Ginger pisua galtzea erroa: errezeta, emaitza errealak

Galdu pisua workouts eta dieta agortu gabe - ia emakume ametsa. Badirudi badirela mirariak ez, baina izaera oraindik egosi digu gutxi sorpresa bat.

Talde kilo extra kentzeko, gosea murrizten du eta laguntza freskoa jengibrea root sistema immunologikoa indartzeko. propietate erabilgarria eta landare honen errezeta jatorria On irakurri gure berrikuspena.

jengibrea familia

ginger azpi-espezie kopuru handiena Hego Asia, bertan jotzen da bere jaioterria izan behar da jatorriz. Turmeric eta cardamom ere badira ginger familiaren zati, baina ginger ospea marka guztiak jotzen. Orain arte, landarea da Australia, Hego-ekialdeko Asia, Ipar Afrika eta Pazifikoko uharteetako landatzen.

Antzinatik, jengibrea jotzen da, ez bakarrik Asian askok plater osagai garrantzitsu bat, baina baita sendagaiak onenetakoa izan. Europako miraria espezie Erdi Aroan iritsi, izurria aurkako borrokaren garaian, aurretik eta izendatu zuten "zezenekin erro".

egitura

ari zaren interesa baduzu jengibrea root pisu galera, for errezeta zalantzarik ez, baina utzi lehen ezaugarriak eta osaera landarearen eztabaidatzeko gurekin.

Farmazia ginger da, batzuetan apaingarri gisa landatzen, konbinatuta leuna zurtoinak horia edo morea Spike inflorescence batera begiratu nahiko ezohikoa delako. osagai biologiko aktibo, buruzagi horien artean ezinbestekoa olioa da dudanez - Hala ere, dieters guztien gehiago errizoma interesa.

ginger konposizioa:

1. Zingiberen - jengibrea olioa ezinbestekoa osagai nagusia, normalizatzeko digestio lana eta helminteak batekin borrokan laguntzen.
2. Thiamin da prozesu metaboliko parte hartzen.
3. Citral - antiinflamatorio agentea.
4. Riboflavin antigorputzak eta erythrocytes eraketa ezinbestekoa da.
5. Shoagol eta gingerol edukitzeko propietate antipyretic, antitussive eta analgesikoak. Osagai Hauek usain berezia eta jengibrea zaporea ardura.
6. Protopine analgesikoak eta lasaigarri eraginik.

mediku ikuspuntu batetik

Sendabelarrak jengibrea propietate da benetan harrigarria. espezie erabiltzen da gaixotasun asko tratatzeko:

- atherosclerosis;

- asma;

- traktuko gernu eta behazun-nahasteak;

- beherakoa;

- mugimenduaren gaixotasuna;

- hotzeriak.

Horrez gain, jengibrea da askotan trazua eta odol clots prebentzioa gomendatzen da. sendatzeko landareen propietate kolesterola murrizteko, garuneko odol-fluxua hobetzen eta odol-presioa murrizteko gai dira.

Askotan, jengibrea antispasmodic bat, eta horrek ere zorabioak eta goragalea laguntzen gisa erabiltzen da.

sukaldaritza ere,

Gehienetan Asiako sukaldaritza erabilitako For jengibrea root. Errezetak haragiak, hainbat saltsa eta are jam sukaldaritza duela asmatu zen ehunka urte.

Japonian, desugertutako jengibrea beti ekin sushi zerbitzatzen. Jende askok mokadu txiki bat hartu, baina rol desberdinak pixka bat da -, hainbat plater artean gustura freskagarria.

Europan, lehor espezie mulled ardoa eta freskagarriak, baita labean pastelak eta gailetak gehitu. Indiako begira berezi A - konfitatuak jengibrea eztia.

Dezagun ahaztu, ez ginger ale. Edari honek XIX mendearen American zirujau eta botikari Thomas Cantrell asmatu zen.
errezeta tradizionalak osagai soilik hiru izan ziren: jengibrea, soda eta azukrea. Denborarekin, fabrikatzaile hasi espeziak hainbat, fruitu, fruitu eta tea petaloak gehitzeko.

argaltzeko

Azkenik nagusia zera iritsi gara - pisua galdu jengibrea laguntzarekin. Denek dakiten landare erroa duten digestio-sisteman eragin positiboa du.

