Fashionistas Japoniako sukaldaritza: zenbat roll bakoitzeko kaloria?

Tradizionala ekialdeko sukaldaritza oso ezaguna da, ez bakarrik etxean, baina baita munduan zehar. Restaurant plater nazionala pixkanaka ordezkatuko asko sushi taberna eta Japoniako kafetegiak, baina jende asko dira oraindik nahiko ekialdeko jaki wary, deus gabe. Izan ere, ekialdeko sukaldaritza beldur ez luke gurea baino handiagoak, erroiluak eta sushi egiteko erabiltzen diren produktu, itsasoa opariak baliagarria nagusiki osagai Irudian egintzak nagusi bezala daudelako. Ikusten duzun bezala, ez du deus berezi eta bizitza arriskutsua, janaria prestatzen Japoniako metodoa ezik gurekin ezagunak oso desberdina da, eta erabat beste modu bat balio du. zenbat roll batean kaloria buruz, euren konposizio orrian aurki daiteke, baina kasu gehienetan, ezer ez kezkatu, erabat delako dieta produktu bat, eta horrek ez du kalterik irudian.

Tradizioa sukaldaritza pasatzean antzinateko, noiz arraina eta arroz egin neguan prestaketa atzera. Rice kontserbatzaile gisa jokatu, beraz, janaria kontsumitu bakarrik arraina eta arroz baztertu da. Prestatu bere herriaren ikasi XV mendean soilik, eta lurra soilik 4 mende geroago sortu zen, eskerrik Japoniako sukaldari trebetasuna da. Orduz geroztik, ez zen ogitarteko mota asko: zorrotz, klasikoa, beroa - jaso dezakezu zapore bakoitzeko plater bat! zara zenbat kaloria Rolla daude interesa baduzu, eskaera bat egin aurretik, arreta osagaiak dira. Gehienetan pasatzean arroza, pepino, aguakatea, algak eta arrain gordinak osatuta, baina ez da kaloria ez 150-200 baino gehiago zerbitzatu bakoitzeko. Bide batez, haurdun ladies, hobe da ez arrain gordinak jan, ez du axola nola tentagarria ideia kaloria gutxiko elikagai iruditu.

ogitarteko forma ezagunena, noski, "Philadelphia" da: dela sarritan erosi gazteek Japoniako kafetegi eta jatetxeetan. zenbat kaloria batean About roll "Philadelphia", epaitu daiteke ondoren bakarrik osagaiak eta plater egosten metodo ikasiko dugu. Bere erabat Japoniako izenburua erroiluak gazta, zein plater parte da beharrezkoa. Calorie pasatzean zatiak gantz esnea eta esne eta gazta osatzen duten eta, beraz, han bakoitzak osagai kaloria bazkariak desberdina izango da konbinazio edukiaren araberakoa da. gainerako osagaiak ez du inongo kalterik egiten zure figura: izokina, pepino, arroza eta nori-orri bat. erroiluak prestatzeko metodo bat "Philadelphia" ez du inolako produktu tratamendua esan nahi, salbu arroza egosten, beraz, aparteko kaloria, baita kartzinogeno kaltegarriak plater dauka mota guztiak. zenbat kaloria roll bat, esan behar da zerbitzatu "Philadelphia", "" 350 kcal, eta jengibre eta wasabi pisatzen buruz galderari erantzunez, osagarri gisa zerbitzatzen, baita arindu metabolismoan, eta horrek pisua galtzea sustatzen.

Egin urruntzen by Japoniako sukaldaritza, ez genuke nazio hau printzipioa nagusia ahaztu: ". Moderazioa eta harmonia dena" jakiteko zenbat Rolla mota errazena kaloria bada, orduan harritu tasa oso baxua baten aurrean: 66-120 kcal. Hala ere, gazta edo aingira dituzten ogitarteko hainbat anoa jan baduzu, kilo estra ezin da saihestu. Treat ekialdeko janaria benetan Japoniako umore filosofiko batekin, eta gehiegizko pisua arazoa ez da izango zuretzat garrantzitsuak.