Ketua oilasko babarrun entsalada - Hiru errezeta bezainbeste!

argi jan, baina, aldi nutritiboa plater batean, eta gero prestatu nahi baduzu babarrun entsalada batekin ketua oilaskoa. Plater honetan proteina asko dauka. Beraz, nahiko onargarria kaloria eta figura jarraitu dutenentzat da. Entsalada egiteko hartzen besterik 5 osagai erraz erosi.

osagaiak:

- 300 ketua bular gramo;

- 1 can babarrun gorria ;

- 1 crackers pack;

- 100 gazta gramo;

- maionesa;

- 2 baratxuri ale - eskaera.

baratxuri entsalada gehiago zorrotz gutxi izango da. Ez bazara, baratxuri usaina beldur, espezie hau gehitu ahal izango duzu, baina gabe oso zaporetsua txanda izango da. Bereziki duten crackers dira edozein gustu erosi daiteke, eta aparteko zaporea entsalada emango dute.

Nola "ketua oilasko babarrun entsalada" prestatzeko

Plater hau prestatzeko, oso azkarra da. Hori dela eta, behar izanez gero, dagoeneko hozkailuan behar duzun guztia, hamar minutu nahikoa da - eta festa dezakezu.

Oilasko lauki txikitan moztu, hiru gazta lodia grater. Ireki babarrun. Posible da likido batzuk agortzea, eta posible da finkatzeko landare bat harekin. Azken finean, crackers hezetasun asko xurgatzeko. entsalada likido gabe out lehorra txanda izango da, eta beharrezkoa da maionesa asko, goi-kaloria bazkari egiten gehitzeko. Eta hurbil eskuratu nahi dugun dieta entsalada. Ketua oilaskoa, babarrunak - horiek ez duten aparteko pisua multzo bat ekarriko produktuak dira. Oraindik ere errazagoa izan da plater nahi baduzu, posible da ketua oilasko egosia ordezkatzeko.

baratxuri gehitzeko, maionesa izaten jarraitzen du. Demagun croutons busti, eta 20 minutu geroago, dagoeneko dastaketa egin dezakezu, jainkozko zaporea gozatuz.

Entsalada "ketua oilaskoa, babarrunak, crackers" - gai bat aldaketa

hainbat plater honen barietate daude. Fans barazkiak gehitu ahal izateko entsalada txinatar aza eta tomate uzten.

osagaiak:

- 3 ketua bularreko;

- 300 gazta gogorrean gramo;

- burua ertain 1 Txinako aza;

- 1 crackers pack;

- babarrun zuriak Bankuak;

- 3 koilarakada maionesa.

Kopuru hau enpresa handi bat nahikoa izango litzateke. Beraz, plater hau familia afaria, edo etxean opor batzuk prestatu daiteke. bere osaeran oilasko ketua babarrunak entsalada aurreko bertsioa baino kaloria are gutxiago ditu.

Ez da erraza gisa. Barazkiak garbitu behar dira. Tomatoes - diced entsalada - fideoak formularioa planed. Gazta halaber grate, lehen errezeta bezala. Dena nahasten da, eta UTZI mahaian zerbitzatzen.

Beste errezeta interesgarria

Hurrengo ketua oilasko babarrunak prestatzeko pixka bat gehiago entsalada. Baina babarrunak merkeagoa izango da. Azken finean, ez dugu cupping, eta egosi.

osagaiak:

- 1 Kopako (200 gramo) babarrun zuriak ere;

- 2 pepino freskoa;

- 1,5 ketua oilasko bularrak;

- 1 crackers pack;

- 2-3 maionesa koilarakada.

prestaketa

Beratzen babarrunak gau, orduan goizean irakiten 30-40 minutu ura irakiten da izan dezakezu. Shinkuem pepino zerrendatan, eta oilasko - diced.

Orain, zabaldu prestatutako elikagai geruzak. Lehenengoa - crackers. maionesarekin beroki nahiko ugaria dira. Ondoren - oilasko bat. ere estali, baina argi saltsa geruza fina. oilasko gainean etzan pepinoak, eta horien gainean - babarrunak. Eta beraz, hainbat geruza zabaldu dugu. geruza bakoitza zertxobait gatza batzuk eta koipea maionesa kopuru txiki bat gehitu. Top arautuko nahiz eta maionesa apur bat, eta entsalada apaintzen. 3 pepino txip lore egin dezakezu, inflexio. hostoak A perrexila edo aneta sprigs lortzen dira. erraz egin eta Lily lore da. pepino xerra honetan 8 cm-ko luzera moztu da. Entxufatu labana bere erdian eta 2 zatitan banatu zigzag motion batean. Bihurtzen da ederki.

Ez dugu ahaztu behar dekorazioa, gustua bezala, edozein plater garrantzitsua da.