Gatazka ebazpena

gatazkak gehienetan, garrantzitsua da horiek konpontzeko modu bat aurkitzeko. Adierazpen hau begi-bistakoa dirudi, baina jende askok beren haserrea kendu edo, besterik gabe, "batera". gatazkak konpontzeko duten uste dute - beste sortzeko metodo bat, beraz, besterik lasaia egin, zerbait dissatisfied bada. Zoritxarrez, Osasungaitz epe luzerako estrategia da. Alde batetik, orduan konpondu gabeko gatazka daiteke frustrazioa eta osagarriak harremana gatazka ekar. Bestalde, are garrantzitsuagoa dena, etengabeko gatazka benetan giza osasunean eragin negatiboa izan dezake.

Zoritxarrez, gatazkak konpontzeko, batzuetan oso zaila da. Okerrak saiakerak benetan egin daiteke egoera okerragoa.

Hori ez gertatzeko, gatazkak konpontzeko oinarrizko moduak ezagutu behar duzu.

bere sentimenduak harremanetan jartzeko

konpontzeko laguntzen osagai garrantzitsua gatazka egoeretan, sentimenduen eta sentipenen kontzientzia da. Badirudi daiteke zure sentimenduak duzula begi-bistakoa izan beharko luke, baina hau ez da beti horrela. Batzuetan haserrea edo erresumina sentitzen dugu, baina ez dakit zergatik. Beste kasu batzuetan, beste pertsona ez zer zuen "behar" da, baina ez dakigu zehazki zer nahi harengandik dugu uste dugu. Beraz, modu eraginkorrean harremanetan jartzeko beraien sentimenduak, pentsamenduak eta itxaropenak izan daiteke.

Hone entzuten gaitasunak

Orduan gatazkak ebazteko eraginkortasuna da, arretaz entzun beste pertsona gaitasuna garrantzitsua da. Badakigu nola bezalaxe bere sentimenduak eta sentsazioak ulertzeko moduan erabilgarriak egin ahal izango dugu. Garrantzitsua da beste pertsona baten ikuspuntutik gatazka ulertzeko, eta ez bakarrik bere, to adostasuna bat etorri nahi badugu. Izan ere, zer entzun eta ulertzen ulertzeko sinple bat - hau da arazoari aurre egiteko modu zuzena da "gatazken ebazpena berehala".

Zoritxarrez, aktibo entzutea - maila bat guztiek ez edonori. misconception komun bat da, jendeak uste dutela entzuten, eta beren adimenak hain zuzen ere, honako erantzuna, buruari buruz mordo pentsamenduak, nola oker beste pertsona, eta abar buruz formulatu

Praktika assertive komunikazio

Pertsona orok daki oker, zakar nabarmentzea dela erregaia bota daiteke sua eta areagotu gatazka. Garrantzitsua da zer beharrezkoa, argi eta assertive, baina ez oldarkorra da, ez beste pertsona defentsarako egiteko esan ahal izatea da. gatazka zentzu horretan ebazpen estrategia eraginkorrena bat auto-Kaleko hipnosia estrategia erabiltzea da, "sentitzen dut ..." (ziur, lasai, eta abar)).

Search irtenbide bat

Behin ulertzen beste pertsona baten ikuspuntutik, eta zurea ulertu ahal izango zuen, garai hartan bi aldeetan egokitzen dira gatazkak konpontzeko moduak aurkitu da. Batzuetan hobe da solaskideak ikuspegitik ulertzeko. Kasu honetan, simple apologia mirariak, eta eztabaida irekia lan daiteke - Pertsona hurbiltzeko elkarrekin. kasuetan ez alea, eta bertan daude desberdintasunak on gatazka bat da, badira hainbat aukera ezin duzu elkarren artean ados, baina posible da konpromiso bat edo erdiko beheko aurkitzea. Edo gehiago Gaia seguru sentitzen duzu eta beren kabuz egin ahal izango da, baina ulertu behar da hurrengoan dagoela amore emateko aukera izango duzu.

konpontzeko ezintasuna

Gatazkaren luzeegia irauten badu, batzuetan desiragarria da denbora edo behin betiko epe jakin baterako aurkari baten harremana edozein amaitzeko. abusu kasuetan, adibidez, indarkeria fisikoaren mehatxua - segurtasun pertsonala lehentasuna izan beharko luke. Senide aurre, orduan murrizketak batzuk gehitu, posible da elkarbizitza baketsua lortzeko. Lagunarteko harremanak zentzuzko komunikatzeko gelditu da (Kasu honetan, non gatazkak konpontzeko ezinezkoa da ere). Edonola ere, bakarrik hobetu behar den ala ez egon harreman edo oraindik geldituz dute erabaki dezakezu.