Abantailak eta Sandia kalteak

Sandia da txarrak handiena da munduan. Jende askok irrikitan apaletan baleak horiek itxura zain. Sandia bai helduek eta haurrek bezala zaporea. bere kontsumoa oso zaila gelditzeko da, haragia da, hitzez zure ahoan urtzen delako. Beraz, Sandia kantitate handiak jatea, garrantzitsua da onurak eta kalteak, gure gorputza jarri ahal izango dugu jakin nahi.

Sandia, beste edozein txarrak bezala, antioxidatzaileak iturri bat da. In mamia dauka: carotene, riboflavin, azido askorbikoa, niazina, tiamina. Sandia onurak da substantzia horiek esker, bizitza literalki luzatzeko laguntzen dela. Antioxidatzaileak - organismoaren defentsa. argi galarazteko dute zahartze prozesua. Sandia jasotako substantzia askok, edukitzeko minbiziaren aurkako propietate. Sandia onurak urritasuna entzunezko funtzioa duten pertsonei handia. mamia carotene, substantzia bat dauka, bisuala zorroztasun eragiten du.

Sandia beharrezkoa da emakume haurdun. Azido folikoa, hau dauka bitamina B9. Substantzia horrek organismoa, hau da, fetua edo unborn umearen dagoeneko falta bada, hainbat anomaliak eragin dezake garapenean eragina. gorputzean azido folikoa nahikoa jasotzen badu, porrotak are gerta daitezke RNA eta DNA mailan. Sandia onurak direla B6 bidez, bere kontsumoa azalaren egoera hobetzeko laguntzen du, egonkortu digestio-prozesuan, ama erizaintza esne ekoizpena handitzeko.

txarrak hau nahiko indartsua da diuretikoa produktua. Horregatik, ez da gomendagarria for haurdun dauden emakumeek haurdunaldiaren azken fase makurtzeko. fruta da dagoeneko biziki maskuria on prentsak, eta sandia xerra jan ondoeza handia eragin dezake emakumea da. Era berean, emakume haurdun gomendatzen ez sarrerarekin konbinatu fruta honen beste elikagai batzuekin, flatulence azaleratzea, eta horrek hesteak arazoak sortuko da lagundu baitezakete.

Sandia onurak, besteak beste, giltzurrun eta bihotza bezala organo handia. txarrak honek arrastorik elementu magnesio bat dauka. Datuen barne-organoen gaixotasunak dituzten pertsonak ezinbestekoa da. Adibidez, 100 gramo. Sandia haragizko eguneroko arrastorik elementu honen balioa erdia baino gehiago biltzen ditu. Txanda magnesioan eraginik xurgapena gorputzean potasio, sodio eta kaltzio. muskuluak funtzionamendu normala onartzen ditu, nerbio-sisteman eragiten du. Sandia Kontsumo giltzurrunetako harriak eta harea sortzea eragozten.

Zer gehiago Sandia ona? haien askotariko propietate erabilgarria. Hau bikaina antidepressant bat da. halaber, insomnioa, nekea kronikoak dituzten laguntzen du. Gorputzaren emango Ezinbestekoa arrastorik hala nola burdina eta sodioa bezalako elementuekin, zirkulazio-sistemaren lana onartzen laguntzen.

Sandia edariak egina. Etxeak ia 90% ur ditu. txarrak Hau bai da egarria asetzen beroa. "Baleak" neurriz diabetes duten pertsonek, baita dutenek giltzurrun matxura bat izan izan dezake.

Sandia hain baliagarria baldin bada, zergatik ezin dira kantitate handietan jaten du? fruta pasta horren kontsumoa Gehiegizko daiteke hesteak arazoak sor. Sandia, alde batetik, gorputza ematen du hezetasuna, eta bestetik - gizakietan beherakoa, eta horrek deshidratazioa eragiten du eragin dezake.

txarrak honek laguntzen pisua galtzen. Askotan, aparteko pisua da gehiegizko ura osatzen dute. Sandia izango da aurre egiteko eta ur-gatz oreka ezarriko gorputzean. Horrez gain, haragia ezin hobeto asetzen gosea. "Baleak" - behe-kaloria elikagai gehien bat. Sandia ere Kaloriak - 38 per kcal 100 Produktu gramo. Beraz, nutrizionistek askotan aholkatu egin Sandia on BARAUALDI egun. txarrak Hau ere dieta zorrotza mantentzen laguntzen. Piztu dietan eta askoz ere erosoago janaria murrizketak eraman sentitzen. On Sandia dieta baliagarria ez bakarrik pisua galdu eseri da, baina baita besterik nahi zure gehiegizko gatza, zepak, "txarra" kolesterola gorputza garbitu horiek.