaketa aurkitu duten goragalea elikadura zuntz laguntzen. duten barazki eta fruta-hornidura oinarrituta egin dituzte, eta are gutxiago emakume horiek sentitzen gogoa oka. Gantz elikagaiak, espezieak eta haurdunaldian beroa espezien askotan zaildu digestio-prozesuan. Zaporetsu plater, usain zehatz batekin ez da desiragarria da prestatzen, dira onenak dira saihestu.

Nutrizionisten aholkatzen ez dagoela gaixotu produktuak erabiltzeko. Izan ere, emakume askok, oinarritutako substantzia baten balio du, jan janari batzuk, batzuetan nazka gainditzeko. nekez bazkari bat, hala fetuak onura hori da.

4. Jakina da zinka duten goragalea laguntzen. Zinc produktu daukan emakume haurdun dietan antiemetic funtzioa dute. sintesia eta deskonposizio inplikatuz gertatzen denez azido nukleikoak, eta bertan adierazten material genetikoa dira. Zinka aberatsa oilasko, behi eta txerri gibela. Pinaziak eta kakahueteak ongi berritu gorputzaren zinka. Oatmeal bitamina eta mineral, zinka desberdina barne konbinazio arrakastatsua ezinbestekoa da.

5. kontuan hartzea bere makillaje propioa eman behar usain irritating da. Behin gorputzean aldaketa fisiologiko batzuk aurrez ohiko lipstick, kremak eta itzalak osagai jasan du orain eragin dezake goragalea. Hori bereziki lurrinak, bertatik haurdunak batzuetan amore ematen dute egia. Lipstick eta itzalak erraz ordezkatu daiteke antzeko koloreak arabera, baina usaina gabe.

Halaber higienikoak bitartez probak eginda. Emakume askok haurdun ez stand menda usaina daude, pozik hortzetako pasta erabili bere usain dira. Aldi berean, erreklamazio egun hori menda ez du eragin horiek gaixotasuna.

6. goragalea aurrera kantitate optimoa erabilitako ura erraz laguntzen. Haurdun baten gorputzean arina eza oka eragiten. Ondoren erreflexu egintza ura galtzea gorputza lotutako. Nahiz eta deshidratazioa epe labur batean zorabioak, Desmayo eta arazoak eragiten. It deshidratazioa, gurpil zoro jarraitu errepikatzen da gogoa Vomit. Beraz, beharrezkoa da haurdunaldiaren dirauen estuki kontrolatzeko ur gorputzean oreka.