Mediku gimnasia Trápaga bizkarrezurra osteochondrosis in

Berriki, gaixotasunak, hala nola osteochondrosis bezala, hedatuago bihurtu zen. Eta medikuek diagnostikatu kasu gehienetan belaunaldi zaharragoak baino gehiagotan gaixotasunaren aurretik bada, dira gaur egun estatistikak erakusten nerabe are jasan duela. Horren arrazoia deritzo bezala daitezke gauza asko, baina ez bakar kentzeko modu bat da - puntuala tratamendua aditu batek. Oro har, esleitzen botikak eta fisioterapia dosia bezala. Noiz Trápaga bizkarrezurra osteochondrosis, nahi diren emaitzak lortzeko, garrantzitsua da ariketak egin egunero.

The arrazoiak eta sintomak nagusia

Medikuek arabera, osteochondrosis sortzen nagusiki bizimoduak sedentarioa dela eta. gaixotasunak, besteak beste, gaia, oro har, pertsona horren okupazio dago ordenagailu monitore bat, josteko makina bat edo beste edozein lan monotonoa eserita murriztu. Era honetan laguntzen okerreko jarrera etzanda, adibidez, burua beso laguntzeko.

Horrez gain, hala nola, lesioak, altxatzen eta objektu astunak, metaboliko eta joera genetikoa arrastatu hainbat faktore Trápaga osteochondrosis eragin dezake. Fisioterapian , aldi berean, ez daiteke Deliverance modu bakarra, baina baita prebentzio ona izan.

Gaixotasunaren sintomak egon ondorengo zerrendan irudikatzen daiteke:

• zorabioak eta bat-bateko begiak ilunduz bat;
• lepoan, mina bularrean eta sorbaldan;
• goiko adarretan edo mihi numbness;
• Buruan mina;
• entzumena galtzea eta "zarata laguntza" belarri batean;
• neke orokorra eta etengabeko ondoeza.

Gimnasia osteochondrosis bizkarrezurra Trápaga faktore tratamendua garrantzitsua da, gaixotasunaren hedadura kontuan hartu gabe. Kontuan gaixotasunaren forma identifikazioa aditua esleitzen ariketak banaka kasu bakoitzean hartu behar da. Hala ere, core ariketak mina murrizteko eta lepoan eta gorputzaren beste arlo muskuluak indartzeko multzo bat hautatu ahal izango dituzu.

osteochondrosis ariketak

General honako ariketak (dute "eserita" posizioan egin behar da) Trápaga bizkarrezurra osteochondrosis dezakeena ariketak:

1. burua biratzen eskuineko eta ezkerreko bira egiteko. Kasu honetan, to "estaltzeko" itxura ahalik eta gehien espazioa back, beraz lepoko muskuluak elastikotasuna atzeko iritsiko dezakezu saiatu behar duzu.
2. bularrean burua okertu. saiatu behar dugu, kokotsa "jugular" zirrikitua lortzeko. Ariketa honetan lepoan muskuluak handiak trenak.
3. burua mugitzen plano horizontal batean. Hau da, atzera tira lepoa eta kokotsa behar duzu.
4. Okertu zure burua norabide ezberdinetan. Beraz, beharrezkoa da eskuaren mugimendua aurre egiteko. Adibidez, ezkerreko okertu denean tenplu gainean egon behar dute, eta pixka bat burua trabarik. Era berean, beharrezkoa da "Aurrera" eta "Atzera" burutzeko. Eskua mugimendu hurrenez kopeta ukitu eta kokotea oztopatzen luke.
5. sorbaldak altxatuz. goranzko mugimendua egiteko behar Arnastea eta exhalation at - behera.

informazio gehigarria

Trápaga bizkarrezurra osteochondrosis ere Gimnasia egin behar da kontu handiz, mina hesia behar ez gainditu. Gomendagarria da ariketa bakoitza hasteko 5 errepikapen, ondoren zenbatekoa pixkanaka handitu behar dira.

Gaixotasun honetan zirriborroak, supercooling, eta abar saihestu behar, hori lepoan eta sorbaldan Unitatean tentsioak handitu da. Era berean, buruko mina larria gomendatzen masajea whisky muskuluak erlaxatu.

lepoan for Gimnasia osteochondrosis gaixotasun hau tratatzeko tresna garrantzitsua da. Beraz, beharrezkoa da serio ikasgai hartu eta ez ahaztu medikuaren errezetarik.