Gezurra gure garunaren eta gorputzaren eragiten bezala?

esaera horiek Denok dakigu haurtzarotik: "He etzanda, eta ez gorritzen", "gezurtia eta egia ez sinetsi" Ez, ez da izango duzu zuzenean, gezurra "". Era berean, gutako askok uste nabaria gezurtia dela sudurra luzea identifikatu daiteke. Badakigu etzanda txarra dela, baina oraindik ez dut. Eta gaur egun duzu dagoeneko hatza inguruan norbait inguruan moztu? No? hori gezurra beste dirudi. Ikerketak erakusten duten pertsona gehienak ez dira egia bat bi aldiz kontatuko egunero.

White gezur

erraza gure hitzak justifikatzeko, gezur zuriak aipatuz da. In zenbait egoeratan, egia can sakon zauritzen norbaitek itxi digu. Baina beste kasu batzuetan, guk beti izango da aitzakia gezur bat aurkitzeko. Adibidez: "gehiegikeria arin bat besterik ez da", "I bakarrik txantxetan zen", "esan dut, beraz, ez beste pertsona iraindu". Bai, eta garrantzitsua da euren ikuspegia zorrozten arazo honen inguruan, azkenean etzanda guztien inguruan bada? Ez al da errazagoa off idazteko ezaugarri hau giza inperfekzioaren pertsonaia eta jarri berarekin? Baina, horrexegatik da, gezur bat zure garuna eta gorputza mindu daiteke. Demagun kaltegarri eragin horren mekanismoa ulertzen saiatzeko digu.

Memoria gezurti muga

Hemen da dio Arthur Markman, Ph.D. "oso une horretan, zure ezpainetatik etenaldi faltsua da, zure gorputza cortisol dosi bat, estresa hormona burmuinean sortzen denean. Zure memoria minutu batzuk ondoren ere overdrive murgilduta eta hasten muga lanean. Izan ere, garunaren erraz bertan gertatu errealitatean informazio gogoratzen. Beste gauza bat gezur bat, ustekabean zure ezpainetatik jaitsi da. Orain ahalegin guztiak egin nire burua besterik Informazio asmatu mantendu behar duzu. " Beraz, zauden beren bizitza konplikatzeko. Orain erabakia zailagoa da. Batzuetan, zure ondoeza pizten gabekoak haserrea formularioa. Hori guztia lehen 10 minutuetan gertatzen deigned ondoren gezurra.

Ez dago estres bat da

Noiz gezurra, estresa jasaten ari zara. Izan ere, hasierako gorputzaren erreakzio hori azkar utzi arren, arazo berri bat da. Orain arte jendeak ura garbitzeko eramango zaitu kezkatu hasten zara. To sentimendu hori aurre egiteko, gehiago goxo eta ezti jarduteko, adibidez, pertsonaren bidean adeitasuna erakusteko nori gezurra hasten zara. Batzuetan gezurtia erreakzioa beste gertatzen da, eta Agresiboki portatzen hasten dira, it hori inguratzen behartu horiek dishonestly jarduteko sinesteko.

Zer gertatzen da hurrengo egunean?

Hurrengo egunean bi gauza bat gerta daiteke. Kasu horretan, noiz patologikoa etzanda erabiltzen ari bazara, beraiek sinesten eguna baino lehen esan dugun hasiko duzu. ez zara portaera, hala nola erabiltzen badu, gaizki sentitzen eta saiatu norbait gezur bat esan kontaktua saihesteko jarraitu ahal izango duzu. Hala ere, errua ez du utzi lo datozen egunetan ere izango dituzu.

gezurra ondorio fisiko aurre eginez

estres gehigarria gezurti osasuna ondorio negatiboak eramaten. Odol-presioa handitu, buruko mina larria eta are txikiagoa back ondoeza dakar. odola ere, odol zelula zuri kopurua murrizteko, ezinbestekoa da gezurra ondorio fisiko jasateko.

Nora joan mental baliabideak?

Zer da oraingoan garuna batera gertatzen? lehoi beren baliabideak kuota gastatzen zuen, informazio faltsua gordetzeko. Bestela, jendea harrapatzeko izango hechos kontraesanak gainean. esposizio espero, zeure burua eskaintzen duzu estresa arrazoizko kopuru bat, eta zenbat eta gehiago dira gai estutu otso, litekeena da depresio bat garatzeko. sentimendu horiek zure gorputza barrutik ditzakete egingo. Baina orain, ez baduzu konfesatu eta unburden digestio-sistema sufritzen beraiek. Ez harritu pixka bat ondoren bada betetzen, hala nola, beherakoa, sabeleko, goragalea eta konbultsioak sintomak dituzten duzu.

Gelditu patologikoa gezur!

you badaude ere oinarri erregular bat zure buruari aldatzeko erabiltzen ari bazara, ez da erraza. zeure buruari aitortu gehiago zintzoa izan eta ahalegin kontziente bat gezur kopurua murrizteko egin nahi duzula. Beti pentsatu bi aldiz norbaiten galderari erantzun aurretik. Hasteko nor whistleblowers ospea dute jendearekin komunikatzeko. Lagunak nahiago egia entzuteko, sokatira funtzioa baino gehiago hartu ahal eta motibatzea duzu ohiturak aldatzeko.