Bake chum izokina labean: gutxi batzuk sukaldeko sekretuak

Arrain hau dagokio izokina familia, eta, beraz, segurtasunez jaki bat deitu daiteke. izokina, amuarraina eta izokina bezala, chum izokina omega-3 azido, onuragarria gantzak eta bitamina aberatsa. Eta zaporea, beraz, merkatuan arrain balioa aitzakia da. oporrak arren eta zeure burua tratatzeko chum merezi du. Gehiago, beraz bertatik hainbat plater asko egosten ahal izango dugu: entsaladak, aperitibo, zopak, tartean, plater nagusia. Baina ordena arrain propietate onuragarriak gehienez gorde eta bere zapore bikaina nabarmendu ere, izango du sukaldaritza modurik surefire jotzea. Beraz bake chum izokina labean!

krema garratza in barazkiekin Salmon

arraina da moztu xerra sartu. Head, buztana, azalaren eta hegats geroago zopa egosten erabiliko da. Baina bake dugu chum izokina labean, eta, beraz, xerrak moztu kubo txikitan, piperra, gatza sartu, bota limoi zukua. Ordutik paniruem arrain irina piezak eta kurruskari bat frijituak landare-oliotan. Hiru azenarioak, tipula fin-fin txikitu, frijitu su ertainean zehar. tomatea zuritu egosten jarri kendu With, gehitu pan, menestra. arrain xerrak - landare olioa koipea forma, barazki horien gainean geruza bat zabaldu. Top geruza ere izan behar tomateak, azenarioak eta tipulak. Glass arrazako ur kopuru bera duten krema garratza, gatza gehituz eta hainbat gozagarri. Bete saltsa chum hau eta preheated 200 ^{º C-labea} batean egosten 40 minutu inguru.

labean steak

greased inprimaki ezarri zatitu arraina lau "helburuak" sartu. Botata horietako hiru mahai ardo zuri koilarakada batekin, pixka bat edo gatz bi bota. Top geruza zabaldu tipula semicircles. It, aldi berean, estaltzeko tomate pure, bi tomate frayed egindako. Sprinkle jarraituz Provence belar. Diela geruza - gastatu ezpalak handi gazta "Gouda". Chum Bake hogei minutu inguru labean 200 ^º C-ko tenperaturan

Red arrain paperarekin

aluminiozko gozogintza orri bat zabaldu dute, beraz, horiek biltzeko geroago chum alde guztietatik izokina. papera On zabaldu mehe tipula eraztunak. Arraina enbor fresaketa, moztu zatitan, tipula zabaldu, limoi bat, gatza erdi eta piperra zukua botata. Hiru tomate xerrak moztu, arrain baino gehiago zabaldu. Biltzeko papera da, beraz, olioa ez da bere osotasunean. Chum Bake 180 ^C. ordu erdiz labea 5-8 minutu itzali gat erretilu aurretik eta astiro-astiro zehar ere ezagutzera aluminiozko convolutions. Hau da, goiko plater browned dagoela ziurtatzeko. Baina kontuz hartu behar da, arraina ez duela lehortzen sortu, eta zukua ez da leaked.

Hau chum izokina errezeta, labean errea, bertan aurkeztu behar cottage gazta saltsa eskaintzen du. Energia gutxiago arrain bera baino gastu-eskatzen zuen. Beraz, garbi ertainak freskoa pepino bat handi edo bi, dado txikitan moztu. Just txikitu telefonoa 1-2 ozpinetakoak, baina ez moztu bere azala from. Tolestu pepino ontzi batean, horiek estutuz 3-4 baratxuri ale. Gehitu jogurtak, gazta, txikituta aneta eta perrexila, piper eta irabiatu. Hartuko dugu arraina labean, papera guztiz, plater baten gainean ezarritako kendu. Bete saltsa. Chum izokina, labea (argazki arrain gainetik ikusten duzu) labean, gutxi zuzenketak bat prestatu ahal izango dira. Tomatoes, piperra eta albahaka Italiako jaki ukitu bat emango dizu. Bide batez, arrakasta bera arraina da egosi ahal gozogintza mahuka.