Familia osoa denak jango aldi berean - haragi zrazy patata.

Bidali Eslaviar herrien mahai bat gabe patata plater besterik ezinezkoa. Eta bere azalpena dauka. Gure arbasoek oso ondo produktu honen erabilera jakitun ziren. Beraz, zure mahai gaur zrazy bikain apaindu egingo patata haragi batera.

Ez dut argudiatzeko, patata oso nutritiboa Produktu daude. Eta horregatik, gure herrian jende askok beren pisua ikusten, eta ez zuen Patatak daukaten plater indulge. Eta pertsona horiek tratatzeko izanez gero, gaur pozik, eta agian sorpresa egingo dut. Ba patata gantz metabolismoa arautzen giza gorputzean gai substantzia bat dute ezagutzen duzu? Eta hain zuzen, kolesterola jaisteko gai direla? Patatak jende hipertenso bihotzeko gaixotasunak, diabetesa pairatzeko ezinbestekoa dira, eta urdailaren azidotasun handiko jendea ... oso denbora luzean bere erabilgarritasuna buruz hitz izan daiteke. Eta hobe da ez hitz egin, eta berehala ohar bat hartu errezeta: zrazy patata haragi batera.

plater erraz hau egiteko, baina jatetxearen jotzen aldi berean, behar dituzu: patata (hobe aukeratu bat ertainak) 10 pieza, behi edo txerri (egokian 300-400gr), arrautza (2 posible), tipula, gatza eta espeziak gustura eta ogi.

Nola zrazy sukaldatzeko haragia? Edozein jabeak, bere emazte eta ama maitekorra egosi nahi du janaria ez zen bakarrik gozoak, baina behin betiko erabilgarria. Eta zergatik baina inoiz pentsatu genuen gehien erabilgarria guztiak, patata jasotako kanpoan bota dugu. Gaur ez dugu hori egin. gure onena egingo dugun bitamina guztiak mantentzeko. Beraz, egosten patatak beren jaka (garbiketa mantenugaien% 20 inguru bota duzu). Patatak zuritu eta gogoratzeko. Patatak ez gazi dugu sukaldaritza geroztik, ez ahaztu, orain egin behar. Gazi? Gehitu arrautza eta patata nahasketa.

To patata zrazy haragi ez du gehiegi gantz, hartu behi edo txerri-zati lean. zalantzarik erabil dezakezu Relleno (it frijitu behar duzu), kontuan zrazy oso hearty eta goi-kaloria txanda izango mantentzeko. Baina zurekin gaude egokia eta osasuntsua dieta? Haragia irakiten eta mince. Brankan garbi, kubo eta frijitu (I egiten gomendatzen oliba oliotan) moztu. Eta hemen, aukera izango dute trikimailu txiki bat jotzea eta eman gustu berezi bat bete da. Noiz tipula frijitu, ardo lehor edo erdi-lehorra koilarakada bat gehitu dezakezu. Alkohola lurrundu, baina zapore atsegina argi bat utziko. alkohola eta indartsuagoa gehitu dezakezu, baina zapore distiratsua izan behar zuen. Ez zegoen etxean ardoa no? Hartu ozpin baltsamiko edo soja saltsa (besterik gehitu osagai horiek berehala tipula frijituak dute ondoren, eta taula kendu). Nahastu haragi tipula, gatza, gehitu arrautza, belarrak eta espeziak. Nahi izanez gero, txikituta berde gehitu dezakezu. Betetze prest dago. Zeuk hartu duzu eskuan eta ez jan zrazy prestatzeko aurretik espero dut! Magia usaina delako!

Beraz, maisulan zrazy patata prestatzeko haragia prest zaude. Ez dezagun procrastinate. Hartu ondorioz patata purea eta pastelak osatzen. pastela bakoitzak farshiruem gozoak, betetze erraza eta erantsi tarta baten forma. frijitu duzu zrazy aurretik, roll breadcrumbs en. lurrazalean gehiago crisp izango da. Fry denbora luzez ez da beharrezkoa. urrezko argi marroia arte. Zrazy zerbitzatu, tomate freskoa belarrak botata. Aparte, kremanke ere, aplikatu krema edo zure gogoko saltsa.

mahai hori du familia osoa aurrera begira, noiz azafata plater emango uste dut. Azken finean, etxean scrumptious usain bat flotatzen. beren maiteak bezala Poztu maizago! atseginez jan!