Erretzailearen birikak garbitzen ditugu. Birikak garbitu daitezke?

Gero erretzeari ohitura kaltegarria ateratzen bazitzaion azkenean, artikulu hau zuretzat da. Azpian esango dizugu nola erauzi, kortxoa eta beste kutsatzaile batzuk bortitzak denbora gutxian eta ahalegin handirik gabe.

Jende askok, nikotina-munstroa utziz gero, bizitza berri bat hastea erabakiko du zigarroak ez izatea, baina, zoritxarrez, erretzaile ohikoaren sintomek etengabe lagun egiten diote pertsona bati, ondoeza ekartzen diotelarik. Hori dela eta, berriro bularreko arnasa hartu ahal izateko, phlegmaren eztularik egin ezean, honako galdera hauek egin behar ditugu: "nola azkar birikak garbitzeko galdera" erantzungo dizun.

Nola ulertu birikak garbitzen direla

Berreskuratzeko lehen urratsa, eta horren arabera, zure birikak purgatzeko seinale bat ez da gezurrezko lotsa. Zure gorputzaren erreakzio horrek, lehenik eta behin, hondakinen kentzeko prozesua hasi du eta ez da atzeraezina, orain ahalegina pixka bat gehiago behar da.

Lehenengo pausoa arnastea da

Inhalak dira bide eraginkorrena, lehen arazoa erabili behar baita. Poliklinikarik hurbilenera iristea aholkatzen dizugu, arnasketa ikastaro bat jasan dezazun (gutxienez 10-15 aldiz arnastea nahi baduzu).

Bigarren urratsa kirola da

Zalantzarik baduzu, birikak garbitu eta gero, lehenengo prozedurak ez du zure egoera fisikoa arintzen, eta birikako kutsadura ahalik eta azkarren kentzeko eskatu nahi duzu. Kasu honetan, beharrezkoa da kirol ariketak modu aktiboan parte hartzeko. Onena da kirolak airea garbitzeko eta, beharbada, urmaelak eta landareak hurbiltzea, gutxienez, horregatik, zure odola zirkulazio hobea izango da eta gorputza gazteagoa, ederragoa eta osasungarriagoa izango da. "Gure arduradunaren birikak garbitzeko" izenarekin izeneko izenean, gure igerilekura, yoga eskolak edota kirol aretora joateko aholkuak ematen dizkizugu, aire garbiarekin batera.

Hirugarren urratsa arrakastarako bidean behar bezala jartzen da arnasketa

Erretzailearen birikak garbitzen ditugu arnasketa ariketen bidez. Orain arte, arnasketa konplexu ariketa konplexu asko daude, gorputza arazteko. Hona hemen horietako batzuk:

1. Lehenbiziko ariketa nahitaez behar bezala egin behar da. Hasieran, bi laguntza-hanken stand behar duzu, sorbalden zabalera jarriz. Ondoren, arnasa sakon hartu behar duzu eta sudurreko airea bizkortzen hasten zara (haustea itzalita balitz bezala), sabela hartuz. Horrelako ariketak atsedena eta bake osoa ekarriko zaituzte.
2. Bigarren ariketa pertsona bat pentsamenduak kontzentratzen laguntzen du. Stand bi hanken laguntzarekin zehazki, begiratu begi puntuan, begiak konpondu. Hasi hasieran eta sakon inhale airea ahozko barrunbearen bidez eta, ondoren, sudurreko zuloan bultza itzazu. Hainbat errepikapen egin ondoren, beharrezkoa da bizkortzea beharrezkoa den arte arnasten ez den arte. Ariketa hori 20 aldiz baino gehiagokoa izan behar da.
3. Aurreko bi ariketekin batera, eraginkorrena da. Hartu posizioa bizkarrean etzanda, arnasa hartu eta sabelaldea kolpatu. Arnasa 10 segundotan baino ezingo da konpondu, eta horren ondoren, poliki eta apur bat exhalatu dezakezu. Prozedura hori 5 aldiz errepikatu behar da.

Ariketa nagusiak eta benetan eraginkorrak ezagutu ondoren, etorkizunean norberaren aholkuek gure bizitzako galdera nagusietako bat erantzun ahal izango dute: "Birikak garbitu daitezke?"

