Errezeta sagar mermelada, eta fruitu datuak onurak buruz.

ia herrialde guztietan ezagunena fruitu sagar hau bat. Fruta hau guztiontzat baliagarria da, indarra ematen duelako eta gaixotasuna babesten laguntzen du, baina oraindik ere gazteen luzatzeko gai. Ingalaterran, jendeak oso baloratzen dira sagarrak eta uste duten pertsonen pieza bat jan balu, egun bat, medikuak berak ez du behar. Beraz jan sagarrak eta osasungarria.

Apple popular eta ez bakarrik bere ezaugarri onuragarria delako, baina baita, izan ere, gustu ona da. aurkituko dituzu egoki bat errezeta, jam bada, sagarrak ez du utzi axolagabe.

Sagarrak eduki askok substantzia erabilgarria, karbohidratoak, pectin, zelulosa, almidoia eta azido organikoak. Horri guztiari gehitu behar bitamina eta mineral guztien zerrenda. Nahiz zuritu sagar bat bitaminak beteta.

"Gaztetu" Zure edertasuna Sagarrak

Sagarrak gure itxura eragin handia. Aurpegia fruta hau oinarri hartuta maskarak azal mota guztientzat egokia da. duzu azala olio bada, beraz ampliada poro are maskara laguntzeko fina grater sagar baten gainean birrinduta eta harrotua arrautza zuri. Jarrai ezazu on aurpegia, 15 minutu inguru irauten du.

Zure azala lehorra bada, aitzitik, azala esnea eta sagar maskara leuntzen laguntzeko izango da. Errezeta: irakiten sagar bat esne eta grate ere. masa hau da oraindik, berriz, epela da inposatzeko azalean 15 minutuz.

Eta zergatik sagarrak batzuetan izeneko gaztetzen? Arrazoia sinplea da - zure azalaren zahartze goiztiarra eragozteko dute. Sagarrak erabilera erregularra, hesteetako funtzionamendua zuzena emango da, eta onuragarria ez bakarrik figura, baina baita azalaren gainean dago.

Pisu galera eta sagarrak bidez gorputza garbitzen

Noizean sagarrak jan, ez dugu amore karbohidrato pasatzeko gantzak sartu. Hori dela eta, bide eraginkorrena pisua galtzea bat - sagar barau egunetan. Just kontuan mantentzeko beharrezkoa dela sagarrak freskoa erabili eta ez sagar marmelada, zure gogoko da errezeta bat galdu. figura lerdena aldeko borrokan, ez du lagundu.

egunez barau gain dieta osoa egin daitezke sagarrak, hainbat onena nahi duzula. Lehenengo egunetan sagar batzuk jan behar, eta ez beste ezer erabili. dietan bi egun ondoren esnekiak eta barazkiak sar daitezke. Bi hala nola dieta egunetan zehar, polkilograma on ditzakezu bota bi. Pisu galera gain, sagar dieta osasuna hobetzen eta gorputza garbitu.

Ez gorputza garbitu nahi duzula? Jan sagar gehiago, horiek mozteko zuritu gabe edo sukaldari yourself labean sagarrak. Fruta hau ekintza bikaina du - kolesterola murrizten. Baina sagar baten emaitza nabarmenak azaleratzea egun bat ez da nahikoa. nonbait zenbatekoa ezin hobea egunero bi edo hiru sagarrak da.

Baina pisua galtzen eta ez baduzu behar errezeta erraz prestatzeko saiatzeko besteak beste, "sagar egindako Jam," fruta eta honen esnea errezeta gisa sagar fritters.

Errezeta "sagarrak krepe

Lehen legamia desegiteko esne epela, ondoren hautsa gehitu azukrea, arrautza eta irina gehitu behar duzu. Hartu eskuoihal bat eta euren ore estali.

Sagarrak egon xerra finetan moztu behar. bake duzu muffins aurretik, konektatu prestatutako orea sagarrak, nahastu astiro-astiro. Orain frijitzeko has zaitezke. Egizu zartagin batean, olio aurrez lubrikatutako. Fry krepe bi aldeetan.

Apple -esnea. errezeta :

Kendu sagarrak larruak, haziak kendu eta xerra finetan moztu. Jarri zartagin batean, olio estalita. Gehitu azukre pixka bat eta utzi bero baxua languish 10 minutuz. Ondoren, gehitu kanela, sagar zukua eta beste 5 minutu egosten jarraitzeko. Hurrengoa, arautuko sagar forma du, arrautzak, zukua harrotua gehitu. Hirugarren geruza arautuko aparra krema harrotua. Jarri forma labean, 180 graduko tenperatura batera. ordu erdi labean.

Errezeta "Jam sagarrak egina"

My, lehortu eta sagarrak xerrak modua (ezin duzu azala kendu). ordu erdi zabaldu dugu beheko sagar geruza lodi batekin zartagin batean, azukre kopuru handi bat bota eta pan kendu, eta.

Denbora honen ondoren, jarri pot sukalde gainean eta 20 minutu irakiten. Off. Beraz, ez hiru aldiz cool arte.