Beharrezko entrega behar da?

Haurra ia emakume guztientzat zain egoten da garai garrantzitsu bat, emozio ugari eginez. Bederatzi hilabetetan haurra gorputzari aldaketa esanguratsuak egiteagatik. Ez zaitez kanpoan eta etorkizuneko amaren irudia. Emakume zaharren arabera, forma zaharrak berreskuratzeko gai diren bitarteko onenak dira, erditzearen osteko dieta eraginkorra, ahalik eta osasungarriena izan dadin.

Haurdunaldiko aldi osoa eta, batez ere, azken hilabeteetan, emakume batek gutxienez hamar kilogramo pisutan irabazten du. Umeen pisuaz gain, plazenta pisua ere bada, odol bolumen gehigarria gorputzari laguntzeko, aldi berean, amniotic fluidoa, baita zelula gantz batzuk ere, naturak emandako beharrezkoak direnak, ama eta haurra ez goseak izaten jarraitzeko. Ia "makeweights" guztiak pixkanaka alde batera uzten dituzte erditzea. Gantz erreserbak bakarrik mantentzen dira eta, are gehiago, pilatzen hasten dira.

Arau orokor gisa, egoera honek ez ditu ama gazte eta aktiboak onartzen, eta iritzi publikoek eta adin guztietako mamás idealak areagotu egiten dute. Jakin behar duzu postpartum goiztiarrean jarduera fisikoa ez dela desiragarria, gorputzaren berreskurapena eta edoskitzea berreskuratzeko arazoak sor ditzakeelako. Horrelako ondorioak saihesteko, lehenik eta behin, espezialistekin kontsultatu behar da. Dieta motak ondorengoak ez zirela kalte handirik egin, hilabete eta erdi hilabete behar izan zituzten.

Ikasketa batzuen arabera, edoskitze garaian egunean 600 egun kaltetu zituzten 600 kaloria inguru. Horregatik, pediatrak aholkatzen dira dietak elikagai kopurua areagotzea askoz ere gehiago dela. Horrela, dieta zuzentasunez zuzenduz, bularra emateko emakume bat jaiotzerakoan dieta berezi bat ez da beharrezkoa.

Baina euren formek eragindako atsekabea oraindik ere ez da uzten, erantzukizun ororen gaineko arazo hau irtenbidean jarri behar dugu. Pisu-multzoa denbora luzez iraun zuen, beraz, ez pentsa antzinako figura azkar itzuliko dela. Oro har, pisu bizkorreko galerekin, gorputzari egindako kalteak nahikoa izaten dira eta sarritan erortzen da azkar. Horregatik, irudia apurka-apurka egokitu behar da eta are hobeto konbinatuta. Erditzearen ondoren dietak bizimodu aktibo eta osasuntsu bat behar du. Izan ere, ume baten jaiotza ondoren, hau ez da hain zaila, mutilak etengabe arreta eskatzen baitu eta etxeko lanak elikadura eta jolasen artean tartekatzen dira. Era berean, prenatal formak lortzeko metodo bikaina erregulartasunez egingo da aire freskoan, apurrak beharrezkoak baitira. Ez jarri eserlekua bankuan eserita, hobe da etengabe mugitzea, denbora eta karga areagotuz. Adibidez, aldizka haurra besoetan hartu dezakezu. Erregimen horren behaketa, metabolismoa egokitu egingo da eta elikadura egokiarekin batera, emaitzak ez dira zain egongo eta denbora luzez mantenduko dira.

Beren pisu aurreko itzulera lehenagotik jaiotzen diren emakume batzuek ez dute bularra elikatzen, haurraren formulak eta dieta erradikala desberdinak direlako. Jakina, hau da guztiontzat, baina kasu honetan, amari eta haurrari horri kenduko zaion pentsatu beharko zenuke. Amaren esneak onura asko ematen dizkio informazioari, baina faktore psikologikoa ere kontuan hartu behar da. Ezer ez da, beraz, haurra eta bere ama hurbiltzen, bularrean aplikatuz bezala. Horrela, haurra bere gurasoaren maitasun eta samurtasun guztia sentitzen du. Horregatik, elikadura naturalaren errefusatzea itxura norabidean da, gutxienez, berekoikotasunaren adierazpena.