Buckwheat zopa - gozoa eta osasuntsua

Seguru asko, denek daki oso erabilgarria dela bazkaria, zopa edo borsch berean, egunero jan - oro har, zerbait beroa. Beraz, posible da, besteak beste, gastritis gisa hainbat gaixotasun saihesteko. Zopak, oso desberdina izan daiteke - eta arroza, eta barazkiak, nahiz eta ganbak egosi da. gustuko dutenentzat buckwheat porridge, gozoa eta osasuntsua zopa Buckwheat bat egin dezake. Zenbait errezeta interesgarri eta original hori zurekin partekatu nahi dut.

Beraz, ertainak oilaskoa bularreko edo haragi kilo erdi bat behar dugu. oilasko bular gainean aukeraketan gelditu ezkero, aurretik egosi behar da buckwheat egosten zopa. buckwheat edalontzi bat ondo garbitu behar. Hurrengoa, fin-fin txikitu tipula pare bat eta txuleta azenarioak pare bat makilak. ekilore oliotan frijitu. Bereiztuta lau patata moztu juliana.

Noiz oilasko bularra salda egosi, gehitu buckwheat eta egosten hamabost minutuz. Ondoren, ez itzali beroa, zartagin batean frijitu ere bota, eta beste hamar minutu igaro ondoren, diced patata eta bi tomate gehitzeko. Patatak prest izango Buckwheat zopa aktibatuta daiteke off. lurrinez, eder, ilun gorritu bihurtzen zuen. Kasu horretan, ordez oilaskoa bularreko zopa-behi Nahiago duzu, ondoren, tipula eta azenarioak frijitu behar duzu. Hemen eta iraupena txikiagoa izango da.

egosten dezakezu buckwheat zopa hizkuntza. Hau oso jatorrizko errezeta bat da. Lehen egosi 400 txerri edo behi-hizkuntza gramo arte irakiten behar duzu. Gainean bi ordu inguru hartuko duzu. Zehar sukaldaritza, su beharko litzateke txiki hizkuntza. Ondoren hozten da eta dado txikitan moztu emango dugu.

prestatutako salda agortzea behar dira eta ur gehienez bi litro edukia Bete bolumena guztira. Laugarren aurrez mugitu buckwheat zatia gehitu salda eta irakiten irakiten hamar minutuz. Hiru zuritu eta diced patata eta zatitu tipula ertain eta birrindu azenarioa salda gehitu eta egosten egosi arte. zopa egosi hamar minutu lehenago buckwheat, gehitu erramu hosto eta hizkuntzaren pieza. bidegurutze arrautza gordinak batekin Beat eta zopa bota bitartean etengabe eraginez. desaktibatzen baduzu sukalde aurretik, gure fin txikituta berde plater sartu pour. Zopa prest dago.

beren figura behaketa eta pisua galtzen saiatzen dituztenentzat, erabilgarria izango delakoan buckwheat egosten jakin zopa dieta. Berak eta erabilgarria, eta gozoak, eta nahi den harmonia eskuratzeko are laguntzen. Ez dugu patatak gehitu. hiru litro ur irakiten. Une honetan, zartagin batean simmer fin diced edo azenarioak birrinduta, bi tipula (fin-fin txikituta) eta bi tomate, zuritu. hori guztia Simmer behar oliba olioa izan. Gehitu guztiak ura irakiten duenean, bera garbitua buckwheat inflorescence eta azalorea edalontzi bat bota. Hurrengoa, dugu jarraitu egosten arte egin. Amaieran gehitu txikituta belar eta gatza dastatzeko. Zopa hau jan daiteke egun osoan. pisua galtzen laguntzen du.

amateur aldeko beste errezeta. Hau esnea eta azukrea buckwheat zopa da. Bere egiteko buckwheat 50 gramo prestatzeko behar Hamar minutu ur gazi da. Noiz buckwheat ia prest dago, pour 400 esne beroa ml eta bost gramo azukre gehitu. Cook bigundu arte. Zopa hau bidaliz mahaira By, bertan bete dezakezu gurina pieza batekin. zopa eta gozoa errezeta honetan bihurtzen arren, baina oraindik oso zaporetsua. Orain harritzea eta zure familia buckwheat zopa, Goiko errezeta bat prestatu mesedez dezakezu.

On egin!