Meditazio teknika

Zer meditazioa da zuzena? meditazio teknikak aktiboa eta pasiboa izan daiteke, barrurantz eta kanpora zuzendu ahal izango dira. sailkapena kontuan hartu gabe, edozein erlaxazioa egon burutu beharko mental egoera batean erlaxazioa, gisa bake praktikatzen sakonera handia bezain eraginkorra izan daiteke.

Real meditazioa - kontzientzia eta bere eraldaketa agente aktiboa aldatzeko prozesua da. Eta, gainera, - bere funtsa propioak ezagutza etapa eta auto-hobekuntza bidean. Eragin gehienez, laborantza eskuineko meditazio teknika aukeratu behar duzu. praktika desberdinak emaitza desberdinak ekar. Ondo aukeratu meditazio teknika eragina handia lortzen, edozein pertsonaren prestakuntza-maila. Hau da untrained pertsona bat ez da jokamolde tipikoa ezagutzen duelako, naturaltasunez eta naturaltasunez jokatzen zuen, eta zehazteko erlaxazioa kalitatea faktore bat da. arrakasta meditazioa esker, tentsioa konpontzeko eta estresa arintzeko, laguntzen gaixotasun ugari sendatzeko da arima for medikuntza delako.

Zer meditazio zehar gertatzen

hasten gara sanskritoa terminologia batetik bada, epe "meditazio teknika" "Tantra" hitza, eta horrek esan nahi du "Ilustrazioaren bidea" dagokio. praktika sotila giza gorputzaren zehar, chakras osatua (energia zentroetan Biraka) nadi (kanalak) eta Granthi (psychoenergetic nodoak), da garbitu inklusio negatiboa eta, energia fin berrien kopuru handia sortzen du.

Noiz ez da energia-fluxua da, submergence gehienez egoera batean ezinbestekoa da barne-aldaketak Gehienez mehe ziren. Maila eta kalitatezko energia banakako giza osasuna, arrakasta eta oro har, ongizatea araberakoa da. Beharrezkoa da, puntu horretan gelditu mugimendu fisiko guztiak iristeko eta gorputza geldi bihurtzen da. Energia modu bat aurkitu du, eta, ez da aurkitzeko fisiko, sotila gorputzaren puntako gorputzean, beraz, energia kanal guztiak pixkanaka garbitua eta substantzia kualitatiboki berria beteta.

Meditazio transzendentala ezaugarriak

Meditazio gizakiaren egoera naturala da. Edonork gai da naturak. Denbora bakoitzak ez kontziente atseden hartzeko aukera bat da, ez dago arbitrarioak gorputzaren erlaxazioa bat da, eta meditazio automatikoki gertatzen. Transzendente Meditazio teknika oso eraginkorra da, lege natural oinarritzen delako. Prozesu horretan pentsamendu jardueraren naturalean atseden-maila gutxitzen da, eta praktika kontuan haratago doa, bere burua murgiltzeko sakonera egoerari jakitea. Esperientzia honek edozein praktikaren helburua da.

Transzendente Meditazio ez du inolako kontzeptu erabili eta, beraz, konpromisoa hartu nahiko erraz. Teknika bikaina da hasiberri meditazio, naturala delako, erraza eta ez ezagutza edo ahalegin gehigarria eskatzen du. Bere metodo azkar eta erraz ikasi daiteke, egunero 20 minutuz praktikatzeko. Une honetan, beharrezkoa da lasaitasuna eta atsedena osoa bermatzeko.

Yoga eta meditazio

Meditazio gaitasun mental eta yoga tresna nagusia zabalkuntza prozesu bat da. Gizona, praktikan sistematiko baten bidez garatu daitezke potentzial handi bat ezarri. Yoga eskola bat teoria eta begiratzeko praktika uztartzen da. Etengabe teknika sinple praktikatzeko, hasiberri kontzientzia eta gaitasun pertsonalak lanera maila berrian osoa joan ahal dira. Pertsonaren esfera espirituala garapen-maila altuena - yoga irakaspenak arabera, azken edozein praktika helburua zortzi kontzientziaren fase, eta horien artean, azken Samadhi da lorpena koherentea da.