Adiskidetasuna gauza nagusia - barkamena

Uste da adiskidetasuna gauza nagusia dela - barkatzen gaitasuna da. Izan ere, hau oso kalitate baliotsua da. Posible bizitza osoa eta koloretsua bizitzeko, irainak handi eta txiki asko adimenak mantendu badu? Jendea ez da konturatzen zein arin emozionala zauriak kentzeko dezakezu. Gauza nagusia - da iraganean utzi behar iraganean.

Zergatik barkatzen behar duzu?

Barkamena - ez bakarrik adiskidetasuna mantentzeko modu bat. Gaitasun hori bizitza errazago, osasuna indartzen eta aldartea hobetzen du. Alde batera jarri duzu giza harremanen erretorika guztia bada, ez dago alboko pragmatiko hutsa da. Horrela, epe luzerako psikologo behaketa ondorioztatu dute jendea grudge bat, askoz ere litekeena harboring hori ondoezik sentitu eta gaixotasunaren ikuspuntu kontrakoa egiten dutenek baino aurrean. Jende askok hartu ahal eszeptizismoa, baina dena azalpen bat dauka.

barkatzen ezohiko gaitasuna edukiz gero, beren kexak buruz etengabe pentsatzen. Ondorioz, garunaren estra bultzadak sistema endokrinoa, estresa hormona produkzioa zuzenduta bidaliko du. Odol-presioa handitu eta karga handitzea muskuluak eramaten. Dugu saminez jendeak askotan bizkarreko mina eta bihotz taupadak areagotzea. Gainera, estresa murrizten baztertzea. Horrela, 1000 aldiz eskubidea izan dezakezu, ez hauslearen barkatzen nahi, baina bertatik yourself jasaten.

Barkamena ez da soilik osasun arazoak saihesteko laguntzen, baina baita errazagoa besteekin komunikatzeko. Ez arreta estimulu, pertsona batzuk erraza ezagunen berriak egiteko eta beraiek inguratzen lagunekin dira. Psikologoen deitu portaera eredu eraginkor hau. guardia yourself pentsamenduak desatsegina eta emozio negatiboak batetik dakar.

Zer da barkamena?

Barkamena kualitate nagusietako bat da , benetako lagun bat eta jakintsuak bat. Lehen, dezagun ulertzen zer esan nahi duen. Hau ez hauslearen zuela barkatuko kontatzeko. Kasu honetan, erantzukizun izango da irekietan egingo da, eta ez du ulertzen karga bat hartu zure erresumina off. Garrantzitsua da pentsamenduak negatiboak go berez fend negatiboa utzi.

Lehen, dezagun ulertzen zer gertatu - iragan hori ezin da aldatu edo ezabatu. Horrela, jarrera aldatzeko bidean saiatu behar duzu. Izan ere, gorrotoa eta mendekua, batez jarduteko destructively besterik ez duzu onartu behar dituzu. Era lortzen mendeku batekin, batzuetan ez du poztasuna eta damua ekarri.

Barkatu elkarri - ez du esan nahi bere ekintza itsusi ahaztu. Horrek esan pentsatzen gelditzeko, arreta. Barkatu - gero jarri zaitez hauslearen eta saiatu bere motibazioa, eta horrek errukia manifestazio momentua izango da argitzeko. acto onartezina uste baduzu ere, barkatzea harreman pertsonalak bero mantentzeko lagunduko du.

Zergatik jendeak ezin barkatzen?

Arazo nagusia, izan ere, jendeak ez dira beren erresumina parte prest barkatzen gaitasuna datza. Ez beti kontzienteki gertatzen da. Man minik zenbait hitz eta eskriturak, emozio negatiboak ekaitz bat su. Horrek ez doan da eta are Osasungaitz. gurpil zoro hau hausteko, garrantzitsua da denbora baimendu dagoen egoera, "akordio" bere xehetasunak on zentzua da. Horrez gain, pertsona harrotasuna bezala sentitzen. Baina zuri sinless ala? Maiatzaren besteen bizio aurkitu, errazagoa izango da irainak ahaztu.

adiskidetasuna gauza nagusia - ulertzeko eta barkatzen gaitasuna

Friendship - da, beharbada, giza harremanen adierazpen eder eta puru bat. Hala ere, nahiz eta desadostasuna laguntzaile leiala artean. Horrela, adiskidetasuna gauzarik garrantzitsuena - ulertzeko eta barkatzen gaitasuna. Hau alderdi horietan garrantzitsua da:

• , Gordetzeko ez da ona bada, gutxienez hauslearen harreman baketsu bat izateko gaitasuna du;
• osasuna zaintzeko yourself hesiak emozio negatiboak dira;
• auto-laborantza eginez;
• autodefentsa mekanismo horrek jende gutxiago patuaren kolpeak zaurgarria.

Barkatu eta adiskidetasuna mantentzeko

hauste barkatzeko gaitasuna - beharrezko kalitate hori mantentzeko jende errespetagarria harreman laguntzen. Ez beti quarrel - adiskidetasuna amaieran da. gordeta izan behar da, baldin eta:

• Man eragindako, arau-hauste duzu posizio zail batean egotea. Posible da hau egin zuen emozioa, ez duzu minik nahian.
• Portaera hori gizon bat uncharacteristic da. Ezin duzu hautsi dela eraiki ziren urtebete baino gehiago delako minutuko hodeia harreman sendoak.
• Bakoitza duzu minik ez maltzurkeria daudelarik. Posible da pertsona dela esan du, edo zerbait desegokia, besterik ez pentsatzen egin. Pentsatu, agian, ez zuen inolako gaiztoak asmo dute.

Barkatu, eta joaten utzi

Barkamena - pertsona sendo jabetzakoak. Baina ez beti, horrek esan adiskidetasun zaharra mantenduz. Kasu batzuetan, hobe da ez bakarrik barkatzen eta pertsonaren joaten utzi:

• Man etengabe makurrarazi, zure atzeko itxura hobea nahian. eskuzabala izatea eta barkatzen zion behar baduzu ere, ziurrenik, zure harremana izango Espiritu bera jarraitu. Hobe da bestearen joan utzi.
• Gizon batek traizio konpromisoa hartu du. Adibidez, esango norbaitek zure sekretua edo lanaren ordez. Behin hau erabaki, apenas zure adiskidetasuna buruz pentsatu zuen. Jakina, ez da beharrezkoa haserrea ezkutatzen, baina baita harreman intimo bat hobeto ez onartzea da.
• Man material irabazia duzu komunikatzeko by lortu nahi du. Behin konpondu trikimailu hau, adiskidetasuna ez dela merezi mantenduz konturatzen izango duzu.
• Man duzu ahaztu, ez du kontaktua joan. Jakina, lotsa bat da, baina are lagunak hurbilena ezin beti elkarrekin egon, bakoitzak bere bizitza propioa duelako. Horrez gain, indar-proba bat izan daiteke.
• Zure laguna badu egin duzun edozein kalte delako berarentzat pertsona garrantzitsua batzuekin galerak edo kalteak harremanen incurring beldur, utzi joaten. Izan ere, ez zuela hurrengoan bera egin.

Nola barkatzen ikasteko?

Da adiskidetasun barkamena garrantzitsua? Erabat. Nahiz eta gizakien hurbilen arteko desadostasunak eta gaizki ulertuak izan dezake. Imajinatu lagun batekin harreman guztiak hautsi duzula, grudge bat eusten zion, lagun berriei ekarri. Baina honako harreman perfektua ala? Apenas. Seguruenik, desadostasunak eta liskarrak bera izango dute izango ditu lagun. Horrela, erresumina eraikitzeko izango duzu suntsitu barrutik. Hori saihesteko, ikasteko barkatzen:

• gauzatzeko irainak duzu bidean, horietako kendu nahi duzula etorri;
• Saiatu denbora pixka bat, ez bada ikusten, beraz, ez berotzeko hasarrean;
• ez bazaude egintza arrazoi ziur, ez saiatu da amets;
• hauslearen harremanetan jartzeko zurekin azaltzeko saiatzen bada, eman zion aukera hori;
• bere gabeziak zerrenda bat egin - posible da zure offender eta barkatzen zion bekatuak bereko manifestua izango duzu, zeure burua barkatzen duzu.

motibazioa positiboak

adiskidetasuna oso garrantzitsua da barkatzen gaitasuna da. Argumentuak adierazpen honen alde testigantza honako hau da:

• erresumina aske, gizon independente eta invulnerable bihurtu duzu;
• Zure energia positiboa kargatu ahal izango duzu inguruan alaia aldarte bat pasatzen da;
• errazagoa izango da existitzen lagunekin komunikatzeko eta berriak harremanak eraikitzeko;
• zure begiak shroud aurrez eragotzi zuen bezala to you, egoera eta pertsona ebaluatzeko erori da;
• nola lagunekin sozializatzeko, eta promesak negatiboa jaramonik etekina ikasiko duzu;
• beste batzuek interesa izango duzu, jendea beti indartsu, jakintsu eta independentea erakarri delako;
• aukera arrakasta pertsona bat bihurtu da, baita pentsamenduak negatiboa ez da gehiago dituzu pisu eta zabaltzen den lortzen duzu.

motibazioa negatiboak

Ulertzen, barkatzen gaitasuna ez da guztiontzat berezia. Nahiz eta horrelako ekintzak emaitza positiboak guztia jakinda, jendeak ezin utzi zure erresumina joan. Ondoren, motibazioa negatiboa ateratzen laguntzeko. Beraz, kexak pilatu jarraitzen baduzu, honako hau gertatuko da:

• erresumina ez duzula barkatuko, azkenean hasten da, hazten to jasaten eragiten;
• ez baduzu, arau-hauste bat aurre, ez bestea aurre, eta dute, praktikan ikuskizun gisa, urtero gero eta gehiago dira;
• estres emozionala indartsu berez ekarri ahal burnout edo gaixotasun larria delako;
• ezintasuna barkatzen - etengabeko gatazka, eta horrek arriskuan jartzen ez bakarrik lagunekin berriketan, baina baita familia bizitza da;
• hauste eragozten bizitza gozatzeko duzu;
• mendeku nahia bultza dezake nahi rash ekintzak, bertan damutuko izango duzu.

ezinezkoa dela uste da? Idatzi!

lagunak galtzea - Beti desatsegina eta tristea da, batez ere, pertsona horiek dira oso gertu eta maitea. Baina, gainera, lagunarteko harremanak jarraitzeko ez da posible, barruan zaudenean erresumina jaten bada. desagerrarazteko, denbora INTROSPECT hartu behar duzu. Baina ez pertsona guztiak bere burua murgildu planteatzea sakona gertatzen ari ere aukera ematen zaie. zurea kategoria honetan bada, adierazten dute idatziz sentimendu guztiak.

Imajinatu marrazteko txosten bat, eta bertan, irakurlearen frogatu duzu dituzula (kasu honetan - bere buruari), zure erresumina benetan justifikatu hori. Hurrengo galderak erantzun:

• Zer ari zara Zuk?
• Zer zatirik harrapatu duzu?
• you in ez ote da kualitate negatibo bera?

Bitxia bada, jende askok "moztu" Une honetan. bere burua jarriz frank, gizona hasten badirela arrazoi esanguratsuak ez haustea ez da konturatzen, eta dira oraindik bada ez, gatazka egoera baten emaitza arrazoiak zehaztu behar duzu. Beharbada zuk zeuk sortu. Edo agian patu seinale da.

Eta, jakina, ez ahaztu bat "erantzute plan" garatzeko:

• orain izango duzu egoera, hala harremanetan?
• Zer esperientzia positiboa, kendu ahal izango duzu?
• stand duzun bezala zure abuser harreman batean?

zenbait aholku gehiago

Eraiki adiskidetasun sendo bat zaila da, baina inork oharkabean ahozko hitza suntsitu daiteke. Eta ez da beti harreman errudun offender of severance da. Batzuetan imposibilidad kalte gehiago barkatzen. ezaugarri negatibo hau kentzeko nahi baduzu, zerbitzua hartu aholku batzuk:

• Ez barkamena tratatzeko ahultasun seinale gisa. Gaitasun hori bakarrik jakintsu eta indartsu gizon berezkoa da.
• liskarrak eta irainak ikasgaia patua bezala pentsatzeko. Egoera aztertu ondoren, seguruenik izango da ezagutzeko esanahi batzuk, ulermena horietatik babestu egingo etorkizunean akats larriak ditu.
• Erresumina - ezer da. Eta etengabe garatzen eta beraiek lan egin behar duzu. Era berean, indarra eta jakinduria gizon bat behar bezala zigortu ikusten baduzu (ez mendeku batekin nahastu behar), eta hura izan eskuineko bidea eskubidea duzu.
• Begira batere umore. Bada, egoera horretan barreak arrazoia txikienak aurkituko duzu, eta, ondoren, ez da hain txarra.

Barkamena: bizitza adibide

pertsonen arteko harreman ezin hobeak ez da gertatuko. Nahiz eta gehien dedicado lagunak batzuetan quarrel. Bada hala ere ez dute ulertzen barkatzen gaitasuna jokatzen duten papera, benetako adibide laguntzeko honetan.

Imajinatu egoera denean ikaskide haserretu. Imposibilidad edo gogo barkatzen Izan ere, horietako bakoitzak bat maite nori poz eta arazoak partekatu ahal izango duzu bat galdu du ekarri. hauslearen istripu bat, eta bigarrena, izan zenean bere outbursts emozionala, bultzatutako mendeku nahia batek gorabehera, ez zuen bere laguntza. Ondorioz, bere eguna izan erresumina eman modu kontzientziaren ausikia, eta haiekin askoz okerragoa aurre.

Bigarren adibidea familia bizitzako planoan, eta hori ere askotan adiskidetasun hasten da. Beraz, pentsamendu askoz emaztea ondoren barkatzen unfaithful senarra. Ondorioz, elkarrekin bizi izan dira, bizitza luze eta zoriontsu bat, hazi umeak zoragarria. Eta pentsa zer ezkontidea ditu printzipioa desagertu bada izango litzateke? Onenean, familia berri bat eraikitzeko gai izan ziren. Baina erresumina jan litzateke nire bizitza osoan.

ondorio

Batzuetan lagun zinpeko etsai bihurtu. Baina hor dago arrazoi hori nahikoa da? Imposibilidad barkatzen - du gaitz handienetako bat borrokatu behar da. Atsedenaldiaren aurretik adiskidetasuna, pentsatzen du hori bidez elkarrekin joan behar izan duzu gauza positibo guztiak outweighs hauste ala?