Kefir 3 egunez dietan: zer aukeratu?

Kefir 3 egun zehazki pisua galtzen denbora gutxian, eta denbora luzez haiei buruzko ahaztu nahi dutenek pertsona diseinatu dieta.

Kefir gehien erabiltzen den azido laktikoa produktu bat. Elikagaien industrian dituzten esnearekin eginda dago kefir onddoak. edaria esnea Hori erraz gorputza, tonuak digestioa eta barne-organo indartzen. edaten baduzu aldizka, gorputzean toxinak garbitua da, traktu gastrointestinala microflora hobetzen du, beraz, luze jotzen argaltzeko efektu dator.

kefir dieta abantaila nagusiak

proteina digestibilidad Good, baxua kaloria, koipe eta karbohidrato indizea nahiko baxua, edema prebenitzeko xurgatzen onak direla eta gehiegizko fluidoa kentzea gorputza, heste microflora normalizazioa, estresaren prebentzioa.

Klasikoa kefir 3 egun dieta

Gehien azkarra eta eraginkorra - klasiko kefir mono-dietan. segurtasunez daiteke jotzen bat dieta onena, da eraginkorrena eta erraza delako. Bertatik dieta Izenak dioen, irauten zehazki 3 egunetarako, ez egun bat gehiago, eta ez egun gutxiago.

Eguna hartuko jogurt bi litro. Eguneroko dosia banatzen behar da gutxi gorabehera bost harrera eta edaria sartu aldiro (jogurt gramoko 200 2,5 ordu ondoren). Ez azukrea gehitu jogurtak eta bestelako gozokiak ere.

Hiru egunez, gal dezakezu lau kilo. egikaritu dieta batekin bada, eragin handiena lortzen da.

Kefir dieta oinarritutako gaztanbera on

food honek hainbat One cottage gazta eta kefir dieta 3 egunetan. halaber, mono-dieta kategorian aipatzen da, ordea, eta bi osagai dira. dieta honek 3 egun atxikitzea, gal dezakezu bost kilo estra da.

The gazta osaera kaltzio asko, berez da dagoeneko gorputza, hots, hortzak, hezurrak, ilea eta azazkalak ona dira. Horrez gain, gazta eta kefir dieta saturate gaztanbera, gibela eragin positiboa du eta gantz kentzea laguntzen jasotako body metionina du. Gazta proteinak erraz digeritzen dira. gazta Horren gainean dago konbinatuko beste produktuekin.

limoiarekin Kefir dieta

Badira beste aukera azkar pisua galtzea da. Hau limoi kefir 3 egunez dietan. Uste da kirolariak, bere gehiegizko pisua iraultzeko berehala lehiaketa aurretik delako jaiki zen hori. potentzia sistema hau oso eraginkorra da - bere betetze egunean gal dezake 2,5 gehiegizko pisuaren kg da.

Sekretua ez limoi dela bitaminak oso aberatsa da, batez ere, bitamina C. Beraz, kefir, limoi dieta inmunitate indartzeko laguntzen du, gorputza babestuz hainbat bakterio kaltegarriak. Era askorbikoa azido bitamina A, B, eta R. Era limoi arrastorik esaterako, sodio, potasio, kaltzio, fosforo, burdin elementu aberatsa biltzen ditu. Citric azido, zati bat limoi konposizioa, sustatzen lipolysis, bizkortzen metabolismoa eta gosearen sentsazioa.

propietate erabilgarria esker, eta horrek jogurt bat egunero oinarritutako dietak aldaera berriak sortzen ditu. Hau ez da edari bat besterik ez osasungarria, baina baita sendatzeko: batera bitaminak ditu berarekin aminoazidoak ematen asimilazio erraza. In limoi jogurtak konbinazio bizkortzen metabolismoa, sistema immunologikoa indartzen eta insomnioa kronikoa eta nekea kanporatzea.

Denek bera zer nolako kefir dieta erabilera erabakitzen. Baina ez ahaztu guztiek neurri izan behar, nahiz eta dieta errazena txarrak ondorio ekarri ahal izango delako organismoa da.