Nola haurra jarri lo: lo osasungarria arauak

Sarritan, gurasoei lo egiteko arazoak euren umeen aurrean. Arrazoia da, hau era bitxian nahikoa, gehienak, besterik gabe, ez dakit nola, haurra lo jartzea. Askotan, saiakera guztiak heroically konpromisoa gurasoei, horiek agortu askoz azkarrago, eta hori ez bakarrik nekea eragiten du, baina baita suminkortasuna da. Aldi berean, umea da ama edo aita aldartea transferitu, eta are zailagoa bihurtzen da lo erori.

arazo bakarra lo haurra, baina baita bere osasunarekin asko saihesteko, arau batzuk itsasten saiatu behar duzu, eta nola haurra lo guztietan existitzen zaude jarri arazoa gero genukeela. Sleep antz bizitzako alderdi, hala nola janaria, jantziak, airearen kalitatea, igeriketa eta beste hainbat lotutako. He, gainerako guztiak bezala, halaber, zehatz ezagutzak, gaitasunak, denbora eta gogoa eskatzen du.

Lehenik eta behin, ulertu behar dugu haurra lo osasuntsu bat - nagusiki lo osasuntsu familia osoa. Era berean, oso garrantzitsua da lehentasuna da. Hau arau garrantzitsuenetako bat da. Beharrezkoa da, hain zuzen, erabilgarritasuna, zoriontasuna eta eraginkortasuna, familia osoa dela zuzenean guraso gaitasuna eta erlaxatu lo pasatzeko egun bat gutxienez zortzi ordu menpe pentsatzen. Gainera, umea osasuntsu eta hura maitatzeko eta elkarri guraso premia gehien.

Aurretik, haurtxo bat ohe jarri bezala, familia kideen zehaztu behar beraiek lo moduan. Horrek esan nahi du eskubidea, aldez aurretik izango da lo egin eta hura prestatu haur bat, eta zeure burua. modurik errazena zehatz eroso aldi bakoitzean bat identifikatzeko, lo hasten denean. Are gehiago, pixka bat zailagoa da, ezarritako erregimen betearaztea hobetzeko ahaleginak egin behar duzu.

haurrentzako ona lo arau garrantzitsu bat da lekua non haurra lo egingo zehazteko. Orain arte, oso ohikoa elkarbanatu da umea ametsa eta gurasoek, baina hain zuzen ere pediatrak bat ere ez da inoiz praktikan aholku emango. Aukera onena bereizi cuna bat da, eta, txikitan, bere kokapen adinaren arabera. Urria bat urte behar beren gurasoekin gela berean lo egin eta haur zaharrago gomendagarria da zure egin dute, espazioa partekatzeko dezakezu nahiz ama eta aita eta seme-alabekin hiru urte.

haur bat hasten denean gauean zehar lo, gainerako familiako kide guztiak, gainera, atseden ona izan daiteke. Baina horretarako beharrezkoa da egunez lo arauak errespetatu. 14,5 ordu, yearling batez beste - - ordu bat gutxiago, hiru hilabeteko haurtxo bat 20 orduetan, sei hilabeteko lo behar du. Hala, gau bateko atsedena denbora nahikoa izan dezaten, ez behar apurrak egunean arau baino gehiago zehar lo ematen dizute.

lo onaren Kontuan hartu beharrekoa Haurren da gurasoek ohitu zion jokatu. Adibidez, haurtxo bat, ez bakarrik negar ahal jan nahi duelako, baina arreta eskatzen duelako. Gainera, gauez gertatzen dira, baita. Kasu honetan, ez saiatu behar joan apurrak buruz, edo antzeko jokabidea gehiago larriagotu egingo. Ez da beharrezkoa oihua behin haurra janaria emateko, nahitaez overeating digestio-arazoak eta maiz waking gauez eragiten duelako. jarri duzu lo zure haurra aurretik ahalik eta gehien hura elikatzeko behar hearty, aurreko denbora pixka underfeeding.

zaletasun aktiboak egunean zehar - sakon eta osasuntsu lo haurra konpromisoa. Gomendatzen jada abian izango da, aire freskoa lo. Gurasoek garrantzitsua ditugu behar ez zure haurra beren negozioa egin lo, eta denbora berarekin, jolasten eta mobile jokoak garatzeko ulertzeko. adin txiki batean, umea bere senideak inguruko etengabeko arreta behar du, eta, jakina, zoriontsu izan, bere aldetik maitasuna sentitzen.