Zure begiak ordenagailutik minik egiten al dituzu? Artikulu honetan zer esango dizugu!

XXI. Mendea patioan dago. Ordenagailuak, pilulak eta gadgetsek gure bizitza bete zuten. Han sartu ez ziren aspaldidanik, baina dagoeneko gure gorputza kaltetu. Bereziki, begiak. Gaur egun, kasuari begiratuko diogu ordenagailuko begiek minik egiten dutenean. Zer egin eta nola tratatu - gure artikuluetan ikasten!

Pertsona batek duen gauza baliotsuena

Gure begiek - gorputz oso sentikorra eta delikatua da, arreta zaindu eta babestea gizakiaren bizitzan zehar. Lagunak, zertxobait trivial soinua dezake, baina begiak pertsona batek ezin du bizitza sentitu ... Horregatik babestu behar dira, begi-sagarrondoa sentitzen dutelako.

Nire begiek ordenagailutik mindu dute. Zer egin behar dut?

laburpena

Ikusmeneko organoak oso sentikorrak eta samurrak direlako, ingurumena gehien eragiten dutenak (ordenagailuari buruz ari naiz). Hala ere, ordenagailua bi laguntzaile, lagun bat eta lagun bat dira gaur egun ... Eta ez bakarrik lan orduetan, baita etxean ere.

Nola hasten da dena?

Batzuetan, luze monitore aurrean eserita, begiak ondoeza sentitzen hasten gara - mina eta mina. Ez badugu ezer egiten, orduan " begi lehor sindromea" deritzo . Ez zegoen konplikaziorik, beharrezkoa da oftalmologoa premiazkoa izatea. Bisitatu hitzekin: "Arazo bat daukat: nire begiak ordenagailutik ateratzen ari dira". Zer egin behar dut, medikuak? " Galdera honi erantzun sinple bat emango zaizu - sendatu! Medikuak gimnastika begiak preskribatuko dizkizu , behar izanez gero - prestakin medikoak. Ahalik eta ahalik eta denbora gutxien ordenagailuan pasatzeko. Baina hori baino lehen, medikuak probak emango dizkizu begiak ondoeza kausa zehazteko. Jarraian begiak min egiten dituzten faktoreak dira.

arrazoi

1. Eguzkiaren erradiazio elektromagnetiko eta erradiaktiboa lehortu egiten du gure begien kornea, ondoeza handiak sortzen ditu eta conjunctivitis bezalako gaixotasun bat garatzen du.
2. Ordenagailura hurbildutako begiak muskuluen lana zailtzen du, miopia garatuz.
3. Denbora luzea ordenagailuan lanean gure ikusmena eragin negatiboa du. Etenik gabe lan egitea eragiten du gure begiek izugarrizko tentsioa bizi dezaten. Nekatuta daude, sentsazio mingarri jakin batzuen eraginez.

Hauek dira begiak ordenagailutik minik eragiten duten arrazoi garrantzitsuenak.

Zer egin behar dut?

Lehenik eta behin, hargailura iritsi behar duzu. Ezin baduzu gehiegizko ordenagailua erabili arrazoi batzuei uko egiteko, zure medikuak ordenagailu batekin lan egiteko diseinatutako betaurreko bereziak erosteko aholkatzen dizu. Gure ikuspegitik babesten laguntzen dute, alferrikako nekearen begiak arintzeko. Baina erosi aurretik, kontsultatu betaurrekoak zuretzako egokiak diren jakiteko eta nola egokitzen diren.

Horrez gain, begi tantak erabiltzeari buruzko oftalmologo batekin hitz egin. Beharbada zuk idatzi egingo dizkizu. Tentsioa eta hantura arintzeko lagungarriak izango dira.

Zer egin dezakegu gure begien gehiegizko nekea saihesteko? Jarraian zerrendatzen ditugu gure begiak monitorearen erradiazio elektromagnetikotik babesteko modu nagusiak.

1. Gimnasia begiak hainbat aldiz egunean egin behar ditugu.
2. Horrez gain, monitorearen babes berezi bat erosteko aukera izango duzu, eta horrek, nolabait, zure egoera erraztuko du.
3. Ez ahaztu 10 minutuko atsedena ordu bakoitzean antolatzea! Erlaxatu bitartean, gela inguruan ibili, edan ura, aire freskoa arnasten.
4. Tarte batzuetan, zure begiak objektu berdeetara mugitzea da, lasaigarria delako.
5. Ez ahaztu ordenagailuaren lurreratze zuzena! Eserlekuak zehatzak izan behar du, ez da hanka hanka jartzea gomendatzen. Zure begiengandik monitorizatu beharreko distantziak ez du 1 metro baino gutxiago izan behar. Ordenagailu eramangarriaren erabiltzailea bazara, lurreratze arauak berdina izaten jarraituko dute. Ez ezazu berarekin estali sofan.
6. Ah, bai! Ez ahaztu zure monitorean argiztapen eta distira zuzena!

Beraz, lagunak. Artikulu honetan zergatik begiak ordenagailuaren ondoren minik ikasi dugu. Zaindu zure ikuspegia eta zoriontsu!