Martin Seligman, psikologia positiboa sortzailea

Martin Seligman - zoriona eta poza psikologia sortzailea. American zientzialari honek pentsamendu positiboa, eta horrek positiboki kontuan eragiten kontzeptua berezia sortu du. Bere liburuak, zuen argi planteaturiko sentimenduak ezarri, estatu eskubideak, berezia gaitasuna bizitza gozatzeko elikatu lagunduz. Martin Seligman du "zoriontasuna aurreikuspenak zientifiko." Deiturikoak garatu Planteamendu honek nortasuna, bere garapena eta auto-hobekuntza eraketa laguntzen du. mundu hori etengabe izan daiteke zorionaren bila eta inoiz aurkitu ez badakizu ziur zein norabide joan behar den azaldu nahi izan dute. Noiz mugimenduaren norabidea badakigu, edozein egoera ohorezko modu bat aurkitu ahal izango ahalik eta azkarren.

Pennsylvaniako Unibertsitatea Zientzialari protagonismo berezia bizitzako ditu jokatu. Hasiera batean, han ikasi zuen, eta, ondoren, bere psikologia positiboa egin erdigunean antolatuta. Pennsylvaniako Unibertsitateko toki sakratua non meditations berezietan izan zuen etorri eta beren liburuak eseri nahi izan zen.

"Ikasi babesik" sindrome

Beraz zientzialari bertan baldintza bat izendatzen dute kanpoko estimulu baten ekintza zehar izan pasibotasuna osoa eta gogo modu bat, hala nola, egoera aldatu hobeto gisa jarduteko. Dute zientzia esperimentu egin zen, eta horretan argi geratu zen, pertsonen eta animalien batzuk oztopoen aurrean aldez aurretik, eta izango da, beren egoera hobetzeko saiakera ez dela. Martin Seligman da kontu handiz Pertsona horien izaera aztertu eta zehaztu zehazki zer haiek ohituta eragozpenak jasan behar, beti baketsua egiten da. Zenbat eta gehiago, hala nola, esperientzia bat pertsona bat du, zailagoa bere sinesmena mundu hori bere aurka dago. Oro har, antzeko arazoak dituzten pertsonak sekula etorkizuneko besteengandik laguntzeko, guztia egin zeure buruari konpromisoa hartu du. He beraz, ez du uste bere ikuspegitik propioa, horrek ez du bilatzen beraiek garatzeko, planak handiak eraikitzeko.

ikasi babesik sindromea bestela izeneko borondatezko morrontza edo gehiegizko begirunez. Besteak beste, pertsona litekeena besteen beharrak bizitzeko, euren lehentasunak ahaztu dira. Bakardadea - beren berezitasuna, sakrifizioa da beharrezkoa ez delako guztiontzat.

kontziente baikortasuna fenomenoa

esperimentuak zehar aurkitu zen out, hori eragozpenak handia izan arren, gizabanako batzuk edozein kostua mantentzea nahiago jarrera positiboa. umore ona mantentzea eskatu dute, eta, zorionez, nahiz eta une zailenetako beraientzat lan egin du. kontziente baikortasuna fenomenoa Izan ere, ekintza bat pertsona bat poza aukeratuko du, eta nahita kaskarra oinarritzen da. fenomenoaren Martin Seligman buruz kontatzen du. Nola baikortasuna ikasteko?

Horretarako, borondate sendoa izatea eta izateko etorkizunari begiratu ahal behar duzu. Jakina, beharra den ohitura egokiak garatzea. Bestela, beti sentitzen zara zu bezala oso unnatural portatzen ari. arazo ardatz duten erabiltzen dira horiek benetan ongizatea unibertsalak fluxua aurre. Oso zaila pertsona horiek bizitza hori atsegina eta pozik, eta ez bakarrik heavy zama bat izan daiteke konbentzitzea da.

gizakiaren barne mundua azterketa, psikologia zientzia inplikatuta bere kontraesanak mental arrazoiak. Martin Seligman esperimentalean frogatu gutako bakoitzak bere aukera darama banaka eta da ardura izan dut. Hala ere, ez pertsona bakoitzak egia hau onartzeko prest dago. Asko besterik erosoa beraiek galtzaileak kontuan hartu behar.

psikologia positiboa

Martin Seligman ordu asko pertsonaia ezaugarri diren jendea pozik berezia azterketan gastatu. He ugari ikasketak erakutsi dute gaitasuna duten gozatzeko eta eskertuko bizitza ez da etorri guztiak aldi berean. aztertzeko behar da, baita biolina birtuoso jolasteko gaitasuna eta.

Lehenik eta behin, inork hazkunde pertsonalerako ahaleginak egin behar. inola ere, emaitza-bideratutako jarrera positiboa inguruko errealitate bidean lantzen laguntzen. Soilik kasu honetan ez du izango inolako porrota beldur. Matxurak gertatuko batere. Baina inork ez boldly urratsez horien bitartez eta aurrera egiteko, zure burua tente gai da. Jende gehienak, zoritxarrez, izango da, bere sormen aukerak prime bitartean. Ikertzaileak, izan ere, bilaketa zoriontasuna, beraz, garrantzitsua da ez bere burua, bere nahiak eta gaitasunak ahaztu arreta handia egiten du. Hau bizitza betetasuna lortzen.

argitalpen

Martin Seligman - psikologia maisu bat. interes zientifikoko dira eta oso ezagunak dira talentu hainbat lan sortu zuen. Harreman oso haiei baliagarri izango da, bere burua hobetzeko bilatzen dutenek, dauden arazoak aztertzeko beste pertsona batzuekin komunikatzeko nahi du.

"Oso ahula"

Azterketa honek barneko giza ahultasun izaera azaltzen du: da eragin horren hazten eta garatzen pean eratu. Babesik ondorioz ezintasuna pertsonaren adierazteko zutik berez, euren gaitasunak baloratzen banakako jarrera defendatzeko sortzen da. Behe autoestimua, etengabeko gaitzespen itxi eta bere gaitasun ezjakintasuna buelta tragedia pertsonal handia. Gizona da, besterik gabe, pertsona gisa galdu.

"Desbideratzea psikologia"

Lan hau garuneko nahasteak gaiak eskainitako ondorioz bere funtzioaren narriadura. desbideratzen psikologia azaltzen du zergatik jendea jarduteko era batera edo bestera, batzuetan beren burua eta besteen kalterako jarduteko.

"Baikortasuna ikasi daiteke"

positiboki pentsatzeko gaitasuna oso baliotsua da. Horrelako pertsona bat adimen babesteko beraiek edozein faktore negatiboak eragina, to the kezkagarria soul esperientziak ihes egin ahal edozein unetan da. jakiteko pentsamendu positiboa, ez dago ezer naturaz gaindiko asmatu beharrik. Bakarrik behar beraien barne mundua ezaugarriak ezagutzea, eta hura babesteko energia banpiroak eragina ahal. Ikerketaren egileak azpimarratzen du indarra nagusia gizon berak eskuetan dago, bakarrik erabakiko du nola onena egin kasu jakin batean.

Horrela, Martin Seligman psikologia figura garrantzitsu bat da. Bere azterketa nabarmenak jende askok esker, aukera izango dute ezagun munduaren begiratzeko modu ezberdinean, modu eraginkorrean lan egiteko beraiek lortu.