Nola kakahuete gurina egiteko etxean zaporetsua da eta modu naturalean?

Zer ogitarteko nahi duzu? gurina? txistorra eta gazta? Ez dugu argudiatzeko, goxoa da, baina baita gero eta alferrikakoa. Baina kakahuete gurina sandwich - besterik bonba energia bat positiboa kobratzen egun osoan da, eta bere zaporea atsegina. Horrez gain, berak ere ia guztiak produktuak konbinatzen. Baina hori garestia produktuaren da! Zer egin? Cook zeure burua. Beraz, nola kakahuete gurina egin etxean? Zara food denda eta kalitate hobea prestatzeko gai?

bere historia

Bihurtzen da lehena ikasi kakahuete gurina nola egin etxean, nahiz eta antzinako Aztekak. Hala ere, beren prozesua eskulan trinkoa zen eta errotarriak arteko Intxaur chafing zeuden. Hala ere, produktua ez zen bereziki herri bada, hedatuago 19an mendean bakarrik izan zen, noiz garestiak barnetegi hasi goi-proteina elikagai ez duela mastekatzeko eskatzen prestatzeko.

Zein izan zen kakahueteak hedatzea kausa? Ondoren kotoia landaketak suntsitutako weevil izurriak, eta nekazariek laboreak alternatiboak aurkitu. Aukera da ekonomikoki zuzena zen, gero eta kakahuete-gurina eskaria duelako.

dibulgazioan

kakahueteak ehotzeko George Bayle ordena ekipamendu berezia egin John Krampner 1984. Eta gero ezartzeko hasi ginen "janari mokadu bat da."

marka Pagoa-Nut eta Heinz - ekoizpenean daude bi "balea" dira. 1907 By kakahuete olioa irteera 34 milioi libera handitu dute urtero.

20 marka nagusiak amaieran zeuden hiru gehiago - "Gif", "Skippy" eta "Peter Pan". Ondoren salmenta hidrogenatuak olioak gainditu du adierazle klasikoa.

Gaur egungo errealitateak

Edozein supermerkatu handietan, gozoak kakahuete gurina bat aurkitu ahal izango duzu, baina hori prezioaren da mokadu gutxienez esan. Eta produktuaren konposizioa ez da beti betetzen adierazi estandarrak. Beraz, logikoa da jakiteko kakahuete gurina nola egin etxean. Energia-maila handiko prozesua, baina jakin zehazki zer jaten duzu.

Aukeratu kalitatezko gordinak kakahueteak. 800 gramo. Halako zenbaki bat 4 koilarakada azukre koilaratxo gatza, 12 landare-olio koilarakada eta 8 ezti koilarakada beharko du. Hau produktuaren bertsio klasikoa prestatzeko beharrezko gutxienekoa da.

lan egiteko!

Beraz, jakin dugu praktika, kakahuete gurina nola egin etxean. argazki batekin Errezeta merezi mantentzea bere pertsonala sukaldaritzako liburua da. Utzi zure familia eta gero saiatu sukaldaritzako garaipena errepikatu, eta hozkailuan ezin dira itzuliak, gozoak proteina produktu hau.

Beraz, osagai daude, baina sukaldaritza zuzeneko prestatu behar dute. Lehor kakahueteak finkatzeko gozogintza orri bat berdinarekin eta bidali labean behar. 20-25 minutu jarraituz frijitu, aldian behin nahastuz. polita home errotak bat izatea izango litzateke, baina, printzipioz, egokitzen dira eta, honekin nahasgailu indartsu azukre icing baldintza ehotzeko. Hoztu kakahuete azala eta ehotzeko leuna arte ere bai, baina hori baino lehen azukre hautsa, gatza eta landare olioa konektatu. Ondorioz, nahasketa moduko bat tarteko produktu bat eta, bide batez, gehien Kalterik da lortzen. Ezti alergia badaukazu, hurrengo urratsak eta ez duzu. Erabili itsatsi. Ez baduzu izan alergiak, ondoren jarraitu. mikrouhin batean, urtu eztia. 20 segundotan izango da. produktuaren berotutako ez da beharrezkoa - kaltegarria da. Orain konektatu likido eztia itsatsi gainerako batetik, hau da homogeneotasun to kneaded eta poteak jarri. Orain kakahuete gurina nola egin etxean badakiela. Eta noski, hori kalitatezko produktu altuena da, baina apala bizitza on mugatua da. Jan pasta ez du hilabete bat baino gehiago behar. Beraz, ez industria mailan egosten.

onurak esan hitz bat ...

