Esnea edo txistorra - Nola gehiago kaloria dituen zehazteko?

dutenek dieta bat dira, edo zure dieta murriztu kaloria kontatuta For, izaten da zailena erronka saltxitxak errefusa da. Baina hortik aparte hau debeku argaltzeko esnea eta kategorian lotutako beste produktu tabu from "gerri liraina etsai". Normalean gidatzearen elikagaien egunkari, neskak xehetasunez aztertu nola kaltegarriak bere elikagai gogokoena nahi. Asko guztien lehen bilatzen jakiteko kaloria gehiago, esnea edo txistorra dauka, eta, ondoren, osatzen zure menu propioa oinarritutako irabazi ezagutza gainean.

esne apur bat

Aspaldi ezagutzen esnea mantenugai-eduki handia du, eta interesgarria da edari konposizioa, baizik eta zaila da. Jakina, osagai horien edukia neurri handi batean animaliaren arraza, bere boterea eta bere osasun-egoera. Hala ere, produktuaren osagai nagusiak esnea, azukrea, eta gantzak, proteinak, mineralak eta ura dira. Eduki hau besterik egiten kaloria non gehiago pentsatzen duzu - esne edo txistorra ere, eta beharrezkoa da, likido hau erabili behar den ala ez. Baina garrantzitsua da kontuan izan produktu hori ez diren beste edozein edari edo janari aurkitutako mineral horiek betetzen.

Zenbat esnea eta bere aldaera kaloria

bizileku edo supermerkatu apalategiak merkatuetan hainbat animalia esnetan aurki dezakezu leku arabera. Gero, behi edo ahuntz hartutako produktua aurrean gaude. Era berean, ardia, behorrak eta beste animalia hain ohikoa gure inguruko batetik egiten da hartu. Amaitu produktua da estres termiko, zein izango da zenbat esnea kaloria du jarraituko araberakoak jasaten. Beraz, hainbat tratamendu mota eta, horren ondoren esterilizatzen dugu emateko, pasteurizatua, labean, egosia, osoa, freskoa eta birsortu esne daude. Lehenengo bi espezie ohi supermerkatuan aurkitu, beraz, bere kaloria-edukia kontuan hartu.

taulan produktuaren batez besteko bero bat du, eta zifra alkohol kantitatea kontsumitzen araberakoa kalte egingo ote den. Hala esne oinarrituta prestatu platerak, oro har, oso hearty dira, beraz, batzuetan eztabaidagarria badirudi gehiago kaloria dauzkan - esne edo txistorra.

txistorra buruzko apur bat

Behin dendan sartuko besterik ogia, zaila, aurre egiteko, beraz, ez du haragi sailak, zein bere zapore askotariko dudanean begiratu. Horrelako tentazioa egiten kaloria zenbat iruditzen zaizu izan ere txistorra, ez dago benetan bat bakarrik xerra Saritua figura sortuz zuzendutako ahalegin guztiak desegin dezakezu jaten da? Hemen merezi arreta txistorra konposizio orokorra da, bertan egiten ari zen bai "gogor" edo alderantziz. Gain haragi edukia txiki bat, ia produktu batetik lodigarriak, aromak, gehigarriak, gantzak, kontserbatzaileak, daukan hezur bazkari. egitura horren aurrean, itxurazko bihurtzen da, non gehiago kaloria - txistorra edo esnea.

"Varenko" edo ketua?

Txistorra maitale ziurrenik ez zer forma izango horiek erori da taulan ere zaintzeko. Baina figura jarraitu dutenek, kontuan haragi hori egin kalte gehiago gorputzean izan behar du. Nahiz animalien gantzak dira saltxitxak mota guztiak, in "Varenko" sartuta dute gorputzean prozesatu pixka bat azkarrago. Ketua ondorioz digestibilidad kaskarra produktu joera libera aparteko eran metatzen dira. Gauza bera gertatzen da kaloria buruz esan daiteke, txistorra da apur bat txikiagoa. Kopuru hori produktuaren Barietate aldatu egiten da, baina, nolanahi ere, argi dago non gehiago kaloria - txistorra edo esnea, batez ere, ez gantz batean. Era berean, kaloria gain delicatessen haragi kalte gerritik ez bakarrik, baina baita osasun eragin dezake. Askotan kontserbazio luzea eta bere egitura edertasuna soluzioak kimiko kopuru mugagabea gehitzeko.

Calorie saltxitxak

Dagoeneko aipatu bezala, haragi ketua eduki kaloria gehiago. Beraz, batez beste, 470-570 kaloria dute. Aldi berean, "Varenkov" zifra hori aldatu egiten da 170 to 320. gaia duten kaloria gehiago, esnea edo txistorra dauka itzuliz batetik, ezagunena tratatzen zerrendatzen dituen taula bat behar dugu.

Zerrenda honek oinarritutako 100 produktu g egin.

Ez daude pisua irabazteko?

Beraz, aurre kaloria gehiago dauzkaten arazoak I - esne edo txistorra, asko garela erabat alde batera utzi behar plazer horiek guztiak bukatuko dira. Baina ulertu behar dugu, batzuetan txistorra zati bat jateko ordaindu ahal izango duzu, eta ez izan beldurrik dela egongo da "aldeetan." dieta eta ariketa egoki konbinatzen badituzu ariketa fisikoa, gramo horiek ez zara beldur. Baina jaki hau aukeratzerakoan, hobe da kaloria mahai erabili eta aukeratu gutxiago "pisua" produktuen. Adibidez, "Doctor", eta horrek dauka kaloria 256-280 inguru, zalantzarik ehun gramo hautatu ahal izango dituzu. Era berean, beste saltxitxak alderatuz kontserbatzaileak gutxiago dauka. Bide batez, bere tonu begiratu dezakezu denda batean txistorra aukeratzerakoan. Egia arrosa tinta erraldoi zenbatekoa buruz dio, produktu honen tratamendua beroa gris-arrosa kutsu bat eman behar duten bitartean.