Sleep postura anitzak

Gure ongizatea araberakoa ez bakarrik zenbat denbora eta zer lo dugun, baina, halaber, zer posizioan. Dutenek edo beste postura horietan jendeak lo, snoring, eragin dezake lepoko mina eta bizkarreko mina. Hau osasuna, errendimendua eta umore pertsonaren eragiten die. lo zehar gogokoenak postura agian ez onena izan.

ez da gomendagarria zure sabeleko lo, badira bizkarrean arazo izanez gero. Horrez gain, zailtasun arnasketa izan ditzakezu. lo bizkarrean bada, esnatzeko arriskua duzu up senitartekoen snoring du. Hala ere, lo postura bertan gizon bat bizkarrean etzanda, medikuek gomendatu gehien osasunarentzat arriskutsua izan da. Posizio honetan, muskuluak ahalik eta lasaiago daude, lepoan eta bizkarrezurra artikulazioetan arintzen eta lasaitu eta atseden. Era berean, traktu gastrointestinala lana da jarrera hori hobetu.

Zure gogoko lo postura - bere sabeleko edo zure aldean, gero, ahal izango ezinbestean "squeezes" pertsona, zimurrak itxura dakar. Hollywood cosmeticians diotenez, giza pertsona beti zehaztu ahal maite zer aldean lo. Kasu honetan, gorde berriro dugu atzera dela pertsona gazte mantentzen duzun pose.

Agian, bi kasuetan bakarrik, txarrak izan daiteke. downsides bat, dagoeneko aipatu, zurrungaka ari da. Pertsona baten snoring joera badago, ez da lo bizkarrean postura areagotu arazo hau. Lo bera ez zen entzuten, baina beste batzuk ezin lo iristeko.

Bigarrenik, atzera postura da arnas sistema (asma, errinitisa) gaixotasunak dituzten pertsonak contraindicated. Posizio honetan, odolean oxigeno zenbatekoa murriztu egiten da, eta horrek osasun hondatzea laguntzea.

aldean pose, medikuek arabera, onurak ekartzen duten gorputza bertan bigarrena da. lo postura honen plus nagusia - snoring arazoak dituzten erabaki hori. Era berean, jarrera hori emakume haurdun aldekoa da: lo zure ezkerretik bada, odol-zirkulazioa hobetzen du eta, beraz, odol-fluxua konstante bat enbrioia bermatzen. Gainera, jarrera hori, giltzurrunak dira ondo lanean, oso emakume haurdun garrantzitsua da.

jarrera hori outs dira:

- recoger buruko bat, eta hori lepotik jarraituko du gorputzaren mailan behar duzu lepoan eta sorbaldetan karga, beraz;

- zimurrak itxura ezker aurpegia aldean.

sabela Pose oso arra kaltegarriak. Lehenik eta behin, gorputza lasaitu da gutxienekoa, zimurrak, lepoko mina, egoera horretan zenbait hasiko hortzak ehotzeko aurretik ager daiteke.

Bigarrenik, zirkulazio hondatzea barruko organoak batean gertatzen da. Estatistiken arabera, sexu-disfuntzioa% 40 inguru da zure sabeleko lo ohitura eragindako.

Esan behar dut postura horretan jendeak lo elkarrekin, bakarrik lo egiteko erabiltzen dira pertsonen postura ezberdina dela. Gizon bat lo bere beste erdia ondoan badu, postu bat, bat edo harreman etapa beste islatzeko gaitasuna hartzen zuen. postura lo elkarrekin azaltzeko, besterik ez duzu, gorputz-hizkuntza ezagutzea. Beraz, erraz jakin dezakezu zer sentitzen duenarentzat nahi duzu. Bikoteak hastapenetan ari maite normalean lotan, elkar besarkatzen.

Newlyweds, oso pozik daude elkarrekin, postura berezi "koilara". Badira ere bikoteei beste prozesu, bakoitza izatea bere esanahia: "Chanel", "itzuli atzera", "sehaska", "Impatiens", "esperantza", "teilatua".