Hormako barra - muskuluak garatzeko tresna eraginkorra

Haurtzaroko mutil guztiek badakite bar horizontal hori goiko muskulu taldeak garatzeko eta gizakiaren indarra areagotzeko bide eraginkorrenetako bat dela. Kirol ekipamendu mota asko daude.

Horman muntatutako barra horizontala edonondik erabiltzeko aukera ematen du. Askotariko arau honetan hainbat ariketa ia familiako kide guztiek egin ditzakete, haurtzaroan hasita. Barruko horma horizontal bat kirol dendan edo kirol kalitatezko ekipamendu eta ekipamenduak saltzen espezializatzen dituzten Interneteko atarietan eros daitezke. Oro har, munduko fabrikatzaile ospetsuenak saltzen dituen salgaiak daude, beraz, prezio nahiko altua dute.

Erosketa honetan diru asko gastatu nahi ez baduzu, horma-barra zeure burua eraikitzeko hainbat metala profil (zirkulua, kanalizazioa) egokia den diametroa eta tamaina. Proiekzio horren muturrak korridorean bi horma lotzen dituzte. Solairu finkoa eta haurrentzako kulunkak, sokazko eskailera, eraztunak edo boxeo-madari bat alda ditzakezu. Horrela, familia osoarentzako kirol konplexu bat sortuko da.

Hormako taberna hainbat motatakoa izan daiteke. Arau orokor gisa, oso erraz estaltzen da horman (hobe garraiolari bat) ainguratutako boltsuen laguntzarekin. Horietako batzuek "paralelo" deiturikoak diseinatutako helduleku osagarriak dituzte. Beste batzuek beste kirol ekipamendu batzuetarako eranskinak dituzte (puntzonaketa, eraztunak, sokak ...). Eranskin mota desberdinetako maskorrak daude. Hormako barra egonkorra, tolestekoa edo aldagarria izan daiteke. Ideal altuera egokitu daitekeena. Shell egokia helduentzako eta nerabe altuentzat egokia da. Hobe da Chrome gela bat barruko ondo moldatzen den aukeratzea, eta denbora asko ematen du.

Horma-horma horri esker gimnasia ariketa ugari erabiltzen dira: ohiko tiraketak, kolpeak, izkinak sortzea (prentsa-muskuluak prestatzen dituztenak). Haurrak trebatzeko eta terapia fisikoa lantzeko erabiltzen da sarritan.

Kirol ekipamendu motak salgai daude. Horma ez bezala, sabaiko taberna sabaiko labeetara egokitzen da. Normalean, gailu horiek ez dute aldaketa funtzionalak. Ateko tornuek atea gainetik zuzenean lotzen dute. Proiektu honen segurtasunerako baldintza nagusia atea baino altuagoa da. Hormako barra finkoki atxikitzeko, hustu sakonak horman zulatzen dira. Gehienetan korridorean kokatzen da, ariketek egiten duten tokian ez baitute familiako gainerako funtzionamendu normala oztopatuko.

Ariketa errailetsuetan ariketak burutzea aldizka. Sorbalda gerrikoaren muskuluak garatzeko (zuzenak, alderantzizkoak, estutu eta zabaleko gripea) garatzen diren zenbait tirak bizkarrean, bularrean, tricepsetan eta bicepsetan azkar garatzen lagunduko dizute.