Labean piper beteak: errezeta argazki batekin

Gure herrialdean, labean piper beteak har daiteke plater tradizionala. Zaila da norbait gutxienez bere bizitzan behin ez saiatu da aurkitzea. Handiak gurutzeria eta piperrak koloretsua dirudi bereziki sortu ahal izateko beteak beste barazki, haragi edo fruta horiek. sukaldaritza metodoa honi esker, familia ez da bakarrik zaporetsua, baina baita plater osasungarriak pamper duzu. Bere edertasun estetikoaren ezer esateko. Multi-koloreko du "fur armarria" gazta eta berdeak beherako fruta itxura handia.

Ziurtatu saiatu eta piper beteak sukaldean, labean errea egosten. Errezeta nahiko arbitrarioa izan daiteke. you aukeraketa berezi bat, non ez errazena aukerak eta konplexuagoa osagai original platerak konposizioa da eskaintzen ditugu.

Bulgarian piper mozzarella gazta beteak

Harrigarria sinple eta barazkiak eta haragi plater oso zaporetsua. Berezia zapore mozzarella gazta eta baratxuri gehitzen. prestatzeko prozesua ez gehiago hartuko hamabost minutu baino, eta berak Food - 45 minutu. Osagai guztiak lau zatiak oinarritzen dira. Behar duzu:

• kanpai piper (edozein kolore) - 4 uds.;
• Beheko behi - 500 g;
• tipula ertain - 1 pc.;
• Egosia, arroza - 180 g;
• bi baratxuri ale;
• tomate saltsa (likido koherentzia) - 300 g;
• mozzarella - 100 g;
• gatza dastatzeko.

sukaldaritza fase

Proposatu errezeta labean beteak piper nahiko erraza da. Denbora apur bat - eta, ondorioz taula zaporetsua eta osasungarria plater batean bezala. moztu piper goialdean, barrutik garbitu eta garbitu behar dugu. Beraz, zehazki zen zartaginean, nahiko pixka bat izan daiteke, eta beheko zati moztu. Ura irakiten bi minutu Blanch piperrak.

Aparte, arin frijitu beheko behi eta fin-fin txikitutako tipula bigundu arte. Gero, bota tomate saltsa baso bat, arroza, gatza eta baratxuri. beste 3 min nahasketa sukaldaritza.

Bero labea 180 gradutan aldez aurretik. Peppers bete prestatutako nahasketa eta bertikalean jarritako erretiluko (edo baso bat forman), olioa lubrikatutako. Goitik tomate saltsa aztarnak bota eta paperarekin estali ongi. modu horretan egosten hamar minutuz, ondoren, kendu tapa eta bake egin arte. Azkenik gazta hautseztatu eta utzi urtzen. Labean piper beteak (ikus argazkia., Batez ere ikusi) barazki freskoak edo entsalada berde bat plater bereizi bat izatea.

oporren bezperan edo haurrekin bazkari jatorrizko arazo bat izan daiteke. Adibidez, goiko irudian bezala. Erabili laranja edo horia kanpai piperra, gehitu begiak, sudurra eta ahoa eta zatiak txapela erabili, amen batera.

Beteak estilo mexikarra batean piperrak

piper beteak errezeta hau, besteak osagai natural eta osasuntsua bakarrik. Usain eta platera zapore pikantea gehitu oregano, cumin eta Hot Chili. Zerbitzatu arugula eta espinakak, egosia azalorea eta etxeko ogia entsalada argi izan behar du. platera behar duzu prestatzeko:

• urruneko goian eta boll piper - 6 uds.
• xehatuta indioilar (oilaskoa) - 500 g;
• egosi, aleak luze arroz - 180 g;
• salsa - 400 g;
• freskoa edo kontserba artoa - 200 g;
• for ½ ordu. l. chili piper, oregano eta cumin;
• beltza babarrunak (egosi edo kontserbak) - 180 g;
• fin-fin txikitutako tipula, tamaina ertaineko.

Ikusten duzun bezala, ahal izateko errezeta hau labean piper beteak prestatu, baizik eta ez-estandar bat produktu behar dituzte, baina aldi berean oso merkean. Babarrunak babarrunak eta salsa ordezkatu ahal burua prestatzeko aldez aurretik.

prestatzeko prozesua

Plater oso erraza prestatzen ditu. Aparteko ontzi betez osagai guztiak nahasi behar ziren, nahastu masa leuna arte. Ondoren bete prestatutako ebakinak hat piperrak. emeki After jarri horien sakonak, oiled gozogintza bat, elkarren hurbil sartu eta Lehen ebaki itxi "txapelak". Gehitu ur apur bat (1/3 kopa) eta bake bero baxua labean ordu batzuk osagai guztiak elkarri busti dastatzeko. Jarrera beltza scorch markak deklaratuko egingo piper gainean.

Piper beteak, haragi batera labean errea, gaztelaniaz

original piperrak labean errezeta gaztelaniaz antza aurreko neurri handi batean, baina ezaugarri batzuk eta osagai bereziak ditu. Hau da, erabat begetarianoa plater bat. Bi erdi labean piperrak eduki 311 kcal eta 3,4 g gantz. Wonderful afaria dutenek pisua edo dieting Arazorik aukera.

Beraz, piper prestatzeko, errezeta honetan labean egiteko, produktu hauek hartu behar dituzu:

• Handi kanpai piperrak (koloretako) - 4 uds.;
• 170 quinoa (edo arroza) g;
• 460 barazki salda ml;
• 120 salsa g (bai konbentzionalak tomate saltsa);
• 400 babarrunak g (amaitu);
• 170 artoa g;
• 2 baratxuri ale (xehatu);
• 1,5 h. L da. beheko cumin eta gorria chili piper.