Etxekoandreak asko kakahuete gurina nola egin etxean pentsatzen. proteina kopuru nahikoa behar dutenentzat produktuaren ezinbesteko da. Logikoa da, hala nola, pasta bat, besteak beste, jateko kirolariak, soldaduak, astronautak eta ikasleak. Estatistiken arabera, familia American% 70 kakahuete gurina gosaria ogitartekoak jateko. Baina, aldi berean, produktua nahiko kaloria handiko da, eta beraz, dosi izango da kontsumitu behar da. Jakina, dena zer ez pasta araberakoa da. Gehienetan, ogi zuria edo ogi geruza lodi baten gainean dago banatuta, eta, ondoren, marmelada, pasak edo bananas gainean gehitu. dendak sorta aurki daitezke crunch - antzeko itsatsi kakahuete piezarekin.

Bide batez, ogi zuria Blueberry jam, bananas, kakahuete-gurina eta hirugiharra of ogitartekoak gustatu Elvis Presley.

egunero erabiltzeko hortzetako pasta

zara inoiz bada dieta bat, eta gero gurina ogitartekoak litekeena aspalditik ohitura galdu dira. Zenbat eta gehiago baliagarria kakahuete gurina nola egin etxean ikasiko duzu. Errezeta beti eskuan dute goi-kaloria elikagai alternatiba bat emango dizu. Sukaldaritza pasta ez da zaila, baina Errusian, nagusiki saldu oinarritutako azukrea, gurina eta fruitu lehorrak on Antzeko. Kakahueteak ere deitzen dira "kakahueteak". % 50 ez-lehortzeko olioak, eta erabat kolesterola gabekoa dauka. Horrez gain, kakahueteak proteina, almidoia, azukrea eta saponin.

you kakahuete gurina nola egin etxean zaporetsua eta azkarra da galdetzen bada, errezeta klasiko duzu erabilgarria da. Baina aldarte, esperimentatu ahal zertxobait luzatu duzun osagai zerrenda. Edonola ere, produktu bat, besteak beste, erabilgarri etorriko da zure sukaldean. Azken finean, ez dira B bitamina, E eta D A-taldeak beste asko etxean egindako kakahuete gurina bikaina antioxidatzailea da, kardiobaskularrak sistema babesten patologien arabera. Izan ere, ardo, pomegranate, masustak eta marrubiak parekoa da.

esperimentu

Nola original kakahuete etxean gurina bat egiteko? kakahuete, almendra analogikoa errekurtsoa errezeta gozokiak zaleentzat. Beharrezko 150 kakahuete eta almendra gramo, eta 3 landare-olio koilarakada, fruktosa gramoko 170 eta gatz pixka bat prestatzeko.

itsatsi nabarmenagoa Intxaur-txokolate zapore amaitu dugu.

sukaldaritza-prozesua ez da klasikoa batetik askoz desberdinak. fruitu lehorrak prestatzeko hasten zenuke. Gogoratu jada intxaurrak errea, beraz lurrinez bihurtzen dira. Era berean, denbora hartu intxaurrak ehotzeko apurrak sartu prozesuan. Amaitzeko crunch bat egin nahi izanez gero, orduan jarri buruz laurdena intxaurrak masa guztiaren eta gehienez gainerakoak txikitu, olioa itxura arte. Pixkanaka Intxaur pisua gatza, fruktosa, kakao hautsa eta gurina esku hartzeko. Amaieran Gainerako intxaurrak gehitu. Orain koilara Pasta poteak eta hozkailuan aurkeztu. Ez dago lodiagoa eta juicier gustura izango da. Goizean gorputza onurak gosaria aparta izango duzu!