Nola erditzea prestatzeko?

Haur baten jaiotza - emakume bakoitzeko une garrantzitsua eta funtsezkoa da. Familia-bizitza gizon txiki baten etorrerak asko aldatuko da, eta prest egon ez bakarrik fisikoki, baina, halaber, adimen duzu. erditzea prestatzeko arreta asko eman behar haurdunaldian eta ahalik eta azkarren behar zuen hasteko. Emakume batzuk irakurri liburuak nahikoa hura nola erditzea prestatzeko, eta norbait izateko jaio aurreko klinika gai honi aurre ditu.

Ez dio axola zenbat ikaskuntza gertatzen, osoa eta eskumena izan zen nagusia zera dela, familia bidean emakumea da beldurrak eta esperientziak arlo askotan ezagutza eza dela mende dagoelako.

Nola erditzea prestatzeko teoria eta praktika?

Askorentzat, fetuaren garapen prozesuan misterio bat da, beraz, gauzak esaterako hazkundea gehikuntzaren gisa, haurraren gorputza sistemen etorkizuna konformazio azterketan Prestakuntza lehen urratsa izan beharko luke. eskola mums at Adituek eutsi mintegiak eta hitzaldiak ilustratzailea grafikoak eta taulak batera.

haurra zaintzeko produktuak ere trebetasun praktikoak garatzea - hori ama gazte izango ez bainatzeko, swaddled eta beste prozedura garrantzitsua beldurra dute haurra itxura ondoren berme bat da.

Nola erditzea prestatzeko fisikoki?

Ariketa gomendatzen da egin haurdunaldian behar ez bakarrik optimoa pisua mantentzeko eta muskuluak indartzeko, baina baita postpartum konplikazioak (adibidez, umetokiko prolapse eta perineal malkoak) prebenitzeko.

Klase hauek dira onenak frakzio egindako monitore bat gainbegiratuta, beraz nola erditze fisikoki hobeto kontuan banakako emakume haurdun guztietan ezaugarriak hartzeko prestatzeko. Gainera, saioan zehar sintomak zein ariketak hobeto gelditzeko ahal izan da, eta badira aldiz laguntza medikoa behar duzu, beraz, hurrengo esperientziadun monitore bat izan behar du.

haurdunak guztiak arnasketa ariketak egiteko, zeure burua prestatzeko erditzea buruzko literaturan aurki daitezke buruz gomendatzen dira. Hala ere, saio horietan garrantzitsua da arnasa jarraitu, beraz, oraindik behar duzu espezialista eremu honetan kontsultatu.

Haurdun dauden emakumeen errazena jotzen eszenikoen Kegel ariketak, bertan pelvic solairuan muskuluak (baginala eta anal) indartzeko diseinatuta dago.

fisiko jaio aurreko prestaketa For horrez gain, ibilaldi luzeak, batez ere landa, kontraste dutxa bat eta masaje. Neurri horiek guztiak oxigeno ehunen hornikuntza hobetzeko.

Nola erditzea prestatzeko psikologikoki?

hurbiltzen jaiotze-data, emakume haurdun bat izanda, gertaera honek beldurra dauka. Hori bereziki egia hypochondriac Arritxu edo nor dagoeneko jaio ondorengo ondorio negatiboak dira aurrean horietan (haurrak trauma, odoletan eta abar. N.).

Psikologoen gomendatzen teknikak erabiltzea, besteak beste, bistaratzea (mental irudikapen) edo entzunezko prestakuntza (auto-iradokizun bezala). Saio hauen helburua da, jarrera positiboa lanaren eta haiekin lotutako guztia lortzeko. haurdunak laguntza zentroetan asko joint ariketak praktikatzeko bi gizonekin nola erditzea prestatzeko beharrezko ez bakarrik ama baina baita aita, nor dira batzuetan sentimenduak gehiago joera.

Nola amatasuna ospitalera prestatzeko?

amatasuna instituzio aukera - arazo bat dagoela aldez aurretik egin behar da zuzenduta. haurdun dagoen emakumeak edo fetuak baldintza ekipamendu berezia eskatzen duten lan zehar, eta hori ez da nonahi kasu daude.

Aldez aurretik poltsa bat prestatu du, gauzak eta arropa guztiak armairutik behar duzu. Badira ere desiragarria arautuko dokumentuak (pasaportea, txartel truke) eta dirua da.

haur entrega prozesuan jaiotza prestatzeko osoa eta osoa With arazorik gabe eta segurtasunez exekutatzen.