Erizaintzako amak. Dieta: Zer daitezke eta ezin

Bularreko esnea - honek haurra janaria da onena. Ez da bakarrik hura infekzioen aurkako babesa ematen, baina baita hazkunde eta garapen material beharrezko guztiak ditu. Baby, esnearen elikadura, inmunitate sendoa eta izaera lasaia dauka, gehiago faktore kanpoko kaltegarriak erresistenteak izango da. Izan ere amaren edoskitzea onuragarria da - da azkar entrega ondoren zaharberritu.

Baina emakumeak bularra aukeratu duten, nola gutxi gorabeherako dieta bat izan nahi du galdetzen elikadura erizaintza ama? Asko dira ohiko platerak eta produktuak alde batera utzi. Beraientzat, edoskitze oinazeak bihurtzen da. Izan ere, umeak amaren esnea elikagai guztiak jaso, eta, hain zuzen, emakumea dela jateko sortutako. Baina horrek ez du esan handietan hori
murrizketak erizaintza ama bat behar. Dieta anitza izan behar du. gutxiren buruan ezinbestekoa arauak jarraitu behar dituzu. Ez jan oso gantz eta pikantea elikagaiak, edateko alkohola, espeziak, haragi eta elikagai kontserbatzaileak, zapore eta daukan zapore sustatzaileen. food Gainerako pixka bat saiatu, umea erantzuna ikasten behar duzu. fruitu gorri eta laranja eta barazkiak, baina baita aza, ilarrak edo freskagarriak - - Baby ez alergenoak bakarrik erreakzionatu flatulence egingo da.

Batez ere erabat beharrezkoa kontrolatzeko bularra ematen dieta ama jaioberri bat. Lehen hiru asteak burua mugatu behar elikagai askotan, batez ere, alergia. Beharrezkoa da, eztia, marrubiak, zitrikoak, txokolatea, kakahueteak eta soja baztertzeko. Zure haurra sei hilabeteko bira ondoren, nire ama ia guztia, janaria izan ezik, eta emakumea kaltegarria jan daiteke. Azken finean, ume bat, ez bakarrik proteinak, gantzak eta karbohidratoak, baina baita mineral eta bitamina barietate bat behar du.

produktuen barietatea edoskitze ama bat eta bere burua eskatzen du. anoa hornitzeko barazki eta fruta freskoa sartu behar da, denboraldiko desiragarria da, beraz, produktu kimiko gutxiago eduki dute. Neguan, ez da askotan azenarioak eta beets, kalabazak eta sagar entsaladak behar. Gomendagarria da aza eta berenjena kontsumoa, baita fruta exotikoak mugatzeko. dietan Beharrezko present zerealak, ahal dela osoa izan beharko luke. White ogia ordezkatu behar da zekalea eta askotan zerealak dute. Esnekiak gomendagarria da egunero jateko. Hala ere, hemen ez dago mugarik. Esnea ez luke gantz eta esnekiak, aukeratu bakarrik natural. Baztertu kostuak jogurtak eta gazta fruta-gehigarriak eta aromak batera.

Bizitzaren lehen urtean haur bat azkar hazten ari da. Eta nor entregatu zion eraikin material bat, - erizaintza ama bat. Bere dieta proteina kopuru egokia eduki beharko luke. Haragi eta arrain, baina gantz gutxiko mota jan behar duzu. Desagerrarazi hegazti, txerri eta haragi ketua beharra. txarrak gantz saldak, haragi erreak eta gazi arraina erabili da. proteina iturri halaber arrautzak eta gazta dira.

debeku eta arau horiek guztiak ez du esan nahi indarrean bidez jan behar duzula. Azken finean, haurraren osasun fisiko eta psikikoa zuzenean zer nolako aldartea dira bularra menpe. Dieta arrazoizkoa izan behar du: ez baduzu esnea edo gazta gustatzen, ez dute behar yourself behartzeko. Nahiz eta kafe bat, goizean edan, ez minik. Just kontuz umea. hazten eta garatzen, normalean bada, hau da ala ez zuen nahikoa lortzean kezkatu duzu, eta behar diren material guztiak lortzen badu, ez da beharrezkoa.