Txandakatuz douche

Ez dago pisua, eta aldi gutxienez hartzen galtzeko modu erraz bat da. No behar Garaipena eta emaitza handia egin! Egoera bat non ez zure eguna gimnasioan planifikatzeko modurik ez da, ez, denbora ariketak eta material posibilitate egin behar ez baimendu argibideak dietician jarraitu - pisua galtzen dezakezu kontraste dutxa baten laguntzaz. Edo bikaina Aurreko guztiak gain bat izan daiteke. Metodo horren pisua galtzen abantaila da hori dutxa bat hartu ahal izango duzu, etxean, atera lekutan.

direnek ur hotz beldur, prozedura hau zertxobait desatsegina iruditu, ondoeza eragiten. Garrantzitsuena pertsona hori guztia lortzen erabiliko ezagutzeko, eta arima horren emaitza ez du luze itxaron. Duela mende asko esan zuten ezberdinak manipulazio ur hotzarekin hori - osasun urrats handi bat. Errusian, zen izotza neguan zulo batean igeri, batez bainu baten ondoren erabaki zuen. Orain gelan, eta askotan zulo bat zerbait hori! Bihurtu da, baina douche eta denek ahal hartu. eragina indarra desberdina da zuloa igerian, baina oraindik terapeutikoa eta onuragarria nahiko nabarmenagoa.

esposizio zehar txandaka ur beroa eta hotza odol zirkulatu askoz azkarrago toxinak hasten da. Ondorioz, bihurtu indartsuagoa eta elastikoa odol, organoak dira hobeto lanean, altxatu aldarte eta sistema immunologikoa indartzen. Gainera, douche pertsona bat gainditzeko esaterako gaixotasun laguntzen dystonia, obesitatea - arritmia, hipertentsio, eta garrantzitsuena. Ikusten duzun bezala, prozedura gai bakarra porrota laguntzeko da pisua, gaixotasun kopuru handi batetik babesteko baina baita.

Badira arima bat, hala hartzea arau batzuk. Baldintza nagusia - pixkanaka hasteko. Hau beroa eta hotza uraren tenperatura eta iraupena prozedura aplikatzen.

pisua galtzea Douches berotzen hasten da ur beroa, gero hotz aldatzen du. Uraren tenperatura 10 minutu inguru behar dira aldatu. Kasu honetan egoitza ur berotan denbora birritan hotzetan baino handiagoa izan behar du. Adibidez, bada ur beroa hiru minutu stand, ondoren minutu bat eta erdi baino gehiago ez azpian hozten.

uraren tenperatura hasteko honako hau izango da: 38 gradu beroa, hotza 28. Pixkanaka aldea handitu behar dira eta ekarri adierazleek 40 eta 20. Era berean, denbora ur beroa eta hotza ratioa alda daiteke apur bat, hiru bat izan behar da. errepikapen kopurua 4 aldiz gomendatzen da, baina hemen ez dago argi muga da, uraren tenperatura aldaketa garai ezberdinetan ere izan daiteke gisa, hot 20 segundo, hotza - 10.

Gorputza gauza, hala nola tenperatura aldaketa bezala egokitu behar da. Douches beroketa ur epela pean hasi behar du, eta gero beroa piztu. Apur bainatzen ondoren beraiek ur hotza bota dezake. Gorputza goitik behera aldi berean hoztu behar. Pertsona bat botatzen prozesua honetan, oro har, ez izozteko, baina arrazoi batengatik gertatu zen, nonbait akats bat egin.

Prozedura honen ekintza azpian, odol zirkulazioa hobetzen da, eta aldi berean estimulatzen metabolismoa. ezaugarri hau laguntzen pisua murrizteko da. zelulitisa douche bat erabili ahal izango duzu, ur-fluxua zuzentzen arazoa arlo. Hau guztia ur masajea pilaketa, garbitu larruazalpeko geruzak kentzen, eta zepak desegiteko askoz eraginkorragoa.

tratamenduen ordua - perfektua goizean ariketa bat gorputza berotu eman ahalik eta ondoren, odola ezin hobeto zirkulazioa. kontrastea arratsaldean dutxa bat hartu ahal izango duzu lo egin aurretik, baina gero ezin izango da hotza, baina bero amaitzeko behar duzu. gomendatzen amaieran eskuoihal igurtzi.

Douches ez du ematen berehalako emaitzak, jendea pisua galtzen pixkanaka, baina prozesua azkartu daiteke, oraindik denbora eta energia ariketa paralelo eta dieting aurkitu baduzu.