Begetarianoak dilistak zopa: argazki baten errezeta

Mediterraneoko herrialdeetan, dilista oso ezagunak produktu bat da. hau babarrun zopak txiki batetik, alboko plater, casseroles. Eskerga rol dilistak elikadura begetarianoa ere. Azken finean, badaude karbohidrato konplexu, proteina, eta mineral eta bitamina barietate asko. horia, berdea, gorria, marroia, beltza: Dilistak kolore ezberdinak etorriko. Barietate guztiak gozoak, baina aldi ezberdinak sukaldatzeko behar dute. Beraz, ontzian argibideak irakurri behar duzu. Gaur egosten izango dugu lentil zopa begetarianoa. Photo errezeta bilduma gure zeregina errazteko hornitu. Lentil zopa - hearty, osasuntsua eta zaporetsua. gehiago neguan, gure eskura ez dauden barazki freskoak asko egokiak dira. zopak egiteko, pure gomendatzen horia eta gorria dilistak aukeratzerakoan. Barietate hauek azkar egosten direnak biguna. Green dilistak bere forma ondo dauka. Gehienetan da entsaladak egiteko erabiltzen da.

Barietate berdearen Cream

beste lekaleak bezala, dilistak erabaki gau beratzen. Beraz azkarrago egosten da. Baina ari gara jada prestatzeko errezeta honetan gertatzen. bi litro ur irakiten eta garbitu dilistak berdea kopa bat gehitu. ordu erdi - Barietate hau luzea sukaldaritza bat eskatzen du. Orain, kubo bi patata moztu. zopa begetarianoa dilista gurina koilarakada gehitu. Jarri zartaginean sua, hura bota bi ekilore olio koilarakada eta espezieak frijitu. Hemen fidatu zure gustu on: curry, martorri, garam masala, lupulua-suneli - pixka txiki guztiak. derrigorrezko bakarrik ginger da - lehorrak edo birrinduta freskoa bi koilaratxo erdi. espezien iristen denean, gehitu birrindua azenarioa eta apioa zati bat. The ebaki tomatea arin frijitu eta simmer minutu batzuk azal da. Zopa gehitu, bero kendu. irabiagailuan pure batean ehotzeko. Salt, bizpahiru gazi-krema eta belar koilarakada gehitu. Berriz irakiten bat ekarri.

croutons zopa

Ehun dilistak gorria gramo tipula fin-fin txikituta eta bost baratxuri ale batekin egosi arte irakiten behar. Ondoren, iragazi salda cheesecloth baten bidez, eta sardexka batekin birrintzeko lodia du hainbeste. pan sartu Pour oliba olio pixka eta bertan passeruem bizpahiru koilarakada irin da. Noiz arrosa kolore bat bihurtzen da, gehitu piper gorria eta beltza, eta beste espezien zaporea. Diluitzeko irina lehen, salda kopuru txiki bat. hau konbinatu ditugu purea dilistak. Mugitu eta zabaldu back salda sartu. Solim begetarianoa zopa lentil, irakiten ekartzea. hard-arrautza eta kurruskaria beroa topa zerbitzatu.

Lentil zopa espinakak

hau begetarianoa plater bat egiteko litro bat eduki behar barazki salda. Kubo erabili ahal izango duzu. salda Hau irakiten bat ekarri eta sartu erdi Kopako berde dilistak. Baino gehiago egosten bero baxua hogei minutu inguru. Orain barazkiak da. Nashinkuem fin tipula, grate azenarioak, espinakak mordo bat eta tomate handi bat moztu egingo da. pan sute bat jarri dugu landare-olio kopuru txiki batekin. Lehen passeruem tipulak. Ondoren, gehitu azenarioa eta tomate hauekiko. Gatza eta simmer, hainbat minutuz estalita. Gehitu espinakak eta ospatu baten bi minutu gehiago. Orain barazkiak filmea dugu zartaginean pot, non egosi zopa begetarianoa dilista sartu. Salt dastatzeko, erramu hosto eta bestelako espeziak gehitu. beste bost minutuz.

Red lentil zopa begetarianoa

Laurehun babarrunak gramo bustitako gau. Aldatu ura eta egosi arte irakiten. Red dilistak (ere Egiptoko izeneko) prestatu azkar. are hobea izango litzateke hartzen dugu zuritu babarrunak bada. Urak bertan egosi dilistak, batu, eta birrintzeko lodia purearekin irabiagailuan edo plug sinple batean. Orain, aldi berean bi gauza egin dugu: esnea eta irakiten litro erdi irakiten ehun egosi pasta gramoko arte jarri. guztiak hiru bazkariak elementua jarriz. Gehitu ehun gazta birrindua durum, posechennye aneta eta perrexila gramo. Bete gatza eta intxaur muskatua. begetarianoa lentil zopa berotzen, baina ez da irakiten bat ekarri. crackers edo ogi zerbitzatu.

dilistak eta azalorea laktovegetariantsev for zopa

Plater hau prestatzeko, lehenengo spasseruem hiru koilarakada landare olioa fin tipula eta azenarioa. Hobeto egin zartagin edo zartagin batean. Bete barazkiak 1.5-1.7 litro ur irakiten. Red dilistak (180 g) eta garbitu zopa ere zehazten ez. Hogei minutu geroago, bota hirurehun azalorea gramo eta bi tomate baino gehiago ura irakiten. Bost minutu geroago tomate bat erraz zuritu daiteke. horiek moztu egingo da dadotan eta gehitu zopa begetarianoa dilista da. egosten jarri ondoren Aza ere erraz florets banatuta. irakiten zopa eta irakiten egosi osagai arte Herewith. Salt, gehitu zure gogoko ongailuak eta belar freskoak. Normalean, krema garratza Egiptoko dilistak lehenengo platera. Baina, ez baduzu jan esnekiak, pour salda eskuzabal limoi.

Begetarianoak lentil zopa: errezeta Bulgarian

Plater honek deritzo bisigu chorba. Da espezie nahasketak, eta horrek Bulgaria deritzo osatu dilistak berde prestatu "Sharena gatz". nahitaez gaziak, martorri, piperrautsa eta fenugreek (aka fenugreek) biltzen ditu. Eta, jakina, gatza bera. Nahasketa hau prestatu daiteke eta berak. Ordu batzuk bustitako dilistak berdea libra bat. Noiz swells, garbitu. Bi edo hiru azenarioak oso fin txikituta (irabiagailuan bat erabili ahal izango duzu). Halaber shinkuem bonbilla handi eta bi kanpai piperrak (pre-kentzeagatik zurtoinak eta haziak). Hiru tomateak scalded With kendu zuritu eta fin-fin txikitu. Litekeena da barazkiak ordezkatzeko bi tomate itsatsi koilarakada batekin. baratxuri lurrean ale pare bat gatza eta oliba olio pixka batekin mortero batean. Jarraitu bisigu Bulgarian chorba prestatzeko, edo dilista zopa begetarianoa da. kazola batean bota lau landare-olio koilarakada eta bertan arautuko barazkiak tomate eta baratxuri ezik. bost minutu inguru browned tipula arte frijitu. Ondoren, gehitu tomatea eta baratxuri. Pour ura eta irabiatu irakiten edalontzi bat. Simmer, sugarra baxua estalita. puztuta dilistak botatzen, gainerako barazkiekin nahastu. Jarraitu tapa azpian simmer. Gehitu condiments, bereziki, "Sharen gatz". Orain ur beroarekin Bete arte zopa izango ez duzun koherentzia lortzeko. Ciorba - lodiak zopa bat. Beraz, ura ez da askoz behar. Chorba beste hamar minutu edo ordu laurden bat egosten. Noiz freskoa perrexila hautseztatu zerbitzatu.

multivarka "Panasonic" in dilistak pottage

Babarrun edalontzi bat garbitu. Jarri ontzi Multivarki ere. Gehitu txikitutako tomateak - freskoa edo kontserba (2-3 ale). frijitzeko oliba olioa frijitu fin-fin txikitutako tipula eta azenarioa birrinduta zartagin batean. Gehitu ontzi Multivarki da. Salt, martorri denboraldian. Ura irakiten gehienezko Bete eta erregosia jarri "Quenching" moduan, gure lentil zopa (begetarianoa) an. "Panasonic" hiru ordu irauten multivarka plater bat ekartzeko egin arte. Zerbitzatu plater, krema garratza koilarakada bat gehitu.

Koko esnea Horrez zopa

Zuzenean zartaginean berotzeko landare-olio koilarakada bat eta pripuskayut da fin tipula, apur bat jengibrea root, baratxuri ale eta fenugreek haziak pixka bat. Orain arautuko dilistak gorria eta diced kalabaza beira. Era gehitu txikituta martorri (habe txikia). Pour bi ur edalontziak, diluitu Koko esnea (ehun mililitro). Gehitu 2 tomate itsatsi koilarakada. nahastu eta espezien jantzi dugu: curry, suzko gorri eta lurrinez piper beltza, intxaur muskatua eta gatza. Mesedez, izan begetarianoa lentil zopa irakiten bat eta beste ordu erdi egosten. Pumpkin eta dilistak, denbora biguna izan behar du.