Dela baliotsua osagai prozesu metaboliko bizkortu dira gorputzean eta odol-hornidura hobetzeko. Horrela, pisua besterik ariketa agortu gabe desagertu egingo da. Adituak ados dieta bat zertan gabe. Hala ere, dieta nabarmen azkartuko up berrikuspena pisua galtzeko prozesuan.

Nutrizionisten gomendatzen bakarrik freskoa jengibrea root jan pisua galtzea da.

Errezeta № 1

edaria jengibrea eta baratxuri behar duzu prestatzeko - bi produktu horiek are zaharkituak gantz suntsitzeko gai dira.

prestaketa Errezeta oso erraza da: ur egosia litro bat, bi baratxuri ale eta tbsp 2 inguru hartu. l. fin-fin txikituta jengibrea. Nahasketa bi ordu, tentsio Infuse eta THERMOS batean bota. Bazkari 100 gramo baino lehen kontsumitu.

merezi hori da pisua galtzea errezetak baratxuri asko uxatzen for onenetako bat egoten da. Izan ere, jengibrea root osagaiak indartsuagoa dira, beraz, arnasa behar ez izatea. Edonola ere, mantendu limoi bat eta hurrengo salda zati onartu ondoren, besterik xerra bat jateko.

Arrazoizko sexua, ez diren konbinazio bat beldur "jengibre - baratxuri", benetako pisua galtzea buruz hitz egiten. Hilabeteko epean, doa 1 eta 3 kilo bertatik.

Errezeta № 2

Gutxiago muturreko formula - "Ur + jengibrea root" pisua galtzea da. Errezeta oso erraza da eta sukaldaritzan gutxieneko trebetasunak eskatzen ditu. THERMOS batean jarri 50 garbitu eta fin-fin txikituta jengibrea gramo, eta gero ura irakiten litro batekin pour.

Azpimarratu behar da gutxienez hiru ordu, eta ahal izanez gero, gau osoan zehar edan. ginger beroetan edateko ura egun osoan zehar. errezeta hobetzea, eztia eta limoi erabili ahal izango duzu.

Errezeta № 3

jengibrea root tea - polifazetikoa edari hori da eraginkorra sistema immunologikoan eta pisua galtzea hobetzeko. prestatzeko tea berde eta erro freskoa jengibrea behar duzu, nahi izanez gero, eztia, limoi, limoi ixten edo menda gehitu dezakezu.

sendatzeko propietate kopurua handia izan arren, jengibrea tea inplikatu oraindik ez du merezi lortzeko. egokia errezeta bat hautatu aurretik, to contraindications ezagutzeko gomendatzen dugu.

Zale batzuk euren jengibrea tea errezeta partekatzeko. zaporea osagai nagusia, beltza eta berdea tea nahasketa bat lehentasunak, lehorrak mandarina zuritu, ale eta are sagarrak arabera. berrikuspen arabera edari hau dinamizatzen eta aldartea hobetzen du.

Errezeta № 4

ginger erroa edari gustu exotikoak zapore ematen. zaporea ezohiko sentsazio Lovers merezi saiatzen lurrean kafea jengibrea.

kafea zehar, besterik gehitu jengibre birrindua katilu batean, eta, ondoren, edaria Brew apur bat emateko. Bide batez, ekialdeko espezien primeran elkarren artean konbinatu, beraz, anise, kanela, intxaur muskatua esperimentatu edo ale nahiko onargarriak dira.

are gehiago jatorrizko esnea kafe errezeta dela dirudi. Osagaiak: 2 koilarakada kafe, jengibrea root (cm 2 buruz, grate) eta 1-2 ale. Osagai guztiak pour 400 ml ur, irakiten bat ekarri eta 400 ml esne gehitu. Horrelako kafe edari berdin ondo hotza eta beroa.

Errezeta № 5

Zalantzarik gabe, jende askok pisu galera jengibrea root eragina buruz entzun behar dugu. edari errezeta ugari daude, baina aholku hauek ez direla nutrizionistak mugatuta. mokadu erabilgarria egokiak, adibidez, barazki entsalada rola.