Hauek osagai nagusia beteak izango dira piperrak dira. Horrez gain aguakatea, karea zukua, martorri fruta heldua bat, tipula gorri eta saltsa beroa salsa apur bat osatzeko behar dute.

Nola prestatzeko?

Denbora apur bat elikagai labean piper beteak prestatzeko errezeta horretarako aurrez prozesatzeko behar da. Quinoa egon barazki salda egosi behar egosi arte, prozesua hogei minutu inguru iraungo du. Kasu honetan, croup "fluffy" izan beharko luke eta beratzen likido guztia. Pepper, garbitu eta bi zatitan banatu, haziak eta partizioak kendu. Labea 170-180 gradutan preheated. Oiled gozogintza.

Aparteko ontzi nahasketa egosi gainerako osagaiak (for osagarriak ezik) quinoa batean. gatza eta piperra espezien gehituz zaporea doitzeko. Eskuzabal bete nahasketa piper halves, jarri gozogintza orri bat eta paperarekin estali. Cook ordu erdi. Ondoren, kendu papera eta piztu behera beroa, jarraitu barazkiak labean bat gehiago 15-20 minutuz.

Prest labean beteak labean (argazkian - Aurreko atalean) eta piper helduak aguakatea osagarri, martorri eta tipula gorria, salsa Zirimiri bota. berde entsaladak argi zerbitzatu.

Peppers behi beteak, teriyaki saltsarekin batean

Classic errezeta beteak eta labean kasu honetan piper labea tradizioak onena sukaldaritza Asian norabidea bat-bateko txanda hartzen du. Bi Bikain afaria, minak, gazi-gozoa-zorrotz eta original neurri batean. prestatzeko hartu behar duzu:

• 100 egosi arroz zuria g;
• 130 salda ml;
• 2 handi kanpai piperrak;
• 250 behi xehatuta g;
• tipula berde stalk bat (bias on txuleta);
• 1 besteko birrinduta azenarioak
• 3 h. L. marroi kanabera azukrea;
• 3 tbsp. l. soja saltsa;
• 1 tbsp. l. baratxuri xehatuta;
• ½ h. L. beheko jengibrea root;
• 60 mozzarella gazta g.

prestaketa teknologia

Delicious eta zaporetsu labean piper haragi beteak - afari bat tradizionala modu bat. plater nagusia eta landare alde plater - bi osagai konbinatzen ditu.

konfiguratzeko zure produktu aurretik, labea gaitu behar duzu eta aurrez berotu 180 gradutan. Ondoren, haragi-salda batean arroza erdia arte irakiten. azenarioa eta tipula amen zati zuria beheko behi pan bat prestatu pixka bat landare-olioa. Barazkiak bigun izan behar du, eta haragia marroi kolore iluna erosteko. Minutu bat edo bi - Hurrengo urratsean, gehitu azukre, jengibrea, baratxuri eta soja saltsa, likidoa xurgatu arte arte egosten. Pepper bi zatitan banatzen da, haziak eta partizioak kendu, bete betetze eta leku greased beira forma batean. Bere lehen papera bake 30-40 minutuz, eta jarrera ekarri ondoren, irekita. zerbitzatu aurretik gainean, bota gazta eta tipula berdeekin platera.

Hearty gosaria - piper beteak labean (errezeta)

Argazkiak, lehen minutu azpian ikusten duzun agerian uzten plater honen sekretua feed interesgarri bat da. atuna, arrautza eta barazkiekin gosaria hearty bat bete beharko energia eta indar egun osoan batera, ona aldarte kolore biziak eta gustu bikaina eskerrak emanez. prestatzeko behar izango duzu:

• 3 piperrak (koloredun);
• 1 can kontserba hegaluzea 250-300 g;
• 3 medium tomateak;
• 1 tbsp. l. oliba olioa;
• 1 tipula;
• 2 baratxuri ale;
• 5 arrautzak.

prestaketa sekuentzia

gosaltzeko baldintza nagusia - bere prestaketa abiadura. Lehen urratsa labea piztu 200 gradu eta utzi berotzeko da. Treat tomate ura irakiten, kendu azala, haziak doan eta tamaina ertaineko dadotan ebaki. Egin dezakezu gauean aurretik, edo tomate kontserbak erabili.

Pepper, zatitan moztu, haziak eta partizioak batetik doan. One parte xehatu kubo. beroa oliba olioa ere argi urrezko kolorea tipula frijitu, gehitu baratxuri, tomate, atuna eta berotzeko 2-3 minutu barru. Zapore For txikituta ezkai gehi ditzakezu. Balantzea gustura eskuineko piper eta gatza zenbatekoa. nahasketa bat Stuff piperrak eta egin erdian koska txiki bat. Jarri gozogintza orri bat, olioa greased aurretik, edo pergamino paper erabili. Poliki poliki piper bakoitzean sartu erdi gordinak arrautza bat apurtu. labean bakea prest proteina arte, normalean hamabost minutu inguru irauten duen arte.

Labean beteak gosaltzeko Atun piper - original, ez aspergarria eta oso atsegina da. Prestaketa denbora are gutxiago hartzen osagai guztiak aldez aurretik prestatu bada, arratsaldean. Goizean besterik ez duzu piper halves eta bake betetzeko. Small egoitza labean denbora ahalbidetzen barazkien zapore zaintzeko duzu.