Harrigarria oliba beltzak entsalada

Duela gutxi arte, oliba eta oliba denbora gehiago erabiltzen Mediterraneoko sukaldaritza. oliba entsalada bere mahai gainean leku kia hartzen Grezia, Italia eta Turkian otordu guztietan. Eta ez arrazoirik gabe. oliba ondoren propietate baliagarria asko ditu. It sukaldaritza, medikuntza eta kosmetika erabiltzen da.

oliba barne, burdina, kaltzioa, iodoa, fosforoa eta magnesioa behar dira edozein organismo, batez ere, gaixotasun baten ondoren. zuntz egitura bat urdaila eta hesteak normalizatzeko laguntzen.

oliba entsalada beharko menuan sarritan ahalik. Bereziki, baita bere errezeta barietate, eta zuk zeuk egokia aukera dezakezu. Demagun oliba batera plater aukera batzuk:

• oliba eta oilasko entsalada.

hanka bat osoa (ketua eta egosia), ehun gazta gramo, piper bat, arrautza, oliba (pitted) latak erdia, Bank of behar dugu eztia agaric ozpinetakoak, maionesa. Kendu hezurrak oilaskoa eta zatitan moztu. Bell piper stalk eta haziak garbi, gero fin-fin txikitu. Irakiten arrautzak, fresko eta shred. oliba eta perretxikoak batu brine. perretxiko txiki badira, orduan jarri horien osoa entsalada batean, handiak bada - ebaki. Oliba eraztunak bihurtzen. Gazta zati txikitan xehatu. Nahastu ontzi eta entsalada ordu erdiz stand batean osagai guztiak, eta ondoren batu lortzen den likidoa. Maionesa, ondo nahastu eta entsalada-ontzi batean filmea. onddo eta belar freskoak apaindu.

• oliba eta gazta entsalada.

Oliba ezin hobe edozein gazta mota konbinatzen dira. For entsalada hau hirurehun edozein gazta mota gramo, berde sagar handi bat, hirurehun oliba gramo, bi kanpai kolore ezberdinetako piperrak, albahaka freskoa behar izango. Txikitu telefonoa gazta grater. olibekin isuri gatzun eta horiek moztu xerra sartu. sagar Green zuritu eta zatitan moztu. Pepper haziak garbitu eta zatitan moztu. Nahastu ontzi batean eta maionesa edo oliba olioa osagai guztiak nahi izanez gero. Prest entsalada gatza eta piperra zaporea.

• oliba eta patata entsalada.

Errezeta hau For patata txiki libra bat, ehun oliba beltzak, tipula gorria gramo, ehun freskoa perrexila gramo, limoi erdi bat, oliba olioa, behar duzun piper gorria, cumin, piperrautsa eta gatza. Irakiten patata txiki ur gazi osoan, gero Let cool eta zuritu. Prestatu oliba olioa, squeezed limoi zukua, gatza eta piperra janzteko dastatzeko. apain cumin eta piperrautsa gehitu. Jarri patatak sakona entsalada-ontzi batean eta janzteko pour. Tipula garbitu eta eraztunak erdia moztu. Oliba bi edo lau zatitan moztu. Txuleta perrexila. Jarri patatak oliba, tipula eta perrexila. Aurreko feed ordu erdiz hozteko.

• Entsalada "Italian".

Plater hau, berrehun oliba gramo, berrehun ham gramo, lau ozpinetakoak, tipula gorri bat, ehun gramo prestatzeko baratxuri frijituak zapore eta maionesa. Urdaiazpiko zerrendatan fina egiten. Tipula eraztunak erdia moztu eta garbitzen. Oliba zenbait zatitan moztu. Pepinoak zati txikitan xehatu. Osagaiak nahastu eta maionesa guztiak. Apaindu crackers gainean entsalada.

• olibekin Barazki entsalada.

Hartu lau tomateak, hirurehun pepino freskoak gramo, berrehun arto gramo, tipula gorri bat, bi baratxuri ale, limoi erdi bat, ehun gazta gramo, ehun oliba, belar freskoak eta oliba olioa gramo. Slice tomate eta pepinoak semicircles handiak. Tipula azala garbitu eta fin-fin txikitu. Baratxuri egin masa. Oliba bi edo lau zatitan moztu. Gazta zati txikitan xehatu. Lezaungo fin txuleta. Hartu polita sakona entsalada-ontzi bat eta osagai guztiak nahastu. Bete gazi oliba olioa. Zerbitzatu aurretik, oliba eta belar apaindu.

Bon appetit!