Dado pepino bat eta erremolatxa bat (labean cookies), gehitu azenarioa birrinduta bat, koilaratxo xehatuta jengibrea root eta laranja Zestoan. Bete entsalada olio edo limoi (1 h. L.) oliba daiteke.

amaitu produktuaren

pisua galtzea adabaki, goji baia Tablets - unscrupulous saltzaileek lortzeko milioi irabazi bat, alferrikakoa argaltzeko produktuak zabaltzeko. Iragarkiak agintzen 15-20 kilo galtzea, baina, besteak beste, ondorioz ezinezkoa da lortzea.

ginger Green Ginger oso ezagunak argaltzeko kafe berde artean. Prest sachets, eta horrek fabrikatzaileak 10 ikastaroaren egunetan erabiltzeko gomendatzen du ere edaten da. "The Produktu salbuespen natural" pisua galtzea bakarrik saltzen da online.

Reviews erosle kontutan hartu behar du eraginik eza. Horren ordez aparteko kilo galtzeko Green kafea eta jengibrea baduzu digestio-arazo larriak eman dezake. Gainera, usaina eta urez diluitu besterik nazka edaria, gosea zaporea eta benetan denbora luze bat hartzen du.

Produktu hau oso zalantzazkoa da, beraz, hobe da errezeta gainetik bat erabiltzeko.

inprimaki kontzentratua

gehiegizko pisua aurkako borroka ezin bakarrik kafea edo tea jengibrea laguntzarekin. Nahi duzu fruta bada eta landare edariak gehiago beroa nahasten, egongo da erabilgarri jengibrea root zukua freskoa etorriko.

Garrantzitsua da gogoratzea landare honen zukua kontzentratua kantitate handiak direla muki ahoan eta urdailean mintza kaltetu dezakete. Eguna jan behar koilarakada no 1-2 baino gehiago, eta diluitu formulario bat bakarrik. Lehenengo praktika gutxi, adituek aholkatzen organismoaren erreakzio behatzeko eta tanta batzuk ere murriztu egiten da.

zukua For txikitu birrinduta jengibrea root, eta ondoren Gaza garbi prentsa ondorioz masa batekin. Bide batez, patata frijituak gainerako erabil daiteke hainbat plater prestatu.

Gorputzaren hobetzea eta sistema immunologikoa azenarioa freskoa eta sagar zukua minak ginger doinuekin lagunduta indartzeko. Arintzeko nekea eta estresa lana da jengibrea esnea gai honen ondoren: esne epela baso bat, pixka bat ezti eta landarearen zukua koilaratxo bat gehitu.

contraindications

Hipertentsio arteriala, alergiak, baita jendea behazunbideen edo urdail-nahasteak harriak arriskua dira. jengibrea root lan egiten du, beraz, modu eraginkorrean hori gainetik gaitz guztiak areagotu dezake. Bestalde, gaixotasun kronikoak presentzia ez da contraindication bat, baina badaezpada ere, zure medikuari kontsultatu behar du.

Haurdun eta lactating emakumeek ere ekialdeko espezien erabilera uko egin behar. Antzeko gomendioak - Hemorroideak eta hilekoa areagotzen, jengibrea hemorragia handitu daitekeelako.

Kontuz erabili produktu wary hotza zehar: altxatutako tenperatura esaterako tratamendu hobea itxaron da.

Ginger erroa: berrikuspen

To pisua galtzea metodo unibertsala daukate, agian, dieta egoki bat bakarrik. Beste guztia laguntzen du, banakako arabera. Horren adibide deigarri A - jengibrea root dieta (ikus errezeta gainetik.).

zuzenketa aktiboa zifrak nagusiki sexu arrazoizko dira, beraz, bermea beren iritziak dugu.

Horrela, jengibrea buruz iritzia positiboa neska eta emakumeen% 80 inguru uzten. Pisu galera ez da gertatuko berehala, baina erregular tea edateko jengibrea bat 1-3 hilabeteko epean emaitzak ematen. Better oraindik, prozesuan duten irina eta gantz bertan behera uztea erabaki edo hasi gutxieneko ariketa fisiko multzo bat egin behar dutenentzat doa.

Inork ez mingotsa landarea zapore apur bat gustuko, baina erraza limoi laguntzaz eta ezti kopuru txiki batekin konpontzen da.

Zoritxarrez, ez guztiak pozik argaltzeko jengibrea ekintza. Batzuentzat dietan produktu berri baten sarrera da urdailaren edo igoera jateko gogoa eta pisua ere mina lagunduta, ordea, hondarrak aurreko mailan ere.