WHEY proteina - kalte edo onura

Jende gehienak uste proteina hori erabiltzen da esklusiboki bodybuilders eta weightlifters arabera, eta bere kimika eta droga egun bat gihar berri asko eraikitzeko gai da kontuan. Zorionez edo zoritxarrez, hori ez da horrela. Hau elikadura-osagarri oso zabalduta kirolari askok erabiltzen du eta nahiz eta horiek zenbait osasun arazoak izan. Askok medikuei prescribe beren gaixoen dieta desoreka, WHEY proteina elikagaien iturri gehigarri bat bezala sufrimendua. Gehienetan horien gastroenterologoak eta kardiologoak, proteina aktiboa gaixo bat administratzen dira. Kalte edo onura, emaitza positiboa edo negatiboa da aurpegian Substantzia misteriotsu honen artean? Denbora da ulertzen.

Konposizio eta berezitasuna

gazta eta gaztanbera: WHEY proteina esnekiak eratorria da. hauts zuri edo horixka gisa ematen. Erraz disolbagarriak ura eta esnea. Protein - kalte edo onura? Galdera honi erantzuteko, lehenik bere egitura ulertu behar dugu. WHEY proteina egitura fin bat du. kalitate txikiko mota honen aditiboak xurgatzen gantz kopuru zertxobait handiagoa da, eta horrek ondorioz ez da nahiko erabat uretan disolbatzen pikorrik osatzeko. Espezie hobea eduki gutxieneko koipe eta karbohidrato,% 98 proteina kantitatea, osatuko dute. Edozein produktu horrek, aldi berean, gorputza sortutako aminoazidoak sortzen diren proteinak ditu. proteina, konposatu bakoitza beste aminoazido multzo bakoitzeko datoz. Hori dela eta, han deskribatu produktuen barietate bat da. Protein - kalte edo onura? Orain esan dezakegu dela bere konposizioa ez dauka erabat osagaiak eta elementu negatiboak ere, hori aminoazidoen osatutako proteina batetik dago osatuta. WHEY proteina proteina konplexu oso bat da, guztien dituelako funtsezko aminoazidoak, azkar digestioa eta gorputza prozesatu.

Abantailak eta kalteak

kalte edo onura - Eta gero final to the question, proteina erantzuna etapa iritsi zen. Esan bezala, dieta-osagarri horrek ez du inolako kaltegarriak osagai zezakeen kaltegarria organismoa eraginkortasuna eraginik eduki. Hala ere, eragin kaltegarria ez gezurra delako, eta harrera-prozesuan. Zer da proteina kaltea sentitzen edozein plater hau dastatzeko? Adibidez, eguneroko proteina dosi gehiago-puztu, pertsona beren giltzurrunak lan higadura, eta horregatik lehenago edo beranduago konplikazioak batzuk hasiko da. Beraz, garrantzitsua da gomendatutako estandarrak betetzeko eta saiatu ez zure gorputza gainkarga proteinen aldetik. WHEY proteina onurak honako hau da:

• muskulu masa handitzen;
• handitzen erresistentzia;
• muskuluak overtrained azkar berreskuratzeko sustatzen;
• gehiegizko gantz erretzen;
• muskuluak kalitatea hobetzen du, muskuluak marrazten;
• inmunitatea hobetzen.

Horrela, esan dezakegu WHEY proteina hori kirolarien eta jendea digestioa hainbat gaixotasun pairatzeko gehien onuragarria osagarri bat da.