Laugarren pausoa bainu soinua da

Toxinen gorputza ahalik eta azkarren garbitzeko, gutxienez astean behin bisita dezakezu hilabetez jarraian. Gainera, ez ahaztu erretzaile baten birikak ahalik eta azkarren eta modu eraginkorrean garbitzen ari garela, eta, beraz, benetako belar tinctures edan behar dituzu askotan.

Bosgarren urratsa - belar errealez egindako teak

Izei, menda, salbia, haritz hosto, gereziondo hosto, chamomile lore hostoak, etab. Gorputz garbitzeko medikuntza bikaina izan daiteke. Beharrezkoa da belar-olio bat prestatzea eta parranda lurrintsu apur bat arnastea, lasaitu eta bakea eta lasaitasuna munduan barneratzeko. Gomendatzen dizugu hotzak hotzera joaten ez diren eta hurrengo 30 minututan ez hitz egin.

Seigarren urratsa elikadura egokia da

Haur guztiek, ama edo amonaren bokaletik, badakigu tipoak eta baratxoak propietate antibacterial batzuk dituztela, gure gorputza hainbat substantzia kaltegarrien aurka borrokatzeko. Aurretik gure lana, "erretzaile baten birikak garbitzen" izenekoak ez du salbuespenik. Produktu antzeko bati esker onurak ekarri dizkizuegu, lehenik, fin-fin txikitu behar da, urarekin betea eta azukrea nahastuta. Ondoren, aurrez prestatutako salda erabili behar duzu hiru edo lau koilarakada egun osoan zehar. Prozeduraren iraupena astean gutxienez izan behar du.

Goikoaz gain, zure sabeleko piperra oilasko saldekin pamperatzen dugu, baina modu bero eta beroan bakarrik gomendatzen dizugu, eta ondorioz, emaitza ez da luzea izango, gehitu tipula eta baratxuria. Lehenik eta behin, oilasko salda biriketako sputum azkarrago likidatzen hasten da eta, ondorioz, gorputzetik deskonposatzen da. Ez ahaztu ere esnea erretzailearen birikak garbitzen dituela.

Zazpigarren urratsa folk erremedioak erabiltzea da

Nola hautsa, errea, zepak eta abar birikak garbitu. Elikadura, kirol eta arnasketa ariketen laguntzaz, badakigu, baina folk erremediaren laguntzarekin osasungarriagoak izateko, unitateak ezagutu, beheko aldean errezeta ugari eskainiko zaizkie jende modernoari.

1. Injekzioak, pinudiak dituena, bitarteko eraginkorrena da, esputonaren excretioa errazten duena. Mirari-gull hau prestatzeko, koilarakada bat behar duzu giltzurrunak eta 200 gramo ur epeletan. Erabili prestatutako medikuntza aste bakarrean zenbait ordu igaro ondoren.
2. Hainbat Internet baliabide berriki sarritan erretzaile ohiei galdetu ohi diezazkiekezu: "Birikak biribilekin eta oreganoekin garbitu daitezke?" Erantzuna oso erraza da: "Bai, bai". Gainera, salda hau gure mendeko folk erremediorik onenetakoa da. Prestaketa egiteko, bioleta koilarak eta oregano bola bat behar dituzu; ondoren, ur epeleko betaurreko batzuekin bete behar dituzu eta gutxienez ordu bete utzi. Salda edan hiru aldiz egunean, azukrea aldi berean erabili gabe.
3. Kutsadura-gorputzari azkar eta eraginkortasunez garbitzeko beste modu bat esne eta oloan oinarritutako decoction bat da. Horretarako, esnea kazola batean (0,5 litro) behar duzu eta gehitu oloa edalontzi bat. Edukiak irakiten hasten direnean, beroa itzali eta sukaldean utzi erdira arte. Ondoren salda iragazi behar duzu sieve baten bidez eta edan ordu erdi lehenago jan aurretik. Prozedura errepikatu behar da astean zehar.

Goian, birikak garbitzeko modu guztiak margotu genituen, etxean erabili ahal izateko. Goikoaz gain, medikuntza modernoa ere erabil dezakezu, baina, zoritxarrez, ikuskizun gisa, metodo horiek ez dira eraginkorrak egun honetarako.

Osasuntsu eta arrakasta!