Masaje eskuila lehor batekin, etxean egiten denez, ospea sinestezina izan zen duela gutxi. Baina, hain zuzen ere, prozedura hau ezagutu genuen eta amonek maite zuten. Ez da harritzekoa dena berri ona ahaztuta dagoela esatea. Masaje hori nola egin eta nolako prozedurak egin dituzten neskek zer esan dezaket?
Aukeratu eskuineko eskuila
Askotan eskuila lehor masajea aukeratzen da, kostu txikia eta sinplea, emaitza onekin konbinatuta. Neska askok dagoeneko masterizatu dute bere burua zaintzeko teknika hau aitortu dutela aspalditik gorputz sasiak baztertu dituztela. Masaje lehorrak dituen abantailetako bat garraiatzeko ez duzu brotxa bat besterik ez. Nola aukeratu osagarri hau? Erosi ondoren, zaintzak egiten diren materialari arreta jarriko zaio. Preferentzia naturala emateko. Askotan masaje hauen gorputza egurrez egina dago. Kontuz heldulekuaren forma eta luzera. Gorputz osoa gehien egokitzen den masaje lehorra eskuila naturalekin, helduleku luzea duena. Gaur egun, zaintzeko osagarriak animalia-zuntzez, landare-zuntzetatik ere egiten dira. Arazo-arloei arreta gehiago emateko asmoa baduzu, eskura dagoen osagarria aukeratu dezakezu. Zure gorputzerako lehen masaje-brotxa biguna izan behar da. Denborarekin, ertain gogortasuna edo gogorra izan daiteke. Ez ahaztu masaje osagarriaren ardura. Astean behin, eskuila garbitu behar da xaboiarekin eta ondo lehortu aurretik. Masajeak pertsona bakar batek erabil ditzake. Eskuila hausten denean edo zurtoinak deformatuak badira, ziurtatu osagarria osagarri berri batekin ordezkatzea. Masajeak errazago erosteko gorputz batentzat eta pertsona bat posible da dendetan, kosmetika-establezimenduetan eta bainuontzien sailetan.
Guztientzako arau orokorrak
Lehorreko larruazala lehor ebakitzeko masajea. Ez aplikatu lozioak eta formulazio koipetsuak. Izerditan ari bazara, saiatu gorputz lehorra garbitu paper eskuoihal eta napkinekin. Azala heze baten zurtoinak igurtziz edo narritadura itxura eragiten du. Estuki debekatuta dago dutxa masajea dutxa erabiltzeko - uraren prozeduretan, garbigarri bereziak lortzeko. Masajeak larruazala erabat osasungarria baldin bada bakarrik egin daiteke. Arretaz aztertu zure gorputza: ubeldurak, urradurak, marratuak, mozketak eta narritadurak kontrajartzen dira eragin horiek. Ez erabili barraskilo lehorra, psoriasia eta beste larruazaleko baldintza batzuk. Desiragarria da dutxa edo bainu bat baino lehenago masajea edukitzea. Ez izan beldurrik larruazalaren gorpuzkia nabaritzen baduzu - masaje efektuak erreakzio arrunta da. Sentimendu desatseginak, metodo hau ez litzateke deitzen. Prozeduran zehar, garrantzitsua da erlaxatzea. Eraman eroso, lasaitu eta lasaitu. Hasi eta amaitu masajea ukitu motel eta bigunekin. Saioaren erdian, mugimenduaren abiadura eta presioaren intentsitatea pixka bat handitu ditzakezu.
Nola behar bezala gorputz bat masajea?
Ezin duzu prozedura arina tratatu, larruazaleko gainazaleko gainazalek barneko organo eta gorputz sistema asko eragiten dituzte. Edozein tekniken masaje-mugimenduak oinak eta bihotzetara zuzendu behar dira norabidean. Masaje eskuila lehor batekin zuzeneko trazu eta mugimendu zirkularrak egiten dira. Hasi zure oinak, mugitu behatzak gorantz. Belaunetaraino, hanka bakoitza alde guztietatik masaje daiteke. Baina izterretik eta gurutzeriarik gabeko barrutik ez dira gogorregi behar. Goiko gorputzaren masajea eskuekin hasiko da. Hatzekin aholkuetatik, zoaz bizkarreraino, joan bizkarreraino eta masajea beherantz. Bularrean eta deabruzko zona ez da brotxaren esku jarriko, leku horretan azala oso fina eta samurra baita. Amaitu masajea sabelaldeko area izan behar du. Kontuz: zilborraren inguruko eremuak erlojuaren kontrako presio larririk gabe masajerik egin dezake. Jarraitu arau sinple hauek, eta gero masajea gorputza eskuila lehorrarekin emozio positiboak eta nahi duzun emaitza ekarriko dituzu. Prozeduraren ondoren, dutxa bat hartu. Saihestu zapi bat erabiltzea, apur bat gel zuzenean azala aplikatu. Ilea garbitu eta kosmetikarik gabe. Dutxa ondoren, larruazala eskuoihal batez babesten dugu, hozte aktiboa saihestuz.
Noiz egin behar da masaje masiboen saioak eta zenbat aldiz errepikatu behar ditudan?
Nesken modernoek gorputzerako eskuilak lortu dituzte zelulitisa ezabatzeko. Arazo nabarmenak badira, masajea egunero egin behar da. Aldaketa atseginak nabaritu bezain laster, saioetara joan zaitezke beste egun guztietan. Beste hilabete batzuk igaro ondoren, masaje astean 2-3 aldiz nahikoa izango da. Saio bat 5 eta 10 minututan irauten du. Denbora horretan larruazalaren azalera osoa lantzeko garrantzitsua da. Gogorra eta luzeegia igurtziz leku bat ez litzateke izan. Noiz hobeto lehorra eskuila batekin masaje? Prozedura hau bizkortzen eta dinamizatzen du. Berrikusketetan, neska askok diotenez, goizean esnatzen ikasteko modua izan zen, umore ona eta eguneroko bizitasuna kobratzeko. Denek ez dute nahikoa denborarik kosmetika prozedura berezi batzuen ondoren. Atsedenaldirako masajeak saihestu ditzakezu. Eta ez izan beldurrik, zaila izango zaizu lo egin ondoren. Egindako probetxua - arratsaldean edertasun tratamenduak erlaxatu eta eguneroko arazoetatik ihes egiten laguntzen du. Izan ere, zelulitisa aurkako eskuila lehorrarekin masaje eguneko edozein unetan egin daiteke. Egitarauaren errutina aztertzea eta saioko ordutegi pertsonala sortzea. Saiatu ez alferrak izan eta egunero egunero masaje egin, eta oso laster gorputz eskuila naturala osagarri pertsonala bihurtuko zaizu. Dutxa aurrean auto-masajea hortzak garbitzeko erritu gisa hautematen da.
Prestazioa
Maskara zurda naturalekin eskuila batekin peeling mota guztietako alternatiba da. Prozedura horretan, larruazala berritu egiten da, partikula keratinizatuak gainazalean kentzen dira. Berrikusketetan, teknika honen zale askok ziurtatzen dute prozedura arruntekin, larruazala leun eta distiratsua bihurtzen da, aldizkari satinikoetan. Masaje-teknika honek odol-zirkulazioa eta linfa-fluxua estimulatzen ditu. Horregatik, zelulen ehunen nutrizioa hobetzen da, prozesu metabolikoak normalizatzen dira. Zaila da sinestea, baina ariketa erregularrarekin, masajeak barne organo, artikulazio eta ligamentez baliatuko dira. Prozedura erregularretako 3-4 astetan egin ondoren, larruazala elastikotzat jo zenean, edema murriztu egin zen. Anti-zelulitisa masaje eskuila lehor batekin benetan "laranja azala" efektua kentzeko laguntzen. Neska batzuek diote "lehorretako" masajearen prozeduretan zehar beren gorputzaren zenbatekoa murriztu zutela. Ohartarazten dugu: itxaron pisua galtzea zoragarria eta azkarra ez da beharrezkoa. Dietarekin eta ariketaarekin konbinatuta, prozedura honek pisua normalizatzeko lagungarriak dira. Uste da masajeak gorputzak toxinak eta toxinak kentzeko aukera ematen duela. Efektu hori hobetzeko, saioaren ondoren, ur edalontzi bat edateko baliagarria da. Auto-masaje erregularrak immunitatea hobetzen du eta positiboki ongizate orokorra eragiten du. Prozedura sinple honen onurak izugarriak dira. Kontrolaren kontraindikazioen zerrenda gutxienekoa den bitartean. Ziurtatu haurdunaldian masaje bat egiteko edo gaixotasun kronikoen gehiegikeriarekin bat egiteko aukera duen espezialista batekin kontsultatu.
Ohiko akatsak hasiberrien artean
Masajearen eskuinaldean ezagunen hasierako faseetan, neska askok larruazal lehorra igurtziz beldur dira, eta askotariko lozioak, olioak aplikatu nahi dituzte. Ikuskapen bisualarekin, zurtoinak ere gogorra eta zakarra dirudi. Baina nire ustez, beharrezkoa da larruazaleko masaje-tresna horri ukitzea, beldur guztiak gaindituko baititu. Hezetasuna eta hezetasuna kosmetika bidez esposizioaren aurretik azala zorrozki debekatuta dago. Arau hau betetzeak huts egin dezake ondorio desegokienekin. Azaleko masaje "hezea" erregularrak zimurrak eta tarte markak sor ditzake. Masaje saioaren ondoren, berehala dutxa bat hartu. Prozedura higieniko honek partikula exfoliatuak garbitu eta larruazala lasaitzen lagunduko du. Garrantzitsua da prozedura amaieran krema hidratatzaile argia edo krema anti-zelulitisa erabiltzea. Ez erabili gantzik. Krema aplikatzeko ahazten baduzu, irritate dezakezu. Masajearen hasieran, bere saioak egunero egiten direnean, ez duzu aparteko sasiak eta gurdirik gogorrak erabili beharrik.
Auto-masaje "lehorra" egiten saiatu zirenen berrikuspenak
Masajeak brotxaren deskribapenarekin irakurtzean, zaila da prozedura sinple hori gorputzaren zaintza profesional garestien emaitzak alderatzea dela. Beraz, zergatik ez saiatu teknika hau zeure buruari? Masaje lehor ebakinak berrikuspen sarritan benetan gogotsu bat du. Foroen kasuan, neskek prozedurak jarraitzen dituztela adierazi dute eta ez dute metodo hori saiatu euren neska-lagunentzat aholkatzeko. Izan ere, zelulitisa aurkako eskuila lehorrarekin masajea prozedura oso erraza da eta minutu batzuk besterik ez ditu egiten. Auto-masajea modu egokian burutzeko ez da jakintza eta trebetasun berezirik behar. Prozedura osoa (dutxa batera eta krema aplikatuz batera) 20 minutukoa baino luzeagoa da. Masaje "lehorrean" daudenek diotenez, garrantzitsuena ez da alferra izatea. Eskuila aldizka erabiltzen baduzu, aldaketak nabarituko dira. Interesgarria da, gaur egun askok apaindegiak eskaintzen lehorra garbitu saioak. Baina ingelesez hitz egiten duen izen eder honek eskuila batekin masaje bera ezkutatzen du. Zentzuzkoa al da ordaindu beharrekoa? Etxeko eta apaindegiko masajeak probatu dituzten neska-mutikoak esan dezakegu efektua nahiko berdina dela.
Iruzkin negatiboak
Harritu egingo zaizu, baina ez da neskatxa guztiek poztasun lehorrarekin masajeak lortutako efektuarekin ase. Sexu bidezko sexu batzuek, metodo hau beraiek saiatu arren, narritadura itxura kexatu dute. Beste emakume batzuek diote sentsazio desatseginak dituztela larruazala aplikatzen denean. Zergatik da lehorra eskuila masaje berrikuspen negatiboa? Gehienetan, neskek ez dute prozedurarekin pozik, ez dute gomendio guztiak betetzen ezartzeko. Masaje saioak egiten ari bazara eskuila gogorrekin, sentsazioak desatseginak izango dira. Larruazaleko kaltea eta narritadura arriskua ere altuak dira. Errealeko berrikuspenei esker, pisu galera duen lehorrean masaje hori ez da beti laguntzen. Ez baduzu dieta bat mantentzeko eta ez ariketa egin, nekez pisua galtzen duzu. Edozein masaje figura zuzentzeko bide gehigarri bat da, eta ez nagusia.
Masaje bat egin dezaket eskuila batekin?
Metodo honen zaleek galdetu nahi diote pertsona bati prozedura hori egiteko. Izan ere, ezin duzu, garrantzitsuena, aukeratu masaje osagarri egokia. Aurpegia erosoa da brotxa pare txiki bat erabiltzeko. Lehendabiziko produktua da, zur trinkoekin. Aurpegi masaje behetik gora egiten da. Oinarrizko mugimenduak - erraz ibiltzea. Masailak maskaratu egin daitezke brotxa burua zirkulu batean mugituz. Ez ezazu larruazala gehiegi hartu eta ez luzatu. Masaje prozeduran zehar, ez saiatu begiak inguruan ukitu. Sentsazio desatseginak edozein unetan gelditu behar dira. Masaje aurpegiko gomendio orokorrak gorputzerakoak dira. Azala garbitu eta lehorrean masaje. Prozedura amaitutakoan, garbitu cleanser epelarekin. Azken urratsa hidratatzaile bat aplikatzea da.
Aurpegi masaje baten berrikuspenak
Aurpegiko larruazala "lehorra" masajea eskuila batekin estutzea eta hobetzea da. Bristlerek hildako partikulak kendu eta odol-zirkulazioa estimulatzen du epidermisaren goiko geruzetan. Efektu horren ondorioz, azala naturalean gaztetzen da, benetan osasuntsua eta distiratsu bihurtzen da. Zer esan dute aurpegiko masajeari, dagoeneko probatu duen neska baten eskuila lehorra? Jende askok nahi du prozedura hori bere sinpletasunagatik. Nahikoa da zure aurpegia pintxoak eskuekin garbitu aurretik goizean garbitzeko eta hainbat orduz gozatu ahal izateko. Ariketa erregularrarekin, masaje horri esker, zimurrak kentzeko aukera ematen du, aurpegiko kontrastea hobetzen du. Gorputz masajean gertatzen den bezalaxe, larruazala gogortzen dutenek zorigaitzak izaten jarraitzen dute. Pertsona garbiketa delikatua behar du. Edertasun espezialistak ez dira gomendatzen larruazala presioarekin masajea eta aktiboki igurtziz. Prozedura honek larru lehorra eta delikatua izateko jabegotzat jotzen du. Masaje bat egiteko arau guztiak jarraitzen badituzu, baina narritadura hori etengabe agertzen bada ere, saioak gelditzea merezi du. Saiatu beste teknika batzuk, lasaiagoak eta masajeak, eta ziur asko beste batzuek baino hobeto egokitzen diren bat aurkituko duzu.