Calorie Sandia eta bere propietate berezia

Sandia - guztion gogoko txarrak da. nutrienteak, zuntz eta goxoa, lurrinez zukua, eta horrek jartzen postuetan uda dieta on asko ditu. kaloria sandia bat bakarrik 35 100 gramoko kcal da. erraz irensten fruktosa - Kasu honetan,% 80 carbs garbia osatzen dute. txarrak Hau glukosa eta sakarosa kopuru txiki bat dauka, baina dosi horiek haurdun eta lactating emakume, diabetikoentzako eta obesitatea duten pertsonek erabiltzeko onargarriak dira.

Uste da Sandia gutxi bitaminak bat dauka. Jakina, jaten duzu Sandia bat bakarrik bada, bitaminak balantzea ahaztu dezakezu. Baina Sandia haragizko B eta B2, pectin, betakarotenoa, burdina, sodioa, kaltzioa eta fosforoa dauka. Horrez gain, mineralak, hala nola, magnesioa eta potasioa bezalako iturri bat da.

Potasio da uraren oreka arautzea gorputzean ardura eta jarduera kardiobaskularrak normalizatzeko laguntzen. Magnesio beharrezkoa muskulu sistema, hezur eta bihotz-ehuna barne.

Sandia ere baliagarria zelulosa, heste-horma garbiketa bat du eta traktu gastrointestinala eragin positiboa du. Sandia dieta zuntz murrizten odol kolesterol-maila, oso jende gehiegizko pisua pairatzeko garrantzitsua da.

Baina gauza nagusia - ez da Sandia kaloria, eta bere arazteko efektua. Ordena toxinak duten gorputzean metatutako urte bat kentzeko, besterik ez da nahikoa astean behin BARAUALDI egun bat hilean zehar antolatzeko. merezi ezin duzula lo egun bat baino gehiago antzeko mono-dieta batean, baita arriskua giltzurrun gainkarga aipatzea merezi du.

Contraindicated Sandia "dieta" Jende traktu gastrointestinala eta giltzurruna gaixotasunak pairatzeko, baita duten gutxi jasan dutenak sabeleko kirurgia, adibidez, zesarea edo appendectomy.

berezia Sandia propietate egiteko gehiegizko gatza erraza erretiratuko gorputza, arintzeko gaixotasun baskular eta bihotzeko gaixotasunak presentzia hantura, arintzen sukarra, ur-gatza metabolismoa hobetzen eta are sendatzeko gastritis kronikoa, eta horrek laguntzen askok bere kaloria baxua.

Sandia behar ez den beste elikagai nahastu. Erabili soilik sabela huts bat izan daiteke, ez delako digestioa, eta, besterik ospatzen, zuzenean hesteak. Baina aurrez bazkari bada, sandia atzeratu sabeleko eta eragin hartzidura erreakzioa hau da gasak, adibidez flatulence askatzea lagunduta. Hori kopuru txikiak Sandia batera kontsumitu daiteke janaria bakarra - ogia da.

Behe kaloria sandia gehitu daiteke, hainbat dieta entsaladak eta postreak egiteko. mamia gozoak zukuak, irabiatuak, zukuak fresko eta are egosten dezakezu Sandia eztia. Gainera, nahiz eta jan dezakezu Sandia azal, bihurtzen da gozoak jam delako.

Medikuntza tradizionala Sandia erabiltzen bitamina aurpegiko maskarak fabrikatzeko helburuetarako kosmetika da. ondo eragingo dute azala, bere laxity prebenitzeko, kolorea eta berdinketa integuments leuntasuna eta leuntasuna ematen.

Jan Sandia soilik heltze-aldian zehar, propietate baliagarria izan zuten arte. du uda amaieran eta jaitsiera hasieran zehar da. Ez da oso lehen melons, zein uztailaren bukaeran agertzen ez hartu - abuztuaren hasieran, baita nitrato kopuru handia eduki dezakete. Eta gero, eragin positiboa, eta horrek a baxua kaloria sandia eta oligoelementuen kopuru handi bat eskaintzen du, ezdeus etorri ahal sabelean nahasteak eta bestelako arazoak dituelako.

Aukeratu sandia bat nahikoa erraza da. Ez txikiena hartuko dira, batez ere unripe gisa. Zuritu Sandia ona da, oso gogorra, beraz, ez duzu bere azazkalak jartzailea gai. Asko dira aldez hartu eta bere eskuetan sandia bat estutu, esaten dute, helduak badu - crackling, baina egia esan hobe emeki ukitu sandia. "Erantzun" Dei esango dizu zer Sandia onenak.

Ez da beharrezkoa Sandia moztu eskuineko saltokira ere, microbes haragizko zuritu lortzeko moduan. Etxean hobea, haragi zati bat moztu eta arinki oratu da atzamarrak ere, eta, ondoren, ur edalontzi bat sartu Manteo. turbid bada - Sandia jan daitezke, baina kolorea bada - hobe da jaki, hala nola